ふと、定期健診でＤ（要治療）判定が出ていたことを思い出し、糖尿病の検査目的で病院に行く。
残念ながら朝食を取った後だったので、明日また病院に行くことになる。
検査なので、明日の朝食はもちろん今日の２１時以降は食事も取ってはいけないわけで、そうなると夕食が最後の食事のタイミングになる。よって、ここで合計2000kcalになるように食事をする。
そして明日の朝は早いので、プライベートは何もかも置き去りにしてとっとと寝る。
おやすみなさい。


寝起き：体重37.4kg 体脂肪率31.4

摂取カロリー合計2000kcal
11:30 167kcal 豆乳野菜ジュース
13:20 235kcal トースト,チーズ
12:05 508kcal かき揚げそば
23:45 1090kcal 特選大戸屋ランチ,とろろご飯
差分調整：7-(2000-2000)=7kcal

帰宅後：体重87.9kg 体脂肪率31.5