やはり手足が冷える。だがテリヤキチキンを食べると数分で暖かくなるから不思議だ。
とはいえ起床時の体温は確実に以前よりも下がっているので、やはり摂取カロリーが低すぎたのだろうと判断。
明日から2000kcalを取る事にする。

やはり体重は変わらない。停滞期中。
だが、このカロリー制限を始める前まで日常的にどのくらいのカロリーを摂取していたかは弁えているので、減らないはずがないと確信しているため特に焦りはない。


寝起き：体重89.2kg 体脂肪率32.3

摂取カロリー合計1899kcal
11:25 171kcal 豆乳野菜ジュース
11:40 596kcal トマトポトフ,菜摘テリヤキチキン,ホットウーロン茶
17:20 722kcal 梅おろしチキンかつ定食,少なめご飯
23:15 410kcal チキンやさいライスバーガー（カレー味）,りんごゼリー,野菜ジュース
差分調整：0-(1800-1899)=99kcal

夜食後：体重90.3kg 体脂肪率32.6