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2010年02月11日
カテゴリ：読書
ワンコがぐっすり眠っているので、読書ターイム
 まずは記憶力の本  記憶力にはかなり・・・自信がありません  かなりの部分が、あいまいな記憶です。 この前、同僚とお昼を食べているときに ジブリ映画の話しになり、 天空の城ラピュタ と ハウルの動く城 もののけ姫 と 風の谷のナウシカ の記憶がグチャグチャになっていることが判明 大笑いされました  ここではタイトルにあるように５０の方法が紹介 されています。 とても５０は覚えられません ということで いくつか出来そうなところ 第４章 手足と口を使うほど脳は活性化する にあった メモは要点を単語で →これは、そうしないと間に合わないので必然的にそうなってます。 いいことだったみたいです 図解メモで記憶力は格段に高まる →マインドマップを試したことがあるのですが、図だけに頼るのも ちょっと不安になって、今は「要点を単語」になってます。 併用がいいかも  ウォーキング学習を取り入れよう →最近ウォーキングする機会をがんばって増やしてます。 歩くことで脳全体が活性化されること、脳にに必要な酸素と 栄養分が供給されることがいいらしいです  あと覚えられそうなのは 「かきくけこ」運動で脳を再生する か＝かんどう：感動 き＝きょうみ：興味 く＝くふう：工夫 け＝けんこう：健康 こ＝こい：恋 だそうです。 いまでさえ、すぐに「け」が思い出せませんでした。。 あとこれもゴロあわせですが マゴタチワヤサシイ マ：まめ ゴ：ゴマ タ：たまご チ：チーズ等の乳製品 ワ：ワカメ等の海藻 ヤ：野菜類 サ：さかな シ：シイタケ等のキノコ類 イ：イモ（サツマイモ、ジャガイモ等） で食生活改善というのも載ってました 予想以上に具体性があっておもしろかったです   記憶力を高める50の方法 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年02月11日 13時06分29秒
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