自由気ままに．．．MyBlog　　

まだまだ残暑厳しい今日この頃ですが、皆さんはいかが
お過ごしですか？

私も夏バテしてはいけないと思い、お酢を飲んだり冷たいものは
控えたりしています。（内臓を冷やすと胃腸の働きが悪くなり、食欲が落ちたり下痢をしたり、冷えは万病の元ですから）
熱中症なんていう言葉も夏の定番になってきていて、
こまめに水を飲みましょうとか言ってますが、
ただ水を飲めばいいっていうわけではなく、塩分も必要で水ばかり飲むと
血液の濃度が薄まって、よくないそうです。
よくスポーツドリンクがいいというのは耳にしますが、
糖分も結構あるようで、敬遠する人も。。。

そこで！
特製熱中症予防ドリンクの作り方をご紹介します＾＾

<熱中症予防ドリンク>

水・・・・・900cc
レモン・・・２～３個分の絞り汁
塩・・・・・２～３g(小さじ半分）
ハチミツ・・大匙３

これらの材料を混ぜるだけです。
お塩はできれば天然塩を使ったほうが、味がまろやかになると思います。
ハチミツはミネラルたっぷりです。
できれば日本製を使ってください。
お水にもこだわって・・・
口に入るものですから、手間を惜しんではいけません。

お酢ですが、オークスハートのお酢が切れたので、ミツカンから出てる
完熟りんごのお酢っていうのを試しに飲んでみたのですが、
やはりオークスハートのお酢にはかないませんでした＾＾；

この暑さ、もう少しの辛抱です。
みなさん頑張って乗り切りましょう！