気が付くとあたり一面雪景色。東京でこの冬一番の寒さだとか。
最高気温5.7度？ あったかいじゃん（←北国出身）。
しかし北国仕様の本格防寒装備がないので寒い。


寝起き：体重88.2kg 体脂肪率31.8

摂取カロリー合計2010kcal
10:40 171kcal 豆乳野菜ジュース
13:10 721kcal 牛鮭定食
17:20 733kcal いなだ塩焼き定食
17:20 234kcal 長芋とろろと豆腐のねばねば小鉢
23:30 81kcal ポタージュ
23:30 70kcal うなぎパイ
差分調整：-17-(2000-2010)=-7kcal

夜食後：体重88.7kg 体脂肪率31.9