日々のいろいろ日記

禅のイメージが変わりました

禅というと「悟り」とか「瞑想」というイメージしか
なかったのですが、この本では禅で身体を元気にする方法が
書いてあります。


身体のゆがみをとる方法
肩こりや腰痛予防まで

うーん私にぴったり！

顎関節症と身体のゆがみについても詳しく書いてありました。

そういえば昔、顎関節症で口があかなくなったことがありました
私の身体は左重心みたい。

中心線を意識しだすといままでにない新鮮な感じが
してきます

心のことももちろん書いてあります

予想以上にためになる本でした


実践！「元気禅」のすすめ