日々のいろいろ日記

社内でのスナップ写真の隅に、姿勢の悪い私の姿が

肩こりもこの姿勢の悪さからきているかも

というわけで読んでみました

姿勢診断のところをみると
猫背+反り腰
それから
片足加重
に該当するみたい

それらを治すためのストレッチが
紹介されてます。

スポーツクラブのピラティスや身体のさびおとし
のクラスで行っているものと似ているかも

あとはバランスボールを使った運動も
紹介されています

websiteもありました

姿勢未来診断を試しにやってみると



これはしっかり姿勢をなおさなくては



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