先日の同僚の死因はおそらくいずれかの成人病を放置していたことによるものなので、ダイエットについて気になった。
そういえば、先月にネタのために買って途中まで読んで積み状態だったダイエット本があったなと、この本を持ち出して見た。

いつまでもデブと思うなよ

うっわー、内容が無茶苦茶共感できる（苦笑）
書いてあるダイエットの最初にやるべき内容が「自分がいかに太る食生活をしているのかを自覚する」事だから、タイトル通り、体重１００ｋｇ近辺で服のサイズが３Ｌあたりの人（いわゆるデブ）を対象としている。期間は一年程度か。
間食をしていない人とか、ファミレスの一人前でお腹いっぱいになる、標準体型の枠内に収まる人にはあまり効果はなさそうだ。

私は間違いなくデブなので、さっそく今日から開始してみる。
この日記を書かなくなったらきっと挫折しているということなので、その時はそっとしておいて下さい……。

現在の体重：９８ｋｇ

※まだ「助走」の段階です。体重を量ることと口に入れたものを全て記録する以外のことはしていません。