日々のいろいろ日記

以前、本屋さんでパラパラ～と読んだだときにはあまり印象に
残りませんでした。

今回は時間をかけてゆっくり読んでみて、あの時に買っておけば
よかった～と反省

この本のヒット以降、澤選手、テニスの杉山選手等、スポーツ界で
活躍されている人の同じようなタイプの本が多く出されているような
気がします。

でも、元祖だけあって、ぐぐっとひきつけられる
ものがありました

サブタイトルは

勝利をたぐり寄せるための５６の習慣


１つめとして紹介されているのが

意識して心を静める時間を作る

でした。


一日の最期に必ず30分間、心を静める時間をつくる

そうです。


私も早速、実践と意気込んだものの
長谷部選手とは違い、横になると眠くなってしまう例にもれず
そのまま眠ってしまいました～

次の日は眠らないように椅子にすわってトライ。
その日に起きたことやこれからのことツラツラ考えてみたり、
普段はこうした時間をなかなかとれないので、新鮮な時間でした



その他にも

・整理整頓は心の掃除に通じる
・マイナス発言は自分を後退させる
・読書ノートをつける

等々、実践してみようと思うことがたくさん


最近、目が悪くなると思い通勤電車の中で本を読むのを
やめていたのですが、時間を決めて、読書タイムを復活
させました

目に負担のない範囲で、いろいろな本を読んでいきたいです。




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