2018年11月の記事一覧 | Ｍａｄｏｋａ’ｓ　Rｏｏｍへようこそ♪

サンタと雪ダルマ（画像あり☆）

昨夜遅く、降り始めた雪▲　今朝起きたら白くなっていた庭日中には止み、陽射しあり。▲　午後には　うっすら月さて明日から12月、雪も降ったことだし、今年も出しました例の「3人のサンタ」暗くなると▲　ひとりずつ、▲　次に二人ずつ、順番に点滅。我が家の期間限定イルミネーションと、もうひとつ、▲　雪ダルマくん夜の雪かきの時とか、不思議と和むのよねー

2018.11.30

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肩のメンテ＆ラン（画像あり☆）

肩のメンテ、通院日。通うだけあって以前より楽だし筋力もアップ。ただ上から下、内側に動かすと引っ掛かる感じがまだあって。可動域を確認しつつ、肩甲骨の周りをていねいにほぐしてもらったあとは...▲　20分程走ってそのあとストレッチ冬でも体を動かして小汗をかける、っていやーありがたいただ、お風呂上がりのような顔で階下に降りて、会計する時ちょっと恥ずかしいけど（笑）▲　今は、何のためらいもなく上り下りできる階段★　　　11月29日　杜歩きレポート　　　★出かける時はスニーカー。▲　杜歩きはこの靴で。帽子、手袋、マフラー、と防寒対策万全のつもりがレギンス履いていてもとにかく脚が寒い～次回はオーバーズボン忘れないようにしよう今年もあと1ヶ月、無事に、元気に、年越しできるようお参りしてきました

2018.11.29

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キウイのが好き。（画像あり☆）

ここ数年、お昼はパン食バナナも、だけど欠かさないのがヨーグルト最近のお気に入りはキウイヨーグルトでも入荷が少ないのか、なかなか出会えず...と、先日、時々行くお店に▲　ありました!しかもパッケージがX'masう、うれしーここ最近、一番テンションが上がったかも（笑）★　　　11月27日　杜歩きレポート　　　★

2018.11.28

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雪も寒さもひと休み。（画像あり☆）

気温が上がって今日は降雪なし。陽射しも出て寒さもひと休み。午前中は本格的な衣替え、▲　クリスマスグッズもいくつか出したりして。午後から、杜歩き。約10日ぶりに出かけ、いい「気」を頂いたら元気が出てきました★　　　11月27日　杜歩きレポート　　　★

2018.11.27

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まだあった。（画像あり☆）

年末の大掃除、ではないけど時間があれば例の「小掃除」始めました。で、今日、その一環で冷蔵庫の中を今一度チェックしていて見つけた▲　この３つ。。先日のより上を行く古さ（笑）目にしているのに気付かないものねーはい、迷わず捨てました★　　　今日のシジュウガラ　　　★

2018.11.26

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義妹の仕事。（画像あり☆）

シフトを終え帰宅すると義妹夫婦がお参りに来てくれていてーお盆には会えず、5月の義母の命日以来の再会。義妹、といっても私より一歳年上で高校を卒業して丸25年、デパートの社員として勤め上げた彼女。現在は、知り合いから頼まれ介護施設でお年寄りの食事、主に夕食を担当。かれこれ5年、続けていてーとても神経を使う（と思われる）仕事、自分にはできない。。ほんと、尊敬する!会うたび思うのでした。昨日、出かけた帰り、ちょっと寄り道。

2018.11.25

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アイスバーン（画像あり☆）

昨日積雪18センチ。やっと雪が止み気持ちのいい朝。義父の祥月命日で住職のお参りあり。例によって昨日のうちに▲　義妹から届いた素敵なアレンジ当の本人（夫婦）は明日、都合が付けばお参りに来るそうそんな今日、お参りの後、冬物を買いに久々に二人で隣町のショッピングモールへ▲　圧雪したひじり野大橋市内、どこの路線もアイスバーンこうなると移動に時間がかかるわ～▲　空の上から見る雪景色はどんなかな▲　午後3時過ぎ、帰宅。部屋の奥まで届く陽射しにほっこり

2018.11.24

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ひと晩で!（画像あり☆）

昨日、本格的に降り始めた雪はひと晩中、降り続け朝起きたらどっさり。。あわてて冬用の靴を出し、あと、忘れないよう車のスノーブラシも。夫に雪かきを託し雪が舞う中、出勤。その後、雪はずっと降り続け止んだのは午後、3時を回った頃。▲　帰宅後。。積もりに積もったり。となると玄関周りの雪をまとめ捨てる所は。。。▲　そう庭、家庭菜園だったところ▲　雪の中から最後の大根を掘り出す夫▲ それにしてもまさかここまで積もるとは。。

2018.11.23

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積もってきた。（画像あり☆）

朝起きたら昨日よりも積もってていよいよ冬到来。そんな今日は、先日のカット＆パーマに続き午後からカラーリングで美容室へ～。その後、買い物等用事を済ませたらいつもの杜歩き～の、つもりでいたけど降り方は強くなるし、スニーカーじゃ無理と、今日は断念。。」▲　花壇にも。。もうすぐまた雪かきの毎日がやって来るなー

2018.11.22

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うっすら白く（画像あり☆）

朝起きたらうっすらと積もっていました日中、すべて融け消えてしまったけど昨日同様、午後からまた降り始め7時現在、屋根にも路面にも積もったまま統計によると15センチ積もると根雪になるそうなさて明日の朝、外はどんな景色でしょう▲　20日撮影冬、脂身目当てに頻繁にやって来るシジュウガラ

2018.11.21

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積もる前のラン（画像あり☆）

日中は▲　雪がちらつくも陽射しあり陽が落ちてついに、降雪うっすら積雪夜には止み月明かり札幌ではついに初雪だそう遡って、午後もしかしたら雪が積もる前のラストラン午後3時過ぎ、気温3.6℃走り始めたらあまりに寒くてショートカット（笑）それでもどうにか4キロ▲　計4枚ランニング前▲　中央奥は、▲　東川町キトウシのキャンモアスキー場すでに積雪あり計4枚はランニング後▲　19日付朝刊、市内版記事

2018.11.20

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ついに白いものが。（画像あり☆）

予報通り午後から雨に混じって白いものが。結局、積もりはしなかったけど向こう1週間の天気は気温も低く、連日雪マークもう覚悟するか（笑）というワケで▲　本日、加湿器2号出しました

2018.11.19

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RIKUからのメール（画像あり☆）

久々にRIKUからメール。なに？なに?おおおお!!!▲　誕生日のプレゼントで3日に渡したのが、このCD人生初のライブが米津玄師だなんて！ちなみに記念すべきその初ライブは来年2月、札幌の北海きたえーる続けて「今から楽しみ!!!」と着信あり。たまたま渡したCDがさらに大きな喜びに、大切な思い出に...そう思うと自分のことのようにうれしくなるのでしたRIKUといえば...▲　　この黄色くてまん丸の...▲　エコバッグとは別にもらったものお菓子が入っていた修学旅行のおみやげ　かわいいのでここに。。

2018.11.18

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受け入れ態勢（画像あり☆）

朝方の天気予報では午後から雪になると言ってた...けど▲　目が覚めたら窓の向こうは眩しい朝日日中は薄曇り午後帰宅すると▲　ふたたび陽が射し雪の気配なし去年の今頃はとっくに根雪だったっけ。。ただ　風に当たるとすっごく冷たい午後6時現在、降雪はまだ。じらすわー（笑）週間予報では20日以降、雪だるまマーク遅かれ早かれ積もるんだからさっさと降れば?なんちゃって^^;▲　久々のアップ市のゴミ収集車これは「トラ号」

2018.11.17

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肩甲骨はがし（画像あり☆）

肩関節のメンテ、2週間ぶりの通院日。最近よく聞く「肩甲骨はがし」確かに硬く縮こまった肩甲骨周辺をほぐし、剥がすそんなイメージまだまだ言われた通り動かしてみるとガキガキゴキゴキいうのよねーただ、ランニングでは効果あり、で意識してストレッチするようになったら以前より動きが楽に。ほぐしてもらってから20分程走ったんだけど腕の振りが楽ぅ～脚が治ったから、と通院終わらせなくてよかったーつくづく思うのでした。★　　　11月16日　杜歩きレポート　　　★▲　裏道冬期間限定道の端を示すポール▲　ランナー▲　集められた落ち葉▲　アカゲラ

2018.11.16

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予報では、土曜日。（画像あり☆）

近づく冬将軍来るか?降るか?予報では明後日土曜日に雪だるまマーク新しい冬を迎える心の準備しなきゃ▲　午後4時の月昨日の続き～▲　防災センター・ヘリポート前▲　堤防にて▲　現場内部▲　取水堰▲　ドリームスタジアム前準備万端の除雪車輛

2018.11.15

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朝、初雪・午後、ラン（画像あり☆）

予報通り、ついに初雪を観測したそうといってもちらつく程度、いっときの淡雪本格的に降るのはもう少し先かなそんな今日は午後ランニング。走ってからデジブラ白く積もる前のスポーツ公園、堤防周辺をカメラに収めてきました。▲　雲の隙間に青空▲　奥は建設中の武道館　▲　寒くなっても歩く人多し▲　パークゴルフ場はシーズン終了▲　球技場に続く歩道▲　さっき走った堤防▲　振り向くとうっすら三日月▲　ひじり野大橋▲　橋からの取水堰▲　カメラを右に～さっき走った河川敷▲　さらに右へ～続く。。

2018.11.14

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マヌカハニー、の飴（画像あり☆）

乾燥が気になるこれからの季節加湿器を始めのどスプレー、トローチなど常備＆対策と、ここにきてのどの痛みにとにかく効く、という今話題のマヌカハニーさすがにそのものは高価で買えないけど▲　みつけて買ってきました!ヨーグルト味、おいしい～これ、好きかもちなみに配合された3種乳酸菌、マヌカハニー、ハーブエキスは各1パーセント未満（笑）他に、はちみつ味の「たたかうマヌカハニー」なんて　のど飴もあり▲　午後、一瞬の陽射し予報では明日、雪になる、かもだそう

2018.11.13

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もうすぐそこ（画像あり☆）

一日しとしとずっと雨☂殆ど日差しなし、お昼を過ぎると車はライト点灯あっという間にあたりは真っ暗それだもの、一日が早い早い日に当たらないと妙に眠くなるしなんといっても気が滅入るーだんだん最高気温もひとケタ台となり週間予報では来週、平地でも雪になるそうな。冬はもうすぐそこ★　　　11月12日　杜歩きレポート　　　★

2018.11.12

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まだまだ元気（画像あり☆）

肌寒く冷たい小雨～の日曜日10日過ぎても初雪どころか、ミゾレも降らない11月どんな冬になるのやら仕事から戻り小雨の中、庭に出て数枚撮ってきました。▲　そろそろカットしたいのに▲　健気にもまだ咲き続けるクレマチス▲　タイムもまだ元気▲　返り咲きの返り咲き最後のセントーレア▲　庭の隅のオカモミジ▲　こちらもモミジ▲　ここまで真っ赤に色づいたのは初めて▲　今シーズン最後の収穫・比布ネギ

2018.11.11

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今年もお任せ。（画像あり☆）

久々の土曜休みいいだけ朝寝坊し遅めのスタート主婦している間、夫はタイヤ交換。最後の仕上げ、ガソリンスタンドで空気圧チェック、と今年も例によってすっかりお任せ（笑）はい、毎年感謝しておりますこれで雪がいつ降っても大丈夫でもまだ雪は降りそうになく...いっとき日差しも。これならランニングイケるかも?そう思いつつ、タイミングを逃し出かける前にポツポツと。。☂結局いつものルーティン午後から残り少ない雪降る前の杜歩き★　　　11月10日　杜歩きレポート　　　★

2018.11.10

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冬限定、階段前。（画像あり☆）

記録的に初雪が遅い今年毎年、冬への準備を追い立てられるようにあれこれするんだけど一日でも遅いとほんと助かる～ひとつひとつ準備する中、蓄熱暖房オン。ということは...▲　加湿器の出番。と、今、やりかけなのが▲　階段前の間仕切りカーテン昨シーズンまでのれんと防寒用ボードで二階からの冷気を遮断していたけど他にないものかと。。暖かくなればつまり冬が終われば撤去するので簡単に取り外しできるよう突っ張り棒で吊り下げて。▲　開けた状態丈をもう少しギリギリにして...　とりあえずこれでいくかー▲　ぐんぐんとここまで伸びたパボニア▲　また蕾をつけ始めました

2018.11.09

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マイナス気温（画像あり☆）

今朝、寒い～と思ったら6時の気温-1.4℃　ついに氷点下!といっても日中は薄曇り、初雪はまだ。向こう1週間、曇りか、雨マーク冬に向かって季節は進む～▲　ソファも冬仕様に。。一日一日日暮れが早まり▲　午後4時過ぎたらみるみる暗くなる～あーもしかしたら昨日が今年最後の秋晴れだったかもあと1回晴れた日に走りたかったけどもう無理かなー▲　ネットで購入旭川マラソン、ゴール直前の1枚

2018.11.08

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オンオフ半々（画像あり☆）

朝から陽射したっぷり日中も11月とは思えない暖かさランニングに行きたい～けど、今日は午後から毎年恒例の勉強会。。なので、昼前に買い物を済ませ、早足で杜歩き毎年この時期、主に、年賀状やクリスマスケーキなど予約受付でミスしないよう間違ってお渡ししないようとの、オーナーの考えで２店合同で、独自に行われている勉強会この10年、毎年参加してるし、今年はパス...って思ってた、ら今年から時給が出る代わりに?5日間あるうち、どこかで必ず参加せよとのお達しが。というワケで初日の今日参加しオンオフ半々の一日。とりあえず、気が重かった今日の予定クリア▲　スーパーの屋上にて★　　　11月7日　杜歩きレポート　　　★

2018.11.07

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連休、だけど（画像あり☆）

今日明日、と久々の平日連休今日は美容室で、カットと数か月ぶりのパーマまずはひとつ、予定クリア明日は午後から年賀状やケーキやギフトやおせちなど年末に向けての勉強会休みが予定でどんどん埋まっていくと気が滅入るタチなもんで...σ(-_-)ちょっとテンション低め（笑）一日フリーな休みは10日までお預け。。ちなみに5月にするはずのPCのメンテナンス、何度か連絡貰うも双方の予定が合わず、まだ終えてなーい今年中にクリアなるか?★　　　11月6日　杜歩きレポート　　　★

2018.11.06

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上出来。（画像あり☆）

この週末、初めて作った大根を（by週末ガーデナー）ついに初収穫～。▲　小ぶりだけど初めてにしちゃ上出来じゃない?まずはみそ汁の具で。苦味もなく瑞々しくておいしくありがたく頂きました★　　　11月3日　スポーツ公園にて　　　★

2018.11.05

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わさびデビュー（画像あり☆）

昨日は夕方から8時までサッカーの練習だったRIKU終わるのを待って去年と同じ3日に外でお祝いの食事。今年も回転寿司....ではなくタッチパネルで注文し電車で運ばれてくる例の「魚べい」で。今回も楽しいひと時でしたそうそう今まで「辛いから」と避けてたのに「17歳になったから挑戦してみるー」と妙なテンション結果、イケる、と17歳にしてわさびデビュー（笑）ついに大人の味を覚えた?かー▲　プレゼントしたCD（初回限定DVD付）かなりな喜びようで「うれしー!!」を連発。さらに▲　あとでメールが着た。しかも3時に^^;好きな音楽、アーティストは世代を超えますねー▲　RIKUからは修学旅行のおみやげエコバッグこりゃいーさっそく使うわ

2018.11.04

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日中走って、夜はお祝い。（画像あり☆）

雪はおろか、雨の心配ナシ11月にして朝から快晴☀気温もそこそこまさに小春日和今日は修学旅行から戻った、3日遅れのRIKUの誕生祝これからサッカーの練習終わりを待って久々に外で晩ご飯▲　先日、買った例のCD（米津玄師の）はRIKUへのプレゼントだったのでしたそんなこんな秋晴れ、山もきれいで空気も澄んでてなんと言ってもランニング日和昼過ぎ、陽気に誘われ30分程走ってきました▲　走って渡った取水堰が遠くに。▲　球技場をちょっと覗いてみました▲　RIKUとは違う他校の高校生が練習中～

2018.11.03

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ゾンビスナック（画像あり☆）

先月、25日コーチャンフォーにオープンした『Marche’』輸入食品コーナーの他成城石井コーナーも展開。いろいろお初の商品が並ぶ中、昨日思わず買ったのが▲　これあ、まだ食べてませ～んちなみに色違いの赤いパッケージは「コンソメ味」でした★　　　10月～杜歩きレポート　モロモロ　　　★▲　カメラを手に　リス待ちの二人

2018.11.02

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ついに買った絵本（画像あり☆）

午前中、2週間ぶりの通院1時間以上待つ間、マシン＆エアロバイク＆マットでストレッチＩさん曰く、肩甲骨の動きは前回に比べ若干、良くなってるけどまだまだ硬いそう回すのも、肩ではなく飽くまで肩甲骨を意識。新たに、四つん這いで丸くなる～反らす～を教えてもらう。腕が楽に動かせる、と走るのも楽になりそうＩさんからも「来シーズンが楽しみですね～」と言って頂きました。今後も日々、全身ストレッチ...なんであります。そのあと、予約した（プレゼントの）CDを買いにコーチャンフォー～▲　この時、アヤしい雲行き...書籍コーナーにも寄り、なかなか買えずにいた▲　今、大注目ヨシタケシンスケさんの絵本も買ってきました。▲　ほんとは全部欲しいーけど、まずはこの『リンゴかもしれない』だよねーで▲　この2冊も買ってしまった欲しい本が買えるってしあわせ～▲　歩道からの新神楽橋橋の奥が神楽岡の杜そのあと、杜歩き。▲　が、にわか雨やっぱり降って来たかーというワケで駐車場まではジョギングで

2018.11.01

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