…無…

朝ご飯

しじみ味噌汁
ご飯９０ｇ
レタスサラダ
うずらたまご４個
パプリカ豚肉炒め
低カロヤクルト

昼ごはん
ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ2/3
夏ミカン

間食
職場にてシュガーレスガム　寒天ゼリー２個
帰宅後後ほど紹介する断糖５本

夕ご飯

あげ２枚
Ｊ－ダイエットチキンとまと煮
もやしささみ２本花かつお醤油ちん＋人参
絹こし豆腐
とまと半分

ようやく届きました！！ゼロカーボさんの

ふすまパン（冷凍タイプ）の
ミニ食パン　１０２kcal　糖質0.25g

左が日常用の間食用にと買ったふすまかりんとう　名は断糖
１３０ｇで369kcal　100g中糖質は０．５８ｇ

本日５本食べてみました。

この２週間で間食に手を伸ばす癖が無くなってきたのでこれはいざの異常過食時とか職場での小腹空き用

ここの会社の断糖の糖質断ちの説明書や食材見ていたら野菜が更に厳しい

人参は確かにもともと糖分多めと△野菜とは調べたが自分は敢えて夜はご飯の代わりとして食べていた

しかしここのふすまぱんの会社は兎に角糖質０目指す為　茄子　人参　きゃべつ　ピーマン　きゅうりなど自分が糖質制限食のしてから中心に食べてきた野菜は全て糖分含む危険野菜に入っていた（汗）

むむむむむむ…

まぁこのサイトは本当に糖尿病患者の糖質０目指そう食材売り場でもあるからより厳しいと思っておこう　とほほ…

それかやはり自分に甘いから糖質制限食ダイエット開始したと言っても制限は制限で禁止ではないと自分は甘く見積もっているのか？…

むーん…

デブは自分に甘いから何時までもデブなのね…トド似女医の題名がなかなか変えれない～～～～号泣