…無…

４月１０日の突然の長期化した胃の大激痛発作。

本日で胃の大激痛発作が治まります連続６日目突入。

そして見事に空腹感ばりばり

療養食事もうぎゃ～
(ノ-"-)ノ~┻━┻ に近い状態に達しておりまた本日はどうしても広島焼きが食べたくて購入

思わず１枚と半分弱食べてしまった。

その上ステーキ２０gくらい(汗) それもこの前みたいに湯がかず油で…‥

胃の大激痛発作ないどころか今もお腹が空いて鳴って眠れそうもない。

最近確かに夜中～早朝に急にお腹が空いて起き出しキッチンうろうろしている自分(滝汗)

かなりしかし
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な状態。

身体に不調がないってこんなに幸せなんだわとしみじみ。

※本日食べたもの※
朝
砂糖醤油つけたトースト
スクランブルエッグ
昼
広島焼き１個
ステーキ２０g
夜
広島焼き半分弱
そば半分弱
寿司３切れ(家人の余り)
間食
あられ

健康な胃の時の自分であれば１回１回対した量ではない。

お腹が空くとはいえ流石に夜は胃も腹も子犬腹状態ぱんぱん

だが少し前みたいに膨満感はあまりなし。

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体重は流石に朝より2kgは増えたも本日のみ嬉しいので許す。

だが明日からはまた上海万博も近い事だし食事内容バランス気をつけます。

※本日のエクササイズ※
ウォーキング２０分
ダンベルと美ボディストレッチ３５分
みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分

ここ最近は地味なエクササイズが主流。
食べも前より少ないから体重増加は目立ってない
地味に体脂肪も低下傾向で地味なエクササイズも効果ありと解る。

これで食べるようになったらABBAるやgo～復活出来たらよいな～。

※本日胃情報※
お腹かなり空く
胃大激痛発作(－)

※本日上海万博勉強※
上海万博ホムペにて最新ニュース見る。
上海万博ツアー次回の検討の為旅行会社内容比べる。

７月狙っていた日にちが昨日まで空いていたが本日みたらキャンセル待ちに(号泣)

頑張らねばもたもたしていたら置いてかれてしまう。