～お気楽シングルライフ～

前回の病気日記が中途半端に終っていますが・・・。
気が向いたら書きます！

先日久しぶりにスパに行ってマッサージしてもらいました♪

リンパマッサージは痛い！！（多分リンパが詰まってる 泣）
けど、気持ち良いんです。
翌日揉みかえしも来ないし。

で、マッサージ中に担当の人と会話してたんだけど

食生活について指導が入りました！！

私、間食がめっちゃ多いんですよね・・・。

それをポロっともらしたが最後。

猛烈にダメだしを食らいました 泣


例えば、最近暑くなってきて冷たいものが美味しいですよね。
私、アイスをほぼ毎日食べてるんですが（お気に入りのがあって、冷蔵庫に常にＩＮ！）

アイスは体を冷やして代謝が悪くなるし、カロリー高いしサイアクですよ！
って怒られました・・・。
固形で冷たいからマヒして甘さが良くわからないけど、溶かして舐めたら激甘ですよ～！！って。
た、、確かになぁ。。

スナック菓子も、袋の中で油（ぽてちとか揚げている油ね）が古くなって酸化（って言っていたような・・）していて体に良くない！
塩分も多いし！
・・・らしいデス(;_;)

ケーキホール食いも怒られたし（コレは当然か？）


間食以外の食生活は割とキチンとしてるんだけどなー。
三食きっちり食べてて好き嫌い無いし。


帰る時には注意書きが書いてあるプリントまで頂きました。
そして、今はまだ大丈夫ですが（体重＆体脂肪とか標準より少ないので）内臓周りに付きますよ！！
と恐怖のお言葉。

ケド、間食は趣味みたいなものなんだもの。
止めたらストレス溜まるよ～！！！
男の人がタバコを止められないようなものなのよ～！！！

でも、美容と健康のためには、せめて食べる量を減らした方がいいのかしら。

みなさん、間食ってどのくらいしますか？