今日は金曜日なのでカレーの日。
夕食の休憩時に吉野家のカレーを食べようと思ったが既に終了しているらしい。だったらホームページに載せるなばかやろー。仕方がないので食堂のカレー南蛮で妥協しようとしたら売り切れ。もうコンビニのカレーでいいやと思って行ってみると売り切れ。さらに妥協してそのコンビニでカロリーを見て適当なものを夕食とする。
帰りのモスバーガーでカレー味のライスバーガーを食べる事ができたのでまあよしとする。

そして風邪をひいたらしい。


寝起き：体重90.6kg 体脂肪率32.8

摂取カロリー合計1774kcal
10:45 171kcal 豆乳野菜ジュース
11:50 485kcal 豆乳チャウダー
15:57 16.9kcal チェルシーミルク
17:21 129kcal 豆と野菜のミネストローネ
18:05 312kcal 玉子焼きトースト（チーズ入り）
18:10 194kcal 牛肉わさびマヨおにぎり
23:13 120kcal りんごゼリー,くだもの野菜ジュース
23:20 290kcal チキンやさいライスバーガー（カレー味）
23:55 70kcal うなぎパイ
差分調整：3.1-(1800-1787.9)=-9kcal

夜食後：体重91.1kg 体脂肪率32.8