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2008/01/02
テーマ：ダイエット日記(22961)
カテゴリ：体調・健康について
昨日よりも増えてるし orz
+95kcal。昨日の+339kcalと合わせて434kcalの過剰摂取だ。 帳尻を合わせるため、明日から5日に分けて過剰分を取り返すことにする。 寝起き：体重92.4kg 体脂肪率38 摂取カロリー合計1895kcal 9:30 135kcal 雑煮 11:05 14kcal ヘルシア緑茶 11:55 61kcal みかん 14:15 733kcal 寿司7皿,石狩汁 19:20 213kcal 玄米ライス 19:20 689kcal 和風ハンバーグステーキ 19:20 50kcal 野菜のスープ 夕食後：体重93.6kg 体脂肪率36 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008/01/03 02:08:09 AM
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