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「自分の人生を輝かせるには、自分を可愛がらなければならない」らしい。

最近自分の事は二の次だったので、そろそろ自分を可愛がって輝いてみようか。

自分をおろそかにしていたので、ずいぶんくすんでるしなぁ・・・

でも主婦って思っててもなかなか実行できないのよね時間もないしさ。

しか～し！そんなことばかり言っていては老け込むばかり

最近は体質改善と不快な症状改善の為に漢方治療も始めたし、体力改善と健康の為にも以前から気になっていた、ヨガかピラティスでも始めようかと思っているのだけど。。。

そういう気持になってきただけでもよしとしよう

それから、雑穀米は美容と健康にいいとか。

何となく知ってはいたが、何だかパサパサして美味しくないイメージがあり、食べた事はなかったけど、最近の物はもっちりしていて美味しいらしい

かなりの栄養素が入っているので、これを主食に変えるだけでも試す価値ありかな

人は食べ物でできているので、お肉ばかり食べてると攻撃的になるし、ジャンクフードばかり食べていると間違いなく切れやすくなるね。

日本人には日本人にあった食べ物がいいのだ。

欧米人とは体の構造も違うし、食文化も違うんだからもっと日本食を見直すべきなんだなぁ。。。

話がちょっとそれたけど、美容と健康オタクの私としては気になる問題なのだ。

とりあえず、雑穀米から始めてみるかな