昨日に続いて飲み会に参加する。
無限のファンタジアの某旅団および某旅団の飲み会。
やはりアルコールは好きではないので烏龍茶で勘弁してもらった。カロリー０だから計算がすごく楽だ。
ニコニコ動画やシルバーレインの製作指揮者の話で盛り上がったりする……のはいいが、困った事に、メモる事を意識してあまり食べていなかったりする。

うーん、ここではまだ食生活のパターンを調べるために普段通りに食べていなければいけないはずなのだが。
仕方ない。予定を前倒しして、今日から「離陸」に入ることにする。今持っている体重計は体重しか計れないから、体脂肪計も計れるやつを手に入れるまでは「助走」を続けるつもりだったんだけどね。

昨日までと何が違うのかというと、
・食べた物のカロリーを算出してみる
・朝と晩に体重と体脂肪率を量って、それも記録する
・どうすれば摂取カロリーが基礎代謝量（私の理想体重から算出すると1500くらい）程度まで落とせるかを意識してみる

ちなみに今日の摂取量はこんな感じ。

合計2210kcal
12:55 663kcal なか卯 親子丼
13:10 187kcal 黒豚味噌焼きおにぎり
14:30 14kcal ピザーラドリトス1枚
17:55 214kcal 手巻き寿司 牛わさびマヨ
19:20 15kcal 桜海老とお揚げのハリハリサラダ
19:25 36kcal サーモンとイクラのカルパッチョ ヨーグルト風味
19:40 90kcal 鍋
19:46 150kcal 串揚げ2本
19:55 404kcal がんもとつくね
20:11 120kcal チャーハン
20:41 64kcal 季節のシャーベット
23:55 253kcal サッポロポテト バーベＱ味

現在の体重：95.5kg