日々のいろいろ日記

新年あけましておめでとうございます

お天気もよく
おだやかなお正月を迎えました

おせち料理もおいしくいただき
新年そうそうとっても幸せです

我が家のおじいちゃんワンコも陽だまりで
お昼ねをしていて寝顔がとってもおだやかです

新年第一弾の読書はこれ

始めよう。瞑想

昨日、元旦に読む本を探しに書店にでかけ、購入しました

年末に読んだいくつかの本に
瞑想
の良さが書いてあったので

とっても興味がありました。

でも、なんとなくあやしげなイメージももっていたので
なんとなく手が出せなかったのですが。

この本の著者の
宝彩有菜さん
は他にもいくつかの著書を読んだことがあり
安心感が

というわけで元旦に読む本に決定


早速、朝一でこの本にざっと目を通し
瞑想
を行ってみました

はじめてだったのでどぎまぎでしたが
なんとか瞑想らしきものを
体感


はじめてにしては良かったような気がします


練習をすると、いいようなので
是非、今年は習慣になるようにしたいな～

今年も、いろいろな本を読んで、
自分の世界を広げていきたいと思います