どうでもいいけど、仰向けになって腹を引っ込めたときに浮き出る自分の肋骨がキモイ。
昼。初めて食べたが、SUBWAYのサンドイッチは低カロリーなのにおいしい。
夜。飲み会に行くも、カロリー計算が面倒だという理由でウーロン茶だけしか飲まないという離れ業をする。いやあ、持つべきものは理解ある友人だなあ。ありがとう。


寝起き：体重89.3kg 体脂肪率32.3

摂取カロリー合計1879kcal
8:30 171kcal 豆乳野菜ジュース
10:20 475kcal チキンカツサンド
10:30 177kcal ねぎとろおにぎり
12:10 295kcal SUBWAYローストビーフ（セサミパン、チリトマト）
13:00 314kcal 太巻寿司 鶏唐揚げマヨ
13:55 20.5kcal ミルクキャラメル
19:50 20.5kcal ミルクキャラメル
22:00 100kcal 酒の肴など
24:25 280kcal スープヌードル
24:50 126kcal 海老黒胡椒
差分調整：-22-(2000-1979)=-43kcal

夜食後：体重89.6kg 体脂肪率32.5