あけましておめでとうございます。
本日より２００８年、平成２０年です。

せっかくの年明けだし、タイトルの形式を変更。ついでに今日から「上昇」の段階に入ってしまおう。つまり今日からカロリーの制限が入るということ。そしてホメオスタシスさんが攻撃を仕掛けてくるのは2008/3/16あたりらしい。
食事制限時に摂取するカロリーの値は基礎代謝量（現在の身長、体重、年齢から出すのだそうだ）を下回ってはいけないそうだが、どうもその値がサイトによって異なる。
具体的には1630.7だったり1754だったり2096だったり。
とりあえずは1800を目処にやってみようか。

そしていきなり339kcalオーバー。白玉ぜんざいが214kcalもあるとは油断した。負け。
悔しいので、今日もビリー先生に基本プログラムで鍛えてもらう。
そもそも跳んだり跳ねたりは一軒家じゃなきゃできないしな。


寝起き：体重92.4kg 体脂肪率39

摂取カロリー合計2139kcal
11:00 260kcal おにぎり,お吸い物
13:45 1101kcal 寿司,ごっこ汁,白玉ぜんざい
19:10 252kcal ごはん
19:10 511kcal すき焼き
19:10 15kcal 数の子

夕食後：体重93.4kg 体脂肪率37