Bchannail

ここの所、まじめにバレエのレッスンに出ているので身体の調子がいい。
年齢と共に体力や筋力は落ちてくるし、やっぱり運動をする事って大事だね。

失われていた筋肉が少しずつ戻ってきて、ふくらはぎなんて立派なもんだ。
しかし、あちこちに醜い脂肪の塊が・・・・。
動いているはずなのに確実に肥えていっている　(--;)
しばらく体重計を無視してたからな・・・ちょっと乗ってみた。
体重的には理想を3キロ程オーバーし、ベストも1キロ超えている。
サイズ的には？メジャーを持ちだし・・・恐ろしい数字を見て、目がおかしくなったかと思った　(T_T)

バレエはもちろん　何をするにも身体が重い・・・。
ましてや、ポアントで立つなんて・・・とても支えられる重さじゃない　(@_@)
たかが１キロ、されど１キロ。
若い頃と違って、簡単に体重は落とせなくなっている。
未だかつて見たこともないような場所に脂肪がついていく。
これがオバサンになるという事か・・と悲しくなった。
ちょっと意識を変えなくてはと思い、家でのストレッチを再開した。

長く続ける為には楽しく運動するのが一番。
mymyも腹筋をつけなくちゃいけないので、二人で筋トレするか・・・
ってことで、バランスボールを購入した♪

バランスボールにも色々種類があって、名前も違うし、大きさや硬さも色々なので、
どれにするか結構悩んだ。

本当はギムニクのが欲しかったんだけど、品切れだった。

適用身長というのがあるので、mymyには
セラバンドの45cmを購入


45cmといっても、実際に膨らませると結構大きい。
私のは更に大きいサイズなので、狭い家に巨大雪だるまがいる感じ　(T_T)
膨らませるもの一苦労・・・それだけでいいエクササイズになるな。
使用方法には毎回空気を抜くと書いてあるけど、とてもやってられない。

写真入りの説明書が付いているが、コレがとってもわかりにくい　(--;)
やはり動きを静止画で伝えるのには限界があるのでは？？
書いてあるようにやっているつもりでも、写真と微妙に違う形になっている。
いまいち動きを把握していないまま使っているが、効果があるのか！？

お友達のＨ姉妹が遊びにきた時は、ボンボン弾ませて手鞠状態だった　(^_^;)
狭いから危ないし、やたら響いてうるさいし、
だけど本人達はとっても楽しそうに、二つのボールを三人で取りあっていた　(--)

やっぱりビデオとかDVDがあった方がわかりやすいだろうなと思った。

でも結構楽しくて、毎日使っているけど、かなり自己流。
それにしても、飽きちゃったらどうするんだろうコレ。
あ、空気抜けばいいのか。

こんな調子じゃ、元の体重にもどるのはかなり先だろうな・・
しかも明日からG.W.か・・またアルコール漬けになるな。
そう、お酒がやめられれば一気に絞れるんだよね～。
むか～し昔、ダイエッターっだった時は1ヶ月禁酒したっけ。
あの頃が一番痩せてたな・・・若かったしな・・過去の栄光だ(T_T)

でも考えてみたら、あの頃10キロ痩せたってことは今より肥えてたってことじゃん。
う～ん、だからどうなんだ？？
とにかくもう少し頑張って絞ろう。
そのうち栄光のダイエット記でも書くか。
そのうちそのうちって口ばっかりだ・・・。
ま、いつかそのうち・・・・m(__)m