まほのテーブルから

私は超低血圧。

上が８０、下が５０なんてのがザラです。
おい、生きてんのか～、っていう数値ですよね(^^ゞ

朝起きるのは大丈夫なのですが、夕方から夜にかけてぐったりしてきちゃうのです。

でもなんとか頑張って、夕飯作って勉強させてお風呂に入れて寝かしつける…ところまでやると、もう本当にぐったり。

子供が寝てからが自分の時間で、やりたいこと、やらなきゃいけないことがたっくさんあるのに、何もする気が起こりません。

日々の生活は普通にできるのですが、常にな～んとなくけだるい感じ。
なので気付くとダラダラしがちなんです。
低血圧であることを友人に伝えると、「あ～そんな感じする」と妙に納得されます。
それってどういう意味かなぁ(笑)

このつらさ、血圧低い方ならおわかり頂けますよね。

体温も低いので代謝が悪い。

この状況をなんとか少しでも改善したい！！
という思いで、私が日々心がけていることを３つ。

☆朝起きたらお水をたくさん飲む☆
最初はコップ１杯飲むのがやっとでしたが、最近は大きめのコップ３杯はイケるようになりました。

☆お風呂にゆっくりはいる☆
まずお風呂に入る前にコップ１杯のお水を飲みます。
そしてゲルマニウムの石を入れて、夏でも必ず湯船に浸かります。
ぬるめのお湯になるべくゆっくり。（なかなかゆっくりは浸かってられませんが）

☆ストレッチ☆
ダンス教室の先生に習っているストレッチを寝る前に５分。
出来ない日もありますが、なるべくやるようにしてます！



お水を飲むのとストレッチは、確実にお通じがよくなります。
まさにデトックス♪

それでもどうしてもだるい時はニンニク注射！

注射したあとはしばらくニンニク臭いのが難点ですが、だるさには変えられません。


他にもよいデトックス法があったら是非教えて下さいね！