ＨＡＮＡの毎日

久しぶりのブログアップ・・・・

1か月ほど前に、アマゾンのお勧め商品で買ってみた、運動計測バンド。
睡眠の質も計測してくれるので、よく寝ていると思っていた自分の睡眠が、実は
質はそうでもなかった判明。

そこから、質をあげるべく試行錯誤。

アロマオイルに、寝る前のストレッチ。
睡眠の質をあげるというサプリ・・・。
が、あまり質には影響なし。

今週月曜日は、アスリートに学ぶ入浴法で睡眠の質アップなんてセミナーを受けてきた。
そこでいただいた、入浴剤を早速使用。
が、あまり変化なし。いや、むしろ最初の2日間は体温が上がり過ぎてなかなか寝付けず。
血流がアップしたためなのか夕方の疲労感はなくなったから、しばらくは続けてみるけど。

試行錯誤の結果、睡眠に関するウェブ広告が増えましたね。
なんか「これは！」というのに出会いたい。

こんなモニターに応募

【モニター100名様募集】深い眠りをサポートするD sleep（ディースリープ）

当たるかなぁぁ。