負け犬女、涙のダイエット道

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• ママチャリでＧＯ！

  今日はめずらしく、自転車で通勤したさゆぶーである。いつもは、マイカー通勤なんだけど。じゃあ、なぜ自転車なのか？と言うと、車検なのだ。さゆぶーの車は、平成５年に新車で購入した車。しかも、マニュアル車なんだよ。自動車学校の時から、マニュアルの方が運転しやすかったのだ。しかし、新車だったさゆぶーの車も、最近ではポンコツなエンジン音である。「買い換えたほうがいいですよ～。」って、言われたらどうしよう。いや～、まだまだ頑張ってもらわないと。あの車には、思い出が詰まっているのさ。男に振られたとき、悲しい曲を聴きながら友達と泣いたり・・・。負け犬の怨念が乗っているのよ、さゆぶーの車には。さて、久々に乗った自転車は、風を体に受けて気持ちが良かった。運動不足解消にもなるし、いいですね～。さすがに冬には乗れないが、来年は自転車通勤しようかしら？？？な～んて考えている、さゆぶーであった。★本日の運動　ステッパー踏３５分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.10.12

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• プルーンの威力

  最近さゆぶーは、プルーンにハマっている。さゆぶーの家では、必ず毎日果物を食べるのだが、たまたま近所のお店で、生のプルーンを売っていたので、買って食べてみたら、あ～ら甘くて美味しいじゃない。プルーンといえば、干したものしか食べたことがなかったが、生のプルーンって、とってもオイシイのね。なので、ハマって毎日食べているのだ。おかげで、もともと快調な便通が、もっと快調。出すぎて、困っちゃう。便秘でお困りの方、生のプルーンをお試しあれ。美味しく食べて、美しく痩せましょう。★本日の運動　ステッパー踏３５分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.10.10

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• 大雨

  今日は、北海道も大雨。朝起きると、雨の降っている音がゴーっと聞こえた。まるで、バケツをひっくり返したような雨である。風が無いのが、不幸中の幸いかな？こんな日は家にこもって、ＤＶＤ鑑賞。昨日レンタルビデオ店に行ってきたが、雨の天気予報で、この３連休をみんなＤＶＤ鑑賞ですごすのか、かなりのＤＶＤが、貸し出し中になっていた。店内をくまなくまわると、韓流＆アジアドラマのコーナーが、かなり充実。（実は、韓国＆台湾ドラマファンなの）面白そうなドラマが、たくさんあったよ～。オススメって、ありますか？？？明日は、日直当番で仕事。あさっては、いよいよ歌の発表会だ。キンチョーするぅ～。でも、かんばるよん♪★本日の運動　ステッパー踏４０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.10.07

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• 髪を切って、身も軽く♪

  今日は、髪を切ってパーマをかけてきた。さゆぶーの髪は、背中の真ん中まで伸びるロング。髪が多いのでレイヤーを入れて、ボディパーマをかけているのだ。髪を切って、身も軽くなったみたい♪三十路になり白髪が増えて、髪を染めたいところであるが、さゆぶーは髪を染めたことはナイ。何事も、自然が一番。でもこのデブった体型は、自然のままにしておいてはイケマセン。美容室から帰ってきたら、さっそくステッパー踏み。友達の結婚式っていう目標があるせいか、踏む足にも力が入る。みんなぁ～、痩せて美しく着物を着る、さゆぶーに期待してて。（でも、主役は花嫁さんよ）今日も明日も明後日も、そこにステッパーがある限り、さゆぶーは踏み続けるのじゃぁ。（ホントかい？）★本日の運動　ステッパー踏４０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.10.06

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• あと１ヶ月

  日々ダイエットを頑張っている、さゆぶーである。今のとりあえずの目標は、１１月１１日の友達の結婚式までに、少しでも体重を減らすこと。友達の結婚式まで、あと１ヶ月。それまでに、どれぐらい落とせるかなぁ？食欲の秋なので、おいしい食べ物を食べすぎないようにしてますわ。食べるのが大好きなので、厳しい食事制限はムリなのだ。さゆぶーなりに、頑張るさっ。結婚式には着物を着ていくのだが、その小物を選んだりするのが楽しい。帯は、あ～だとか、帯上げは、こ～だとか。女でよかった、と思う瞬間であります。「きれいなお姉さん」と呼ばれるように（年齢的にムリか？？？）、ダイエットがんばりまぁ～す。★本日の運動　ステッパー踏４０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.10.04

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• 衣替え

  今日から、１０月。衣替えの季節である。さゆぶーの職場でも、制服が冬服に変わる。もう、秋ですなぁ～。さゆぶーの私服も、衣替えしなくっちゃ！まだ、夏物中心だから。着れるかなぁ～、秋物の服。みなさんは、衣替えしましたか？？？★本日の運動　ステッパー踏３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.10.01

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• 今日は講師

  今日は、課の全体会議の日。この会議の後、さゆぶーと同期のａｎｅｇｏの２人が講師となり、勉強会と言う名のセミナーを開くのだ。うぅ～、ドキドキする・・・。２人とも、会議なんて上の空。さゆぶーは、頭の中でずぅ～っとシュミレーションしてたよ。会議も終わり、いよいよａｎｅｇｏ達の出番である。このセミナーは、今回で２回目。先月は先陣を切り、課長が講師を勤め、毎月職員の手で開催するのだ。同期の子は負荷試験を、さゆぶーは高額委任払と診断書を説明。皆の顔を見ながら話していたら、ちゃんとうなずきながら聞いてる質問をしてきた子もいて、お姉さんは感動したよ。でも、皆の前で話すのは、身も細る思い。ほんとに、痩せればいいけどね～。★本日の運動　ステッパー踏３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.09.27

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• 歌は性格を現す？

  １０月の始めに、歌の発表会があるさゆぶーである。レッスンも発表会に向けて、ラストスパート！人様の前に出て歌うので、ダイエットも頑張らねば！今日は、レッスンの日であった。歌うのは江利チエミの「アンナ」と、越路吹雪の「愛の賛歌」である。「アンナ」は、リズミカルな明るい曲で、「愛の賛歌」は、しっとりと歌う愛の歌である。（大人の女向け）さゆぶーの後にレッスンに来た親子（お母さんは、さゆぶーと同世代かな？）に、「愛の賛歌」を聴いてもらう。お母さんが開口一番、「すごい声量ですね！」。そして、「性格の明るさが、歌にも現れてる感じです。」だってさ。（褒め言葉なのよ）歌は、性格を現すのね～！本番は、しっとりと大人の歌にしてみせるわ。三十路女の本領を、発揮しなくっちゃ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.09.25

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• お祝いメッセージ

  １１月に、友達が結婚式をあげる。昨日、家に招待状が届いていた。出欠のハガキを返信しなければならないのだが、そのハガキには、一言お祝いを書く欄がある。さゆぶーは、このお祝い一言メッセージに命をかける。ほんの１行か２行なのだが、私なりに友達への熱～い（？）お祝いを書くのだ。ちょっと、スパイスが効いているときもあるけどね。（今回も、スパイス効かせました）ブログで鍛えた文章力で、今回も書かせていただいたよん♪楽しみだな～、披露宴。さゆぶーは着物を着ていくので、女力士にならぬよう奮闘中！こちらも、熱く頑張ります（笑）。★本日の運動　ステッパー踏４０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.09.23

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• 年に一度は飲みましょう

  今日は、職場の健康診断であった。うちの職場は、３０歳を過ぎると、胃のバリウム検査がある。もちろん、さゆぶーも検査してきた。「バリウムが苦手！」と言う人もいると思うが、さゆぶーは全然気にならない。逆に、朝食抜きの体には、腹持ちがよくっていい感じバリウムより、その前の発泡剤の方がつらい。検査中、ゲップは出なかったが、検査が終わったとたん「ゲッ。」午前中は、ゲップが出まくり、水分もたくさん取ったため、トイレに何回も駆け込んだ。おまけに、お腹もパンパン。一瞬にして、妊娠したようなお腹制服のスカートが、えらくきつかったよ。健康第一！年に一度は、バリウムを飲みましょう。検査後下剤を飲むので、お腹にたまっていたものを全部出す気がして、案外気持ちよかったりする、さゆぶーである。心なしか、お腹周りがスッキリよ。★本日の運動　ステッパー踏３５分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.09.20

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• シンクロ体型

  先週から今週にかけて、シンクロのワールドカップが、放送されていましたね。さゆぶーも、を見てました。あれだけの演技をするので、選手達はボリュームのある体型。それを見ていた姉が、「さゆぶーの体型に似てるっ。」だって。肩幅が広いし、足も筋肉質なところが似てるんだと。そういえば、行きつけのショップのお姉さんにも、「さゆぶーさんて、ボリュームのある外人体型なのよね～。合う服を探すのが大変」と言われたことがある。いや～、私は純粋な日本人ですけどボリュームある体型って、ただのデブじゃ・・・きゃしゃに見えるように、がんばるっす・・・。★本日の運動　ステッパー踏４５分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.09.18

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• 時は秋

  今日から、３連休である。この連休で芸術に浸ろうと、ＤＶＤレンタル屋へ。迷ったあげく借りてきたのは、「黒革の手帳」。これも、芸術じゃ～～～（ホントか？）元子の美しい着物を見るのも、芸術じゃないのさ？さて、さゆぶーの住む北海道も、だんだんと秋の気配である。秋になると、濃い色の服を着たくなるさゆぶー。（ワイン色とか、紫とか）口紅の色も、深めのローズなんかを付けちゃったりして。紅葉で、街の色が濃くなるせいなのか？みなさんは、どうですか？秋～冬になると、着るもので体がモコモコしちゃう。デブが、余計デブに見えてしまう。そのためにも、イチッ、ニッ、サンッ、シッとステッパー踏み。日々精進なりぃ。目指せ！メリハリ・ボディ。★本日の運動　ステッパー踏４０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.09.16

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• 振り向けば煎餅

  一昨日、昨日と残業をしていたさゆぶーである。医療費を払っていない患者さんに、督促の電話をするのだ。これが、いや～な仕事なのよぉ。本当は、課長ともう一人の総合職の子が担当なのだが、課長に引きずり込まれ、さゆぶーとさゆぶーの同期のａｎｅｇｏ、そして、もう一人総合職の子を加えて、５人で督促することになった。日中業務終了の１７時から２１時まで、ひたすら電話をかける。中には確信犯もいて、居留守を使われたりもする。でも、ひたすら電話。どこの病院も、未収金回収には苦労しているらしい。派遣で来ている子が、「前の病院も未収金回収には、苦労してました。。」って言ってたっけ。さゆぶーの系列病院も、本部からの通達で、回収計画を提出し、結果も出さなければならないのだ。全員、なんとか電話かけを終え、今日の結果を取りまとめする。「お腹すいたなぁ～。」と思っていると、横から醤油ごま煎餅の香りが。振り向くと、課長の口がムグモグ動いている。「お腹すいて、食べちゃった」と課長。そんなもの食べるから、あなたはデブなんです。ちなみに今日は、定時で帰ってこれた。あぁ～、幸せ。★本日の運動　ステッパー踏３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．８ｋｇ

  2006.09.15

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• 必要以上に食べすぎです（涙）

  さゆぶーの職場は、健康チェックといううものを書かされ、生活習慣病予防の為、健保組合の保健師から、健康管理のアドバイスシートが送られてくる。運動をしているかとか、どんな食事をとっているかとか、また上司とうまくいっているかまで、チェックシート方式で記入する。もちろん、個人情報なので、秘密は守られる。先月書いた健康チェックのアドバイスシートが、今日配られた。さゆぶーのアドバイスシートには、「食生活では、量や野菜に気をつけてますね。」との一文が。おぉっ、私いいんじゃない。ところが、その下に、「必要以上に食べ過ぎのようです。」だって。まっ、まじですかぁ！！！！！！！！やっぱり、私って食べすぎなのね。そんなの、知っていたけどさ。だから、最近は体重が減らないんだわ、反省。生活習慣病にならないように頑張ります、ハイ。★本日の運動　ステッパー踏３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．８ｋｇ

  2006.09.12

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• 貫禄のある女

  今日さゆぶーの職場に、友達がやってきた。お母さんの知り合いが、うちの病院に入院しているので、お見舞いに連れてきたんだと。１歳になる、男前の（？）息子も一緒である。後輩に「雨女主任、窓口にお客様です。」と言われ、行くと友達が一言、「貫禄があるねぇ～。」だって。ａｎｅｇｏでもあるし、体型も貫禄があるということらしい。ふんっ、悪かったなぁ。しかし、その友達も産後太りに悩む女である。三十路女は、崩れ行く体型に悩んでいるのだ・・・。ダイエット、頑張ります。もうすぐ、食欲の秋である。食べることが大好きな、さゆぶー。このピンチを、どうくぐり抜けるか、乞うご期待（だぶん、誘惑に負けるでしょう・・・）★本日の運動　なし★本日の体重　５６．０ｋｇ

  2006.09.04

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• 愛の賛歌

  毎週月曜日は、ボーカルレッスンの日である。１０月に発表会を控えているため、ただ今猛特訓中（？）。さゆぶーが練習しているのは、その昔江利チエミが歌っていた「アンナ」という曲と、越路吹雪の「愛の賛歌」である。「アンナ」はアップテンポの曲で、スペイン語の歌詞。ろれつは回らないし、立てノリの曲は苦手で、悪戦苦闘中。これ発表会に間に合うのかぁ、って感じなのだ。一方「愛の賛歌」は、先生も「この曲歌ったら、スカウトされるよ」と言うくらい、うまく歌っているらしい。（自分じゃ、実感がないのよね）この「愛の賛歌」の歌詞には、♪あなたの燃える手で、あたしを抱きしめて♪という歌詞があるのだが、先生には「情感をこめて！！！」と指導されている。でもぉ・・・最近、燃える手で抱きしめられてないんで（笑）、適当に歌っているさゆぶーなの・・・。「歌うと痩せるんだよぉ～。」の、先生の言葉を信じて、今日も歌うよ、さゆぶーは。痩せたら、誰か抱きしめてくれるかね？？？★本日の運動　なし★本日の体重　５５．８ｋｇ

  2006.08.28

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• お姫様だっこ♪

  さゆぶーは病院に勤めているので、患者様を運ぶこともある。今日も、受付の順番を待っている最中に、具合が悪くなった患者様がいて、ストレッチャーに乗せなくてはならなくなった。しかし、この患者さん太っている、かなり・・・。ここは、女子職員ではなくて、男子職員の出番である。そこで、Ｋ君とバツイチ係長が、患者様を運ぼうとやってきた。ところが他の患者様に、声をかけられてしまった係長。他の男子職員を呼ぼなくちゃ！と思ったら、なっ、なんとＫ君は、その患者様をお姫様だっこをして、ストレッチャーに乗せたのである。「大丈夫？？？」と聞くと、Ｋ君は「汗が、出ました・・・」と弱弱しく言葉を吐いた。そんなに体が大きくないＫ君、ご苦労さんだったねぇ・・・。さゆぶーが倒れても、誰もお姫様だっこをしてくれないわ。逆に、さゆぶーがする方だよね。うちのデブ課長で、お姫様だっこの練習でもするかぁ（ちなみにデブ課長は、体重８０ｋｇ）とにかく、お姫様だっこしてもらえるように、痩せますわ。★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５６．０ｋｇ

  2006.08.18

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• 

  食べちまったよぉ

  今日、母が六花亭のケーキを買ってきた。ダイエット中ではあるが、こんな時は遠慮なく食べる、さゆぶーなのだ。最近は、湧き上がる食欲と戦ってるんですけどね。（だから、なかなか痩せれない・・・）さゆぶーが食べたケーキは、む・ら・さ・き・色。濃厚なチョコのケーキであった。飲み物を飲まずに食べたので、ちょいとくどかった。エクレア好きの姉は、これを↓。 こっちの方が、おいしそう♪姉曰く、「うまかった。」だって。明日からは、自重します・・・。★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５６．４ｋｇ

  2006.08.12

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• 自分に勝てないって何なのさ

  最近、職場の後輩達の遅刻が、とても目立つ。勤務のシフトを勘違いしていたり、寝坊であったり。社会人として、いかがなものか？？？もちろん、ａｎｅｇｏのさゆぶーは、そんな後輩達を叱る立場である。さゆぶーと同期で、もう一人のａｎｅｇｏであるＨちゃんと後輩の話を聞く。Ｈちゃん：「今日は寝坊なの？」後輩：「いえ、ちゃんと６時半には起きました。」さゆぶー：「じゃあ間に合うように、来れるよね。」後輩：「そうですね・・・。」Ｈちゃん：「どうして早く起きてるのに、来れなかったの？」後輩：「今日は、自分に勝てなかったんです。」さゆぶー＆Ｈちゃん：「？？？」こうして、会話は終了。自分に勝てないって、なんなのさ仕事に来たくない気持ちが出てきて、自分の中で戦うのか？？？「うちらって、そういうことで自分と戦ったことないよねぇ。」と話していた、ａｎｅｇｏの二人である。さゆぶーは、今まさに食欲と戦ってますけど（笑）。ａｎｅｇｏは、ポジティブなのか、ノーテンキなのか・・・。私達の年代って、強いのかしら？？？この後輩の他にも、頭痛になったり、下痢になったり、明らかに気持ちの問題から、体に支障が出ている後輩もいる。今の若い子は、打たれ弱いのかねぇ。うちの職場は、ａｎｅｇｏパワーで持っているのである。でも若人よ、がんばっておくれ★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５６．４ｋｇ

  2006.08.11

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• どうにもとまらない！

  ♪～噂を信じちゃいけないよっ～♪・・・おっと、これは山本リンダの「どうにもとまらない」だが、さゆぶーの食欲が、どうにもとまらないのだぁ。生理前だからかな？さゆぶーは生理前になると、食欲がとまらないのと、眠くなるのだ。女って、いろいろデリケートなのねまぁ生理が無かったら、いろんな意味でビビリますけど・・・。今週はすごく暑かったので、夏バテで食欲がなくなるかなぁ～と思ったが、そんなことはなく、すこぶる元気なさゆぶーです。ここらで気合を入れないと、リバウンドしちゃうよぉ～。頑張るぞ、おぉぉぉぉぉぉ～。★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５６．２ｋｇ

  2006.08.10

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• そして、今日も仕事。

  今日は、土曜日。本来なら、週休２日のさゆぶーは休み、のはず。でもぉ、日直当番で出勤だった・・・トホホ。残業続きで疲れているので、起きるのがツラかったわ。あぁ～年寄りには、ムゴイ仕打ちよぉ。今日のお昼は、コンビニのおにぎり２個。やたら、お腹が空いてるんですけど。体重計に乗ったら、１ｋｇ減ってたぁ～。ラッキー。札幌旅行で太った分を、取り返さなきゃ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.08.05

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• 

  本日のランチは・・・

  札幌旅行で、すっかりデブになって帰ってきた、さゆぶーである。帰ってきてから、反省の日々。気合を入れて、ダイエットをしなければ！ところが、今日はホテルランチに出かけちまったよ。だってぇ、お母さんが誘うんだもん（！）。これも、親孝行のうちですよぉ。（自分を正当化した、さゆぶー）パスタランチを食べに行く、いつものホテルへ。さっそく、パスタランチを注文。サラダを食べ↓、 今日のスープの、ミネストローネを飲み↓、 今日のパスタの、カルボナーラを食べ↓、 食後のコーヒーと↓、 デザートのマンゴーシャーベット↓ を食べ、心も満足、お腹も満足。やっぱり、美味しいものを食べるのは幸せですねぇ～。これだけ食べて、セットで１０００円なの。おトクでしょ？今日は、ランチにこれだけ食べちゃったので、夕食は控えめにしなくちゃ。ダイエットをがんばれ、さゆぶー！！！★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５６．０ｋｇ

  2006.07.29

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• デブ課長と語る

  さゆぶーの上司（課長）は、デブである。（何度かデブ課長の名で、日記に登場しています。）さゆぶーの１つ年上なのだが、高血圧で高脂血症の生活習慣病持ち。上司がデブなら、部下（さゆぶー）もデブ・・・。生活習慣病にならないように、さゆぶーは頑張らねば！実は、さゆぶーの父は糖尿病。さゆぶーの勤務する病院に、ただ今入院中なのだ。手術をしたのだが、糖尿病だとキズが治りずらく、術後が大変なのだ。そんな話を、課長とするさゆぶー。課長：「いや～、やっぱり糖尿病って、大変なんだね～。」さゆぶー：「そうですよ、課長、糖尿病は気をつけなくちゃいけませんよ！」課長：「今のところ、糖尿病だけは大丈夫なんだよね。」さゆぶー：「課長のところは、まだ子供が小さいんだから、まだ死ぬわけには・・・。」課長：「ひょえ～、勝手に殺さないでよ～。」さゆぶーも、幸い（？）糖尿病ではない。しかし、血の繋がっている父が糖尿なので、気をつけなくては！デブは、万病の元なのね～。健康第一だいっ★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆昼＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.07.11

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• 遅い夕食

  最近、さゆぶーの家の夕食の時間が遅い。そのせいか、体重が落ちない・・・。以前より、カロリーは低いのに。食事の時間って、大切だよね。あの倖田來未は、夜は６時以降食べないようにして痩せた、って行ってたもん。さゆぶーも、見習わなくちゃ！目指せ、エロかっこいい負け犬女★本日の運動　なし★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.07.10

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• 

  ３色シュー♪

  今週はレセプト請求業務で、お疲れなさゆぶーである。でも今日は、早く帰って来れたわ。さぁ、ステッパーを踏みましょ！ダイエット中の身ではあるが、やっぱり疲れた体には、甘いものでしょう。母が、「六花亭で新しいスイーツがあったから、買ってきた。」と、言って登場したのがこれ↓。３色シューである。チョコ、バニラ、いちごのクリームの入った、なんとも可愛らしいシュークリーム。これを躊躇することなく、これをパクリと食べた私は、ダイエッター失格です。美味しかったよぉ～。さゆぶーの地元は、おいしいお菓子屋さんがたくさんあるので、ダイエットするには、ツライ街なのよ。一体、どうしてくれる？？？（食いしん坊な、この性格を直さねば！！！）さゆぶーのダイエット道は、まだまだ続く・・・。★本日の運動　ステッパー踏み３５分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.07.04

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• 久々に

  今日は、とってもお天気がよかった。このところ、雨ばっかりだったのよね。やっと、外を歩けるよぉ～。久々に、外をウォーキング。帽子を目深にかぶり長袖を着て、紫外線をカット。日焼けしちゃ～、美肌を守れぬ。昨日買った十和子塾によると、十和子さんも女優時代に、ウォーキング（ウォーキングに近いジョギングって書いてあったが）で、体重がストンと落ちたんだって。やっぱり運動って、大切なのね。継続は力なり。これからも、ステッパー＆ウォーキング、頑張るよん。★本日の運動　ウォーキング５０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.07.01

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• お辞儀、ペコリ～。

  今日は職場で、接遇サブリーダー集会があった。患者様に対する対応、職員同士のコミュニケーションを向上するため、今年は、医事課をあげて、頑張っているのだ。さゆぶーは、みんなを見張る（？）ａｎｅｇｏとして、参加した。今日は、お辞儀と物の受け渡しの実技の講習。参加者みんなで、ペコリ～とお辞儀をしてみる。手は体の前に組み、右手を下にするのだ。右手は武器を持つ手なので、それを下にすることで、「あなたに、敵意はありません。」という、表れなのである。会釈、敬礼、最敬礼と、３種類のお辞儀を習い、ペコリペコリと練習さ。なんだか、姿勢も良くなったみたい。物の受け渡しも、どう渡したら相手が受け取りやすいか、考えながら、実際に二人一組になってやってみる。なかなか楽しい、講習だった。明日から、日々実践！「おはようございます、ペコリ～。」と、挨拶しよう。姿勢を良くすることは、筋肉が鍛えられて、痩せるんだよぉ。★本日の運動　ステッパー踏み３０分＋あるあるウエスト体操２回（朝＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.06.29

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• そして、今日もやる！

  昨日の「あるある大辞典」を見た方なら、おわかりかと思うが、ウエストを細くする運動を、今日もやっているさゆぶーである。この運動をすると、お腹の筋肉が使ってるぅ～という感じになる。くびれたウエストを目指して、日々これ実践である。セクシーな（？）ビキニ姿を披露できるように、この運動を頑張るよ。なんせダイビングの時は、ビキニを着るもので・・・。体型のことを気にせず、今まで着てましたけどね。継続は力なり。デブから抜け出すには、地道な努力が必要なのである。★本日の運動　あるあるウエスト体操２回（朝＆夕）★本日の体重　５５．２ｋｇ　

  2006.06.26

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• ウエストを細く！

  今日の「あるある大辞典」は、お腹痩せがテーマであった。見ましたよ、オイラは。ちょっとした運動と食べ物で、あんなに効果が出るなんて。さゆぶーも、さっそく紹介されてた運動をやってみた。お腹の筋肉が使われてる感じが、よ～くわかる。頑張って、続けてみようっと。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.06.25

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• 

  新居でパーティー

  今日は、中学時代の友達との食事会である。さゆぶーの友達の中では、数少ない（笑）勝ち犬の子の家で開催された。最近、中古ではあるが家を買ったので、そのお披露目会もかねている。中古だけど、新居パーティーってことで。１歳になる子供のお土産に、お菓子と果物を買って、早速お邪魔する仲間達。小さい家ではあるが、キレイで内装もなかなかである。「一人で住むには、いいかも・・・。」な～んて思ったさゆぶー。家欲しいなぁ～、でも、やっぱり一人じゃなくって、ダンナと住みたい。負け犬の、悲しい夢だわ・・・。そんなことを考えているうちに、早速、乾杯をして食べ始める。近くの鶏肉料理屋の、から揚げ、炭火焼、鶏串もあった。そして、箸袋がちょきんぎょだ こんなのあるんだ～、かわいい。１１月に結婚式を控えている友達がいるので、結婚式の話で盛り上がる。今日の主催者の子の、結婚式のビデオを見ながら、「あ～でもない、こ～でもない。」と、いろいろアイディアを出す。さゆぶーだったら、自分の披露宴で歌っちゃいますが。この案を出したが、見事却下されてしまった。そのうち、子供と遊びだすさゆぶー。 ここのうちの子（♂）は、ダンナ様にクリソツなの。１歳ともなると、表情や動きも豊かでカワイイ。どっちが遊んでもらっているか、わからないよ。さゆぶーは、女の子が欲しいわ・・・これも、負け犬の悲しい夢。今に見てろよ、オレだって（爆）。そうこうしているうちに、楽しい食事会はお開きに。そして、さゆぶーは友達の家に、ハンカチを忘れてきちゃったのでした。★本日の運動　なし★本日の体重　？？？

  2006.06.22

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• 健気な後輩

  さゆぶーの職場に、健気で心配性な後輩がいる。一緒のレセプトチームの、Ｓさんと言う子なのだが、非常にマジメな子なのだ。仕事で失敗した夢を見て、うなされることもあるらしい。いろいろレセプト準備のために、動いてくれるのだが、さゆぶーが手伝おうとすると、「さゆぶーさんの手を煩わせるなんて・・・。」と、健気なことを言うではないか。さゆぶーもねぇ、この仕事で給料もらってるんでねぇ、手伝いますよって。協力しあえるとことは、みんなで片付けて、とっとと終わらせましょ。なんたって、さゆぶーの目標は、「残業は出来るだけしない」だからね。それに、動かないと太っちゃう。こんな後輩に支えられながら、さゆぶーは働いているのでした。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.06.21

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• 梅雨？

  先週は、の日が多かった、北海道である。梅雨なのかしら？？？北海道って、梅雨が無いんだけどね。なので、ＤＶＤを見ながらステッパーを踏む日が続く。外を歩きたいなぁ～。ちなみに食事も、腹八分目に気を使って食べていた。（宴会もあったけどね）体重こそ変化が無かったが、胃が軽くなった感じである。この調子を継続できればいいが、それは、さゆぶーしだいだな。来月は、北海道の海でダイビングする予定が入っている。ウエットスーツが着れるように、頑張らなくちゃ★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.06.18

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• 小さな歓送迎会

  ５月いっぱいで、入院会計チームから異動になったさゆぶー。４人だけの小さなチームであるが、必ず異動があった時には、飲み会を開催している。今回も、ちょっと前に異動してきた嘱託職員のＹさんと、さゆぶーの歓送迎会を、地ビールのお店で開催した。全員で乾杯をし（たった４人だが）、楽しい宴会の始まりさ！このお店は、パスタやピザがおいしいのだ。ダイエット中のさゆぶーも、たくさん食べた。職場の話で盛り上がり、みんなで大笑い。かなり、お店の中で目立ってた私達。私が抜けてから、かなり疲れていた新リーダーのＫ子ちんも、笑顔で笑っていた。プレッシャーもあるとは思うが、ぜひ頑張って欲しい。この世は、修行だもんね（？？？）。楽しい宴会は、盛り上がって終了した。仕事以外の付き合いも、大切よね。

  2006.06.15

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  極楽♪極楽♪

  今日は、母と姉２人とさゆぶーで、夕食を食べに外へ出た。行き先は、最近出来たばかりの、トスカチーナというお店である。このお店は、地元のお菓子屋さんであ柳月が開いたお店なのだ。お菓子も売っているが、パスタなどの食事と、ケーキやパフェが食べれるのである。お店に着くと、駐車場には車がたくさん止まっていた。中に入ると早速、２階の席へと案内された。柳月の店員さんは教育が行き届いていて、お客としても気持ちがいい。（六花亭も、同様です。ご旅行の際は、ぜひお立ち寄りください。）店内は、落ち着いた感じのインテリアである。パスタと食後のパフェを、それぞれ注文する。（ダイエット中なのに、明らかに食いすぎ）しばらくすると、パスタが運ばれてきた。さゆぶーがオーダーしたのは、ぷりぷりエビとイカの和風クリームパスタ。　　　↓ このクリームソースには、お味噌が入っているの。（だから、和風な味）イカが丁度いい軟さで、美味しかった。奥に写っているのは、母が頼んだ「クリームタラコパスタ」。さゆぶーはクリーム系のパスタが好きなので、最後まで美味しくいただいたのだが、母は、「くどくなってきたぁ。」と言っていたっけ。そんな、クリーム系が苦手なあなたは、このパスタなんてどうでしょう？　　　↓ これは、お店のイチオシの「トスカチーナナポリタン」である。姉２人が、注文したパスタだ。（今度来た時は、これを頼もうと決めているさゆぶー）ベーコンや、ウインナーが大胆な大きさで入っていて、美味しそう！にんにくが効いていて、美味だったそう。（姉、談）パスタでお腹いっぱいなのだが、デザートは別腹♪パフェも、しっかり食べたのさっ！あんこが好きなさゆぶーは、このパフェをオーダー。　　　↓ 抹茶あずきのパフェである。パフェの上には、柳月の有名なお菓子「きなごろも」が乗っているっ。これは、なかなかのアイディア。一番上の姉が頼んだ「バナナチョコパフェ（名前がこれでよかったかは？？？）」は、パフェの上に、ケーキが丸々１個乗っていた。す、すごい！！！（あまりの驚きに、写真を撮るのをすっかり忘れた、さゆぶー）今度来た時は、それをオーダーしよう。あぁ～今日は、極楽じゃ明日は友達と、温泉に一泊する。あ～、また食べすぎちゃいそう・・・。来週から、心を入れ替えて、ダイエットに励みますぅ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．２ｋｇ　

  2006.06.09

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  スイートポテト♪

  今日は、残業だったさゆぶーである。いやぁ～、疲れたぁ～。こんな時は、ダイエット中ではあるが、甘いものが食べたい！クランベリーのスイートポテトがあったので、食べてしまったわ。ここのスイートポテトは、とっても美味しいので、ぜひご賞味あれ！・・・また、食べてしまった。あ～、食欲が止まらない！（明日も、パスタを食べに行く予定なの）★本日の運動　なし★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.06.08

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• 恐怖の期間

  さゆぶーは生理前になると、食欲が増進してくる。買い物に行こうものなら、お菓子をたくさん買い込んでしまうのだ。そしてペロリと、平らげてしまうのである。今まさに、その期間なのだ。昨日蒸しパンを作ったのも、生理前だからだ～。（まぁ、美味しかったから、いいんですけど・・・）さゆぶーは食欲増進だが、眠くなったり、歯が浮くって言う友達もいる。女の体って、摩訶不思議だわこの期間を、どううまく乗り越えるかが、ダイエットの鍵になりそう。でも、どうして食欲増進なのかしら・・・★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.06.07

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• 厄除けに

  今日は、休日出勤だったさゆぶーである。月の初めは、レセプト請求業務で忙しいのだ。でも、日直当番で出勤するよりは、気が楽である。ところで、さゆぶーの病院の事務部門には、正職員・雇員・嘱託職員・派遣社員が働いている。今まで、派遣の人は医事課にはいなかったのだが、４月から、医療事務専門の派遣会社から、派遣社員が勤務することになったのだ。実は、その派遣社員３人のうちの１人が、うちの嘱託職員ともめ、看護師とももめた為、派遣先に報告したら、「今日で、終わりにさせます。」とのことで、派遣打ち切りに。来週には、新しい人を派遣してくれるとのことであった。やることが早いのね、派遣会社って・・・今まで、雑誌やドラマの中で、社員と派遣がもめた、というのを見たことがあるが、現実に目の前で起こるとは、ビックリである。その派遣社員と同じフロアで働いてた、Ｓちゃん。この子は、さゆぶーと同じレセプトチームなのだが、「なんで私のところばっかり・・・。」と、嘆いていた。以前からこのフロアは、嘱託職員の怠慢な仕事が原因で、正職員でリーダーの彼女は、とても苦労していた。そして、今回のこの事件勃発である。「私、厄除けに行ったほうがいいんですかね？」と、Ｓちゃん。窓口に出れば、変な患者さんにつかまって、トラブルに巻き込まれることが多いのだ。課の中では、「呼び寄せる女、Ｓちゃん。」と異名をとる彼女。「誕生石を身につけると、厄除けになるって聞いたけど。」と、さゆぶー。Ｓちゃんは４月生まれなので、ダイヤモンドなんだとか。「じゃあ、ダイヤのアクセサリー、買わなきゃ！」と言ったら、「え～、そんなお金ないです・・・。」だって。Ｓちゃん、夏のボーナスで、買えばいいんだよ。ちなみに、８月生まれのさゆぶーは、ペリドットが誕生石。身につけていれば、厄除けにならぬ、デブ除けになって、痩せないかしら？？？★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.06.03

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  結婚準備？

  以前の日記にも書いた通り、さゆぶーの友達が１１月に結婚式を挙げる。１１月の披露宴には、もちろん出席予定のさゆぶー。大切な友達である。美しく着物を着て、出席したい。そのために、今日もステッパーを踏む。女力士にだけは見えないように、頑張るさ。花嫁でもないのに、結婚準備に余念の無い、さゆぶーである。あとはデジイチで、友達の晴れ姿を撮りたい！最近、気になるレンズが新発売された。それが、これ↓。タムロンSP AF 17-50mm F/2.8 XR Di II (A16) キヤノン用（送料・代引き手数料無料、クレジット...Ｆ２．８のズームで、３万円台とは！暗～い披露宴会場で、活躍しそうなレンズである。まぁ、キスデジはＩＳＯ感度を上げても、ノイズが目立たないので、多少暗いレンズでも、大丈夫であろうが。でも、このレンズは魅力的そのうち、お金貯めて買いますわ♪でもレンズを買う前に、カメラの腕を上げなくちゃ！★本日の運動　ステッパー踏み５０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.05.28

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  花嫁は誰だ？

  今日は、中学時代の友達との食事会である。ダイエット中とはいえ、こういう会には、ちゃんと参加するさゆぶーである。友達付き合いも、大切にしなくっちゃ。今日は、すき焼きの店で開催である。参加者は、さゆぶーを含め４人。早速乾杯し、話に花を咲かせるさゆぶー達。友達の一人が、「最近、さゆぶーの日記さ、食べ物の写真ばっかじゃない？」と言い出した。確かにそうである・・・。「別名グルメ日記だからね、私のは。」と、開き直ってみるさゆぶー。開き直ったついでに（？）、今日の食事の写真をＵＰ！すき焼きに・・・お寿司！あぁ～、今日もグルメ日記です。さて、今日の参加者の中に、３月に入籍を済ませ、１１月に挙式をする子がいる。負け犬の私達（この子以外の３人）は、どんな衣装を着るのかなど、興味津々。しかし彼女は、披露宴をすることに、あまり気乗りがしないらしい。「恥ずかしくってさぁ、衣装選びも誰か一緒に行ってくれないと、なんか選びに行けなくって・・・。」とのこと。思わす、そこにいた全員が「付き合ってあげるっ！！！！！」と立候補。日程まで決めてしまう始末である。衣装選びって、楽しそう♪さゆぶーも、ちょっとでいいから、ドレス着せてもらおう・・・なんて考えていたら、他の子も同じことを、考えていた（笑）。花嫁じゃない人が、盛り上がっているなんて、一体、花嫁は誰やねん。でも、友達と衣装選びをするのも、思い出になるよね。ほんとにドレスを着ることができたら、写真をＵＰします。あ～、すっごく楽しみ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.05.22

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• ａｎｅｇｏは強し！

  今日、さゆぶーの街はである。暖かくって、気持ちのいい日だ。友達のメールには、「ドライブ日和だね。」と書いてあったが、いえいえ、さゆぶーにはウォーキング日和よ～。そういえば、最近は歩いてばかりで、ドライブに行ってないな。さて昨日のことであるが、さゆぶーの病院に自動支払機が設置されることになり、その打ち合わせで、本部からＳ係長とＯ主任が出張でやって来た。ちなみにＳ係長は、さゆぶーと同期でる。残念ながら、Ｓ係長と会うことが出来なかったが、Ｏ主任とは事務室を出たところでバッタリ。「こんにちは～。」とわざとらしい笑顔で（笑）、挨拶してくれた。実はこれには訳があって、３月に本部へ出張した際、さゆぶーはＯ主任とこんな会話をしている。さゆぶー：「Ｏ主任さ～、私が挨拶した時１回無視したよね～。本部の接遇どうなってんの？」Ｏ主任：「ええっ！！！む、無視なんてしてないです。気付かなかっただけです。」Ｓ係長：「おまえっ、俺の同期を無視なんかしたのか！！！」さゆぶー：「そうなのさぁ～。」Ｏ主任：「無視じゃありませんって・・・。」（飲み会の席の、ふざけた会話です）で、昨日の、わざとらしい笑顔の（笑）挨拶となったわけ。まさに、ａｎｅｇｏは強し！である。でも、こんな強いａｎｅｇｏでも、食べ物の誘惑には負けるのさ。ダイエットでも、強気で頑張ろう！★本日の運動　ウォーキング６０分★本日の体重　５４．８ｋｇ

  2006.05.20

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  桜のお土産

  昨日、後輩のＫ子ちんが、同期の子２人と一緒に代休を取った。桜で有名な、静内の二十間道路の桜並木を見てきたんだって。桜は散りかけていたが、とても美しかったそうだ。そんなＫ子ちんが、入院会計の私達に、お土産を買ってきてくれた。それが、これ↓静内名物、桜まんじゅうである。食べてみると、ほのかに桜の香りがする。あ～、今日もお菓子を食べてしまったわ。Ｋ子ちんと一緒に行った同期の２人が、「今度、さゆぶーさんとご飯＆カラオケの行きたい！」と言っていたそうな。入院会計の子達や、前にいた同じ棟の病棟事務達で、ご飯やカラオケに行ったことがあるので、いろいろ話を聞いているのだろう。じゃあ、計画しますか！仕事から離れたところで、後輩達の話を聞いてあげるのも、ａｎｅｇｏの役目である。ダイエット中だから、カロリーが高そうなお店は、やめようね（笑）。★本日の運動　なし★本日の体重　５４．８ｋｇ

  2006.05.18

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  差し入れの誘惑

  さゆぶーが働いている、入院会計の子は、今みんなダイエット中。「Ｔシャツを１枚で着る季節までに、スリムな体を！」を合言葉に、水泳に通う子、野菜中心の食事を採る子など、それぞれ頑張っている。今日、さゆぶーの母が、ひょっこり職場に現れた。なにやらお菓子と思われる袋を、手に持っている。「これ、差し入れよ～。」と母。中をのぞくと、六花亭のお菓子だ！「今、ダイエット中だよね～。」と言いつつも、全員で美味しくいただいた。やっぱり、甘いものは美味しいよ！さぁ明日から、またダイエット修行の日々です。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.05.17

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  名前は変わったかぁ？

  今日、転勤した以前の事務部長が、さゆぶーの職場にやって来た。思わず、笑顔で手を振るさゆぶー。さゆぶーが就職した時、次長だった人である。よく、カラオケでデュエットしたな～。「居酒屋」とか、「北空港」とか。（時代を感じるね～）その後本部に転勤し、事務部長として戻ってきて再会したのだ。戻ってきた時言われたことは、「名前変わったかぁ？」。そして今日も言われたことは、「名前変わったかぁ？」。ご期待にそえず、申し訳ございません。でも、名字変わってたら、仕事を辞めてるわいっ。さゆぶーが一緒に働いた人達が、どんどん出世していく。同期の総合職は、みんな課長になっている。同じ課の一般職の同期も、全員主任だし。今年の４月に転勤してきた部長も、以前総務係長だった人。「僕のこと、覚えているかい？」と聞かれたが、ええ、覚えてますとも。お互い年をとりましたわね、オホホホ。さゆぶーが働いてきた、１６年という時間は、係長を部長に出世させるのね。そりゃあ、１８歳の女の子が、３４歳のａｎｅｇｏになってしまったんだから。昔、出張でやって来た前の上司に、「お前、割腹が良くなったなぁ～。」と言われたことがある。痩せて、そんなことを言われないようにしなくちゃ！ＰＳ．私の目を心配して、コメントしていただいた皆さん、ありがとうございました。みなさんのお心遣いに感謝、感謝です。お礼に、チェキで撮った桜の写真を。色あせた感じが、素敵でしょ？？？曇った感じに見えるけど、実は、晴れてるの。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.05.16

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• ウサギの目

  土曜の夜に、さゆぶーの目に異変が起きた。右の目の白目の部分が出血して、真っ赤。まるで、ウサギの目である。窓口を訪れる患者さんにも、「どうしたのっ」と言われる始末。別にぶつけたわけでもなのに、どうしたんでしょ？？？今日、眼科を受診したら、眼球は傷ついてないとのこと。血圧が急に上がったり、血液が止まらない病気になった時も、こういうことが起こるんだそうだ。あと、お酒を飲みすぎたり、頑張りすぎちゃったり、仕事が忙しくて疲れた時も起こるとのこと。先生曰く、「さゆぶーさんは、元気そうなので、病気じゃないですね～。」だって。はい、さゆぶーはいたって、健康であります！先生は続けて、「こういう出血が、起こりやすい体質かもしれないね。」と言う。実は何回が、白目の出血を経験している。しかし、今回のような広範囲のは初めて。わたし、なんか頑張ったっけ？？？　あっ、ダイエットか？？？（笑）（別に、頑張りすぎてないけど・・・）とにかく、特に異常が無くてよかった。さゆぶーは、コンタクト愛用者なので、爪で傷つけたかと思ったよ。何事も無くて、よかった、よかった♪★本日の運動　なし★本日の体重　５５．０ｋｇ（ありゃ、戻った・・・）

  2006.05.15

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• 迫力のＢＯＤＹ！

  このブログのタイトルの通り、ただ今ダイエット中のさゆぶーである。今日は雨だったので、部屋でステッパーをふみふみ。ＤＶＤを見ながら５０分！サウナスーツを着ながら踏んだため、汗がダラダラである。さて今日は、水着姿で写真を撮った。痩せる前と、痩せた後の変化を見たいが為である。部屋で、三脚にカメラをセットし、いざ撮影。カメラのモニターをのぞくと、そこにはさゆぶーの迫力のＢＯＤＹが。まるで、プロレスラーのようである。こんなものを撮るために、カメラを買ったわけではございません。調子に乗って、セクシーポーズなんかも撮ってみる。（浜辺で、寝そべる感じでね）ありゃ～、まるでトドの昼寝である。さゆぶーは、グラビアアイドルには、なれません。（誰もなれとは、言ってない・・・）今年も、ダイエット頑張りますわ。★本日の運動　ステッパー踏み５０分★本日の体重　５４．８ｋｇ（おおっ！５４ｋｇ台じゃ～）

  2006.05.14

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  桜満開

  今日は、仕事が休みである。休みの日は、外をウォーキングしなくては！今、さゆぶーの街は、桜が満開。なので、桜を愛でながらの、ウォーキングである。ちょっぴり風があって、その風に乗って桜の花びらが散ってくる。う～ん、こんな中をウォーキング出来るのは、幸せ。外を歩くということは、季節を肌で感じることが出来るのだ。ウォーキングの途中、通りかかった公園では、花見をしている人がいた。ジンギスカンの匂いが、プ～ン。北海道のＢＢＱの定番といえば、ジンギスカンなんだよ～。季節を食べ物の匂いで感じてしまった、さゆぶーである。ありゃ。今日は、チェキを片手にウォーキング。チェキの、ちょっとボヤ～ンとした写りが、なかなか面白い。最近は、カメラがウォーキングのお供なのさっ。ポラロイドカメラにも興味が出てきて、どうしましょ？って感じである。６９０やＳＸ－７０に、興味津々。さゆぶーの病院で所有している６９０があるのだが、本気で譲って欲しいもん。あぁ～、私って本当に凝り性だ・・・。じゃあ、凝り性ついでに（？）、昨日に続き、マクロレンズで撮った写真を。 いや～、マクロレンズって、本当に面白いですね～（水野晴郎風～）。★本日の運動　ウォーキング６０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.05.13

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• 我が家のガーデニングは・・・

  昨日、今日と、さゆぶーの住む街は寒かった。桜を見ながら、ウォーキングしたいと思ってたのに・・・。根性なしのさゆぶーは、寒い時は、部屋でステッパーざんす。寒いとはいえ、やっと北海道も、桜が開花した。桜のほかにも、いろいろな花が咲き始めて、花を見ながらウォーキングするのは、なかなか楽しい。明日からは、暖かくなるらしい（姉談）ので、外をウォーキングできるかな？住宅街を歩いてると、キレイにお手入れされた庭が目に付く。しかし、さゆぶーの家の庭（あれを庭と呼ぶのか、ちょっと疑問）には、花も植えてあるが、漬物が入った樽も植えてある（笑）。秋に、さゆぶーの家では漬物を漬ける。たくあんとみそかすを漬けているのだが、土の中で保存しておくと、凍ったり味が変わったりせず、長い間、美味しく漬物が食べれるのだ。なんせ、たくあんだったら、大根１５０本漬けますから～。さゆぶーの家のガーデニングは、漬物樽なんだよ～。明日が晴れることを祈って、眠りにつくとしよう。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.05.10

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  今日で、ＧＷも終わり。

  今年のＧＷも、今日で最終日である。結局、どこにもでかけず、ウォーキングばかりしておりました。運動をしていたからか、夜は熟睡。（ステッパー踏みよりも、筋肉を使っている気が・・・）よく寝たおかげで、お肌ツルツルですわ。ダイエット中は、間食はご法度であるのは、みなさんご存知の通り。でも、どうしても食べたい時はどうする？？？さゆぶーは、食べちゃいます！じゃないと、後の反動が恐ろしい・・・。ストレスになりそうなら、食べて運動したらいいんじゃ！と、潔く食べ、潔く運動する。お菓子作りも、趣味だからね～。食べたいっしょ？（思いっきり、北海道弁）オススメお菓子は、「こんにゃく畑」。歯ごたえがあって、２個くらい、ゆっくり食べるとお腹が満足。 さゆぶーは、うめ味が好きよん♪（部屋でこんにゃく畑を写真に撮る、寂しい負け犬のさゆぶー・・・）明日から、仕事である。朝、起きれるかな～？ちょっぴり心配な、さゆぶーなのであった。★本日の運動　ウォーキング６０分★本日の体重　５５．０ｋｇ

  2006.05.07

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  春の散歩道？？？

  今日も、北海道は暖かい。でも桜は、まだである。来週かな～、咲くのは。開花が、楽しみなさゆぶーである。さて、今日もさゆぶーは、ウォーキングへ。継続は力なりである。歩く３０分前には、アミノ酸飲料を飲んで、ストレッチを充分にした後、ウォークマンと共に、歩いているさゆぶーである。時々、聴いてる曲に合わせて、「フゥ！」な～んて叫んだりするけど。決して、怪しい人ではありません。今日歩いた道である。題して、「春の散歩道」・・・と言いたいところだが、見るからに「秋の散歩道」である。枯葉が、道に落ちてるよぉ。この道を歩いていたら、犬の散歩をさせてる人、ジョギングをしている人などとすれ違う。さゆぶーも、ダイエット＆健康のために続けなきゃ！★本日の運動　ウォーキング６０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.05.06

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  そして今日も歩く。

  今日は、子供の日。負け犬のさゆぶーは、まだまだ子供気分である。そうよ、あたしはパラサイトな負け犬女。これも、親孝行のうちである。（勝手に自分を、正当化するさゆぶー）さて、ダイエット中のさゆぶーは、ＧＷ中も休まず歩いている。ＧＷならぬ、ダイエットウィークなのだ。今日はカメラを手に、ウォーキングである。さすがにデジイチを持っていく気にはならず、コンパクトデジカメを持参。↓最近、買ったばかりのこれを持っていくとする。キヤノン IXY DIGITAL 800 IS（送料・代引き手数料無料、クレジット可）たんぽぽが咲いていたので、パチリ。あ～ら～、キレイに撮れてるじゃあ～りませんか！ちなみにこのデジカメ、ダイビング用に買ったもの。もちろん、ハウジングも購入済である。手振れ補正も付いてて、なかなかいいぞぉ。お散歩デジカメとして、今後も活躍してくれそうだ。さゆぶーの町の桜の開花予想は、明日。デジイチを持って、桜のキレイな公園に行こう！そう思うと、足の筋肉がむずむずしてきた。ダイエットしたいんだか、撮影したいんだか・・・。★本日の運動　ウォーキング５０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.05.05

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