…無…

７月も凄いペースだわ

何故みな私の当直の時を待つの？シクシク

朝の９時に日直に入って空に旅立たれた。

残り４０何時間憂鬱(号泣)

この前同業者と食べた時に『見送りの回数と鬱病発症の関係は大きいらしいよ～』と言われた。

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

Σ(￣□￣)！

話はかわりそんな４８時間の始まりは朝のお弁当作り？よく考えたら作りというものではないな(汗)。

※本日持ち込んだも※
１７穀米２パック分
ゆで卵３個
湯がいた鶏肉適量
炒めた牛肩適量
白パン(溶けるチーズと脂質0ミニポーク適量入れてチンっしたもの)２個
レタス適量
ミニトマト50個
スープパスタ１個
友近２パック

本日の朝ご飯はアップしてある写真
永谷園のCMを早速真似してみました。
冷たい茶漬けに豆腐を乗っけます。
この前はお茶漬けのカロリーは意外と低いとダイエット向けみたいなCMでそんだけしか食べんかったら栄養的に逆にコワいじゃん！と思っていたら

今度はちゃんと豆腐の蛋白質が鎮座ましてこれなら食べやすいと早速。

写真には写ってませんがおかずに牛肉炒めの残りがあり食べてきました。

※この３日間のエクササイズ※
７月１日
go～全身編(マット除く)の３０分
７月２日
ビリーエリートミッション１入門編４０分
７月３日
go～全身(マット除く)３０分