帰り道に隣の隣の駅から歩いて自宅に帰ってみる。約３０分。あまり苦ではないが、膝に若干の違和感を感じたので、これを習慣にするのはまだ時期尚早っぽい。


寝起き：体重86.9kg 体脂肪率31.1

摂取カロリー合計2003kcal
6:30 167kcal 豆乳野菜ジュース
11:05 726kcal さんま塩焼き定食
19:20 1110kcal みそ焼きチキン,みそ汁セット
差分調整：29-(2000-2003)=32kcal

帰宅後：体重87.3kg 体脂肪率31.2