ためしてガッテンによればたんぱく質を取れば体温が上がるらしいので、夕食をたんぱく質山盛りにしてみる。
さらにトーストに載せる缶詰を幾つか購入する。具体的にはノンオイルのかつおフレーク缶と同じくノンオイルのささみフレーク缶、ついでにノンオイルツナ缶。ちなみに、寝る前の体温は37.0度。

部屋を片付けていると、１０年前の電池を液漏れの状態で発見。軽く凹む。


寝起き：体重85.8kg 体脂肪率30.8

摂取カロリー合計1966kcal
6:30 167kcal 豆乳野菜ジュース
11:00 634kcal ホッケ定食
16:53 817kcal 焼き鶏の親子丼
16:53 817kcal 大戸屋風ばくだん小鉢
20:00 229kcal かつお水煮フレーク,チーズ,トースト
差分調整：-2-(2000-2011)=9kcal

帰宅後：体重87.2kg 体脂肪率31.0