しまった。洗い物を出して干すのを忘れてた。着て行くワイシャツがない。
仕方がない、ワゴンで買った首周り４４で１サイズ窮屈なワイシャツを着ていくか。おおすげえ、窮屈ではなくなってる。
普通のワゴンでは２Ｌサイズ首周り４３までしか売っていないのだが、それらが着られるようになるのももう時間の問題だろう。うむ。
時間に余裕があったので、献血ルームに寄る。
問題のALTの値は47.6。若干高めだが許容範囲内。400mlの血を抜いてもらう。リベンジ成功！

今日からしばらくモスバーガーには寄らずに、部屋にある菓子等を消費しようと試みる。
今よりも体重と基礎代謝量が減って、それに合わせて摂取カロリー量も減らしたらまだお世話になると思う。それまでしばしのお別れだ。
そういえば、大昔に買ったカップスープがまだ残っていたはずだと思い出す。賞味期限、いつだっけ？　まあいいや。きっと大丈夫だ（根拠なし）。


寝起き：体重88.4kg 体脂肪率31.9

摂取カロリー合計1982kcal
11:10 171kcal 豆乳野菜ジュース
13:10 820kcal メンチカツとじ煮定食
17:50 810kcal さんま焼き定食,じゃこご飯
24:25 81kcal ポタージュ
24:25 100kcal じゃがりことうきびバター（小袋）
差分調整：1-(2000-1982)=-17kcal

夜食後：体重89.0kg 体脂肪率32.1