負け犬女、涙のダイエット道

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• 今日は、暖かい♪

  みなさん、ＧＷをいかがお過ごしですか？さゆぶーは、な～んにも予定がござらん（笑）。これが、負け犬のＧＷでござんす。北海道にも、やっと春がやってきたのか、今日は暖かい。なので、とうとう外をウォーキングデビュー。少し風は冷たかったが、気持ちよく歩いてきた♪ステッパーもいいが、外を歩くのも楽しい。今年は、水泳にも通いますぞ。さてＧＷに予定のないさゆぶーは、ウォーキングの帰りに、ＤＶＤを借りてきた。ＧＷは、ＤＶＤ祭りだいっ！何を借りて来たかって？韓国ドラマさぁ。さゆぶーも、韓流にハマった一人でござんす。「ａｎｅｇｏ」を借りたかったんだけど、なかったんだよ～。★本日の運動　ウォーキング５０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.05.04

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• 残業時の夕食は

  ただ今レセプト請求業務で、残業中のさゆぶーである。残業時の夕食は、職員食堂で済ませることが多い。ダイエット中のさゆぶーには、メニューを選ぶのが至難の業である。ラーメンを選ぶなら、おそばにする。天丼を選ぶなら、野菜カレーにする・・・など、工夫している。仕事よりも、夕食のメニューを選ぶのに、頭を使っているもんね。だから、仕事の進みが遅かったのかしら・・・。とにかく、ダイエット中の外食って、頭を悩ます。美は、一日にして成らず。日々、精進あるのみ★本日の運動　なし★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.05.01

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• 春がそこまで

  今日から、ＧＷ突入である。さゆぶーの住む街は、快晴で暖かい。まさに、お出かけ日和だ。まだ桜は咲いていないが、５月になれば、桜も開花しそうである。春は、そこまで来ているんだね。もうそろそろ、外を歩いてみようかな？今日は、Ｂ’ｚのＤＶＤを見ながら、ステッパー踏みである。７月には、札幌でＬＩＶＥがある。それまでには、痩せたい！（去年も、同じことを言ってた・・・）痩せた体で、稲葉さんと踊り狂うんだい！そのために、今日もステッパーを踏み続ける。何キロ痩せれるかなぁ？まぁ、がんばるっす。ＧＷは、ダイエットＷｅｅｋになりそうだわ。あぁ、明日は休日出勤だぁ・・・。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.29

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• ドラマはダメ

  さゆぶーがダイエットのため、ステッパーを踏んでいるのは、ご存知の通り。そして、ステッパー踏みのお供はＤＶＤ！特にＬＩＶＥのＤＶＤは、音楽にのって、軽快にステッパーを踏める。さて今日は、ＧＷ中に見ようと、近くのレンタルビデオでＤＶＤを借りてきた。最近またハマり出した、「流星花園」のＤＶＤを借りてきたのだが、これを見ながら踏んだら、イマイチ調子が出ない。ドラマだと、どうしてもストーリーに見入ってしまうからだ。以前も、「冬ソナ」の最終回を見ながら踏んだら、大泣きしてしまったっけ。ステッパー踏みながら、泣く女もねぇ・・・。ドラマや映画のＤＶＤは、ステッパー踏みのお供はダメなのである。やっぱり、音楽ＤＶＤが一番だわ！さゆぶーのオススメは、Ｂ’ｚとピンク・レディーですねぇ。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.04.28

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  サウナスーツに期待、大！！！

  さゆぶーの住む北海道も、やっと最近、暖かくなってきた。もうそろそろ、外を歩けるかなぁ？今年は、水泳も取り入れようと思っている、さゆぶーである。運動は、ダイエッターにとって、とても大切だからね。今ステッパー踏みに大活躍しているのが、今年買ったサウナスーツである。ベルメゾンで買ったこのスーツ、めちゃくちゃ体が熱くなって、そして汗をかく。なんか、脂肪がすごく燃焼されている感じなのだ。見た目は普通のジャージなので、外でのウォーキングでも着ていける。 　　　↑着てみると、こんな感じ。別に、普通のジャージでしょ？さゆぶーは、こんな風にＤＶＤを見ながら、ステッパーを踏んでいる。ちなみに、今日のＤＶＤはピンクレディー。 サウナスーツの中に着ていたＴシャツは、汗でベショベショ。マジで、絞れたよぉ～。今年は、このサウナスーツに期待、大！！！なのだ。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.04.22

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  お菓子フェスティバル

  さゆぶーの地元・十勝は、おいしいお菓子屋さんが多い。有名なところでは、六花亭（高校時代、バイトしていた）と柳月がある。そのほかにも、本当にたくさんのお菓子屋さんがあるのだ。地元のデパートでは、春と秋にお菓子フェスティバルを開催する。十勝管内のお菓子屋さんが集まって、実演販売をするのだ。毎年大盛況で、行列が出来るお店もあるほど。そして、今年の春のお菓子フェスが、昨日から始まった。甘いものが大好きなさゆぶーは、このフェスティバルを楽しみにしている一人。（食べ物、全部好きですが・・・）母が早速、お菓子フェスで、おいしいお菓子をＧＥＴしてきた。それが、これ。　　　　↓となりの町の「こばやし」というお店の、ワッフル２種類である。抹茶とゴマで、抹茶には抹茶クリーム、ゴマにはゴマジャムと生クリームが入っている。皮がフワフワ・モチモチで、中のクリームと絶妙なマッチング２個とも、ペロリと平らげるさゆぶーである。ダイエットの文字は、おいしいお菓子の前では、頭の中から消えてゆくぅ～すいません、ダイエット日記が、いつの間にかグルメ日記になってます（笑）。フェスが終わるまでは、お願い、お菓子食べさせて・・・。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.21

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• 久しぶりの抹茶

  今日は仕事帰りに、久々にお茶屋さんへ行った。抹茶を、買うためである。来週の餃子パーティーに、抹茶シフォンケーキを持って行こうと思って。さゆぶーは高校時代、茶道部の部長であった。卒業後も、茶道を習っていたことがあったので、抹茶は当時よく飲んでいた。しかし、最近は全然・・・。本当に久しぶりの、抹茶購入である。ケーキ用に安いのと、お茶を点てて飲む用の高いのと２つ購入した。職場の後輩達は、抹茶が飲めるというので、餃子パーティーで、点ててあげようかな。茶道は、再開したい習い事の１つである。堅苦しいと思う方もいると思うが、精神統一ができて、なかなかいいもの。大好きな着物も、着ることができるし。でも、その前に痩せないと、着物を着たら女力士です。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.20

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• おいらが作るのかい？

  先月、職場の入退院受付ＯＧ会のメンバーで、さゆぶー邸でお寿司祭りを行った。今月は来週、後輩の家で餃子パーティーさ２年目の後輩が、今回のシェフである。最初、「餃子しか、作りませんよぉ～」と言っていた後輩。でも参加者達が、「ご飯ぐらい炊いてよ～」と主張し、「じゃあ・・・。」と、しぶしぶご飯を炊くことにした彼女。まぁ、炭水化物がないほうが、ダイエットにはいいけどねぇ。でも、やっぱり、餃子にはご飯が欲しいわ。さゆぶーが、「スープは？スープも作ってぇ。」と言ったら、「じゃあ、さゆぶーさん、作ってくださいよぉ」と言うことで、なぜか、さゆぶーが恒例のケーキと、肉団子スープを作ることになった。お、おいらが作るのかい？しょうがないなぁ～。ａｎａｇｏは作っていくよ、カワイイ後輩のためにマズくても、我慢してねそして、その後「焼肉食べたいね～。」という話になり、ＯＧ会のメンバーで、今度焼肉を食べに行こう！と計画を立てることになった。あ～、こんな職場にいたら、さゆぶーは痩せれません（笑）。★本日の運動　ステッパー３５分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.19

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  ３粒のたこ焼き

  ブログの題名のように、さゆぶーはダイエット中である。食事も腹八分目にし、ひたすらステッパーを踏む日々。そんなさゆぶーの家は、食べ物の頂き物が多い家である。なぜだがわからないが、本当に食べ物が自然と集まってくるのだ。まったくもって、摩訶不思議である今日もあるところから、築地の銀だこのたこ焼きを頂いた。これを、我が家の女４人（母、姉２人、さゆぶー）で、頂くとする。１０粒あったのだが、さゆぶーの当たり分は３粒。頂き物が４で割り切れない時、さゆぶーは姉達より余分に当たることが多い。末っ子だからか？それとも、実家に入れている食費を、滞納していないからか？（姉２人はプー太郎なので、ただ今食費滞納中・・・）３粒ではあるが、とても美味しく頂いた。このたこ焼きを食べた分、夕食は少なめに・・・ダイエットの鉄則である。夏に向けて、本気モードを全開しなくっちゃ。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.04.18

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  季節はずれの雪

  さゆぶーの住む街では、朝から雪が降っている。もう４月だというのに、春はいつ来るのでしょう？こんな日は、部屋でステッパーを踏むしかないなぁ。さゆぶーの部屋から見た、外の風景です。（思いっきり、網戸越しではありますが・・・）今年は、異常気象なんだろうか？早く、外をウォーキングしたいっす。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.16

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  岩盤浴、初体験！

  今日は朝から晩まで、予定が入っている。ゆっくりと朝寝坊していたいところだが、９時に起きて行動を開始した。まず午前中は、母と着物の展示会に行ってきた。前々から、「小紋が欲しい。」と言っていたさゆぶー。今日は、塩沢をお買い上げ～♪他にも、大きな声では言えないが、いろいろ買っちゃいました。そのあと、ホテルのランチを食べ、買い物をした後帰宅。そして１７時から、友達と岩盤浴へ。実はさゆぶー、岩盤浴は今日が初体験なりぃ。ここの岩盤浴は、エステやマッサージなんかも出来るので、ディープヒーリングエステというのも、予約した。まずは体を洗い、人工炭酸泉に入って体を温める。その次は、有機ゲルマニウム温浴を１５分。これが、汗ダラダラなのだ。そしていよいよ、岩盤温浴である。枕元の砂時計で時間を測りながら、うつ伏せになったり、仰向けになったり。たった１５～２０分程度で、これまた汗ダラダラ。水分補給と休憩をとりながら、２回岩盤温浴をした。うつ伏せの時は、「腹の脂肪よ、燃えろぉ～。」と、岩盤に、腹を押し付けちゃった。そして、予約しておいた上半身のディープヒーリングエステへ。エステの時は、紙パンツはくのよね～。デッカイお尻してるから、破れないか心配だったわ・・・。４０分かけて、いい香りのジェルを使ってエステ・・・と言うよりはマッサージかな？肩凝りに効いてるような気がする。そして、すべて終了し、サービスのお茶をいただいて、岩盤浴を後にした。　そして、すっかりスッピンのさゆぶーと友達は、スッピンでもＯＫそうな（？）、うどん屋さんで夕食を食べた。うどん屋さんだけど、なぜかメニューにある、鶏の竜田揚げを食べる。そして、メインディッシュのみそキムテ煮込みうどんの登場だいっ！ 　あつあつでおいしいっ！岩盤浴といい、うどんといい、体があったまるダイエットに冷えは、よろしくないのだ。でも今日は、食べすぎです・・・。そして友達は、さゆぶー所有の「冬ソナ」のＤＶＤを、「また見たいから、貸して～。」と言って、持っていった。今日は、寝ないで見るらしい。 ちなみに、この写真は、キスデジ＆ＥＦ５０ｍｍＦ１．８IIで撮影したもの。思ったとおりにボケてくれた。安いが、いいレンズである。しかし、被写体が冬ソナのＤＶＤって・・・はははっ。★本日の運動　有機ゲルマニウム温浴１５分＋岩盤温浴４０分（これって運動？？？）★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.15

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• やっと週末だぁ～。

  今週の仕事を無事終え、やっと休みである。先週、今週と休日出勤があったため、やっと土日２日間とも休み。う、うれしい・・・。昔は週１の休みだったのに、今じゃ、すっかり週休２日の体になっちまった。明日は、母と着物の展示会に行って（さゆぶー親子は、着物好き）、ホテルでパスタランチを食べ、夕方は、友達と岩盤浴＆エステに行く予定。（岩盤浴とエステが一緒になってるの）オバサンの疲れた体は、こんなところに行かないと、もう取れないんだよぉ。明日は、有意義な休みが過ごせそうである。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.04.14

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• そして、１周年。

  今日で、さゆぶーのブログは開設１周年である。ダイエットを決意して、いきなりブログを始めたさゆぶー。あれは、１年前の４月７日だったのね。気が付けば、もう１年たったんだ～、って感じ。ダイエットをテーマに始めたものの、日記を読み返していると、関係ないことを、いろいろ書いてたりする。まぁ、これはご愛嬌といううことで・・・。あんまりダイエットの成果は、出ていないと思うが、これからも、続けるさぁ。ブログで出会った皆様、これからもさゆぶーを、よろしくお願いします。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.07

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• もうそろそろ・・・

  先週は季節はずれの雪が降り、雪かきでヘロヘロだったさゆぶーである。さすがに気温が高いので、その雪も、もうなくなりつつある。春は、そこまで来ている感じだ。暖かくなると、やはり外を歩きたい。ステッパーもいいけどね～、外を歩きたいんだよ。そして今年は、水泳も取り入れようと思ってるのだ。後輩が「水泳いいですよぉ～！効果ありますよぉ～！」と、教えてくれたから。もともと、水の中に入るのは大好きなので、やってみようと思って。しかしプールでは、知り合いに会いたくないものだ。はやく、春になぁれ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.04.05

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  ＧＯ！ＧＯ！お寿司祭り

  今日は待ちに待った、お寿司祭りの日である。この日のために、パウンドケーキを焼いたさゆぶー。みんな、美味しい！って言ってくれるかな～？入退院受付ＯＧ会（さゆぶーが勝手に命名）のメンバーは、仕事を早々に片付け、さゆぶーの家へＧＯ！家に着くと、鶏のから揚げのいい香りがする。早速席について、かんぱ～い。みんなお寿司を「美味しいっ。」と言いながら、食べている。鶏のから揚げや、エビ・ホタテチリソース、シーチキンサラダも、「美味しいっ。」と言いながら、飛ぶように売れていた。みんな～、まだケーキとフルーツポンチがあるんだよぉ。 　　　↑実はこれ、人様から頂いた手作りチーズケーキ。奥には、さゆぶーの作ったパウンドケーキが残りわずか・・・。パウンドケーキは、とても好評！自分の作ったものを褒められるのは、とってもうれしい。お腹がいっぱいで、チーズケーキに手が出なかった私達。それだけ、お寿司を食べまくったわけだ。 母がみんなのために、フルーツポンチも作ってくれていた。今日のは、アイスクリームと餡がのっている、スペシャルバージョン。みんな、残してなるものかと、必死に食べていた。大丈夫だよ～、お土産であげるから。帰りに、残りの寿司ご飯で作ったお稲荷さんと海苔巻き、そして、フルーツポンチを一杯分、お土産として後輩達に手渡す。みんな、大喜びさゆぶー以外は、みんな一人暮らしのため、こういうお土産はうれしいのである。「明日、制服のスカートが入らないかも・・・。」と言いながら、みんな、家路に着いたのであった。あ～、さゆぶーも食べ過ぎました。明日から、気を引き締めなきゃ・・・と思ったが、明後日は、中学時代の友達と、またもやお寿司祭りだったわ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.03.28

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• 備えあれば、憂いなし

  明日から、札幌へ出張のさゆぶーである。今回、びっしり仕事が入っているため、せっかくの札幌なのに、買い物をする時間がない。まったく、もう。同じ病院から、さゆぶーともう一人、総合職の男の子が出張する。仕事を終え、その職員と打ち合わせをする。さゆぶーが、「あれとこれは、持っていったほうがいいよね。」と言うと、「えっ、別に向こうで借りればいいんじゃ・・・。」とのお答え。思わず「あのねぇ～、備えあれば憂いなしなのよ！準備万端にしないとだめなのっ。」と怒る私。この仕事をちゃんとしなくては、系列病院がすべて困るんじゃいわかってるのかぁ～。とにかく、行ってまいります。２泊３日に日程。外食で太らないように、コントロールしなくっちゃ。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.03.20

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  お彼岸といえば

  昨日から、彼岸の入りである。さゆぶーも２１日に、母と一緒に墓参りの予定。ご先祖様、待っててね（？）。お彼岸といえば、さゆぶーはおはぎを思い浮かべる。さゆぶーの家は父が三男で分家なので、母がおはぎを作ることは無いのだが、母の妹が長男に嫁いでいて、おはぎを作るので毎回家に届けてくれるのだ。あんこ物が好きなさゆぶーは、これを心待ちにしている。そして今日、待ちに待ったおはぎが、我が家に届けられた。早速、いだだきます。う～ん、やっぱりあんこ物は、おいしいねぇ～。さゆぶーも、今度おはぎを作ってみようかなぁ。ちょっと、おばさん臭いか・・・。ちなみに、さゆぶーは「こしあん派」。おはぎを食べたので、その分ステッパーを踏まねば。風邪をひいて体重が減ったが、そんなにリバウンドせず、キープしている。この調子で、頑張らねば。★本日の運動　　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.03.19

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  後輩の愛情ケーキ

  今日は、いつもより楽しい気分で、出勤した。なぜかと言うと、後輩のＫ子ちんが、ガトーショコラを作ってくるから。昨日帰る前に、「明日、作ったガトーショコラ持ってきます。」と言っていた彼女。さて、その出来は？？？お昼休みに、Ｋ子ちんがくれたラップの包みを、そうっと開ける。う～ん、美味しそうな香りがする。１８ｃｍの型の材料で、２０ｃｍの型で作ったということで、少し薄っぺらいガトーショコラである。食べてみると、美味しい。実は彼女、お菓子を作る時、分量を適当にしてまうことが多く、よく失敗している。前は、シフォンケーキが膨らまなかったと、ボヤいてたっけ。今日のガトーショコラは、よくできました。きっと、愛情もたくさん入っていたからだろうなぁ。実は、Ｋ子ちんと一緒に入院会計で働いてきたのだが、この春に違う部署に異動することが決まった、さゆぶーである。私の後は、Ｋ子ちんが入院会計のＮＥＷリーダー。私が異動することに不安をもらしていたが、この４月で、彼女も８年目のベテランである。ぜひ後輩達と一緒に、入院会計の仕事、がんばってね。★本日の運動　命の貯蓄体操１２０分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.03.17

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• 春が近い

  さゆぶーの住む北海道も、だんだん暖かくなってきている。今年の冬は雪が少なくて、道路もアスファルトがすっかり見えている。もう、春がそこまで来ているのね。冬の間は、部屋でステッパーを踏んでいたが、４月に入ったら、外をウォーキング出来るかな？外を歩くのはストレス解消になるし、ダイエット効果もある。今年は、サウナスーツも買ったし。ダイエットに向けて、ＧＯ！である。７月は、Ｂ’ｚのＬＩＶＥが北海道である。もちろん参加するさゆぶーは、稲葉さんに抱かれてもいい体になるため（）、全力で頑張る決意なのだ。ホント頑張るよ、あたし。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.03.16

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• 今年度をフィードバック

  さゆぶーの職場は、仕事の出来で給料が決まる。いわゆる、能力給というのが導入されている。上司が部下の仕事を見て評価を下し、来年度の給料に反映されるんですね。なので、この時期になると、今年度の総括のための面談を、上司（さゆぶーの場合は課長）が行う。さゆぶーの課も、今日からフィードバック面談が始まった。一人、持ち時間３０分のこの面談。数分で終わる人もいれば、３０分まるまる使う人もいる。さゆぶーも、今日面談を受けてきた。３０分まるまる使い、今後の課の行くべき方向を話し合った。ａｎｅｇｏなもんで、みんなを引っ張っていかなくてはならないさゆぶーは、こういう面談は、課長といろいろ話す為時間が長いのだ。面談のなかで、今年度の振り返りと、来年度の目標を言わなければならない。思わず、「今年度は思ったように痩せれなかったので、来年度は痩せたいです。」と言いそうになった。仕事の目標だよっ！と、課長に突っ込まれるところだった。でも、やっぱりダイエットがんばるよ。オォちなみに課長はデブなので、ダイエット誘ってみます。これも、来年度の目標だなっ。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.03.15

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• 海老で鯛を釣る

  今日は、ホワイトデーである。さゆぶーの職場は、義理チョコの習慣がないので、当然ホワイドデーも、まぁ普通の日である。ところが同じ課の男性職員が、入院会計の窓口の私達に、クッキーを持ってきた。「へっ？？？？？」と、戸惑う私達。「バレンタインの時、患者さんがくれたチョコを、僕におすそ分けしてくれたじゃないですか。そのお礼です。」（愛はいらないと、入院会計全員が思った。）あっら～、あんな普通のガーナチョコで、こんな高級なクッキーをくれるとは。まさに、海老で鯛を釣ったようなもの。皆で、美味しくいただきました。来年も、よろしくね。クッキーを食べた分は、ステッパー踏んで落とさなきゃ！★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.03.14

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• 送別会だよ、全員集合！

  ３月ともなると転勤や退職などで、送別会を行う職場も多いのではなかろうか。さゆぶーの職場も、今日送別会であった。今日は事務部門全体の送別会で、さゆぶー所属の医事課のほかに、総務課・施設課もあわせた会である。事務員が全員集合！なのだ。今年は、珍しく医事課から転勤者が出なかったため、お餞別をあげなくていいから、よかったよ～。転勤のない一般職にとっては、お餞別はあげるばっかりなのだ。まったくもって、損である。本日の送別会は、ホテルで行われた。おいしい料理が次々と運ばれてきたが、ここはダイエット中の身。腹八分目にとどめました。えらいぞっ、さゆぶー！（自分で褒めんな！）夏までには、５０ｋｇになりたい・・・。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.03.13

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• 秘密兵器でＧＯ！

  先日ベルメゾンで、サウナスーツを購入したさゆぶーである。これを着て、ウォーキングをすれば、効果があるかも！？な～んて、期待しているさゆぶーである。そして今日、この秘密兵器のサウナスーツを着て、ステッパーを踏んでみた。もちろん踏む３０分前には、アミノ酸を飲んで準備は万端！早速、ステッパーを踏み始める。すると、みるみるうちに体が熱くなり、汗が出てきた。なんだか、脂肪が燃えている気がするぞ。これで、おなかの脂肪が消えてくれたら・・・。昨日ＴＶを見ていたら、デヴィ夫人が出ていて、昔はウエストが４８ｃｍだったということを言っていた。えぇ～、４８ｃｍって、すごくない？男を落とすには可憐な女性になって、男に「守ってやる！」って思わせることだそうで。今のさゆぶーじゃ、誰も守ってくれないわ。ウエスト４８ｃｍはムリだと思うが、可憐な女性目指して（！）頑張ります（笑）。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.03.12

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• 

  休みの朝食は・・・

  さゆぶーは、お米が好き。普段の朝食は、ご飯にお味噌汁というスタイル。おもいっきり、日本人の朝食である。お米を食べると、仕事のパワーも出てくるのだ。しかし、これが休日になると一変する。休日は、パンとコーヒーという朝食に早変わり。ちょっぴり朝寝坊して、のんびりと朝食を食べるのが、さゆぶー流。焼きたてのパンとおいしいコーヒーで、優雅（？）に楽しむ。中学の頃から、平日はお米、休日はパンというスタイルなのだ。最近はダイエットのため、炭水化物を押さえているため、お米もパンも、摂取量は少なめ（涙）。でも、炭水化物を押さえると効果的！と職場のドクターに聞いたので、頑張っている、さゆぶーである。効果？う～ん、どうでしょう？とりあえず、しばらくがんばります（笑）。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５５．６ｋｇ

  2006.03.11

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• 落ち着く場所

  さゆぶーは、本屋が好きである。ウォーキングの休憩をかねて、本屋に立ち寄ることもあるのだ。レンタルビデオ屋より、本屋が近所にないと困るくらい。仕事帰りに本屋にふらっと寄って、本をいろいろ探すのが楽しい。そういえば地元の図書館が、今月新装オープンしたんだった。行ってみなくては！本に囲まれてるのも落ち着くのだが、さゆぶーは自分の部屋以外に、トイレに座っているのが落ち着く。なんなんでしょうねぇ～。なぜか、ホッとするのだ。一人で閉じこもれるから？いや～、閉所は嫌いなんだけど。とにかく、トイレに座っていると、仕事のアイディアが浮かんだり、こんなところに旅行に行きたい！と、いろいろ、インスピレーションが働くのだ。でも、トイレかよ・・・。みなさんの落ち着く場所は、どこですか？？？★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.03.09

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• 変わらない私

  病院の窓口に座っていると、いろんな人に出会う。さゆぶーの職場は、大きなネームを付けているので、昔の同級生がネームを見て、声をかけてくることもある。今日も入院手続きに来た女性が、「もしかして、雨女さん？」と声をかけてきた。「はいっ？？？」う～ん、顔をよく見ても、誰かさっぱりわからない。「中学の時一緒だったＫですけど、覚えてます？」思い出したバレー部だった、Ｋさんだよ～くよ～く見ると、かすかに面影がある。ちょっと、オバさんぽくなってたけど。Ｋさんは一目見て、さゆぶーだとわかったらしく、ネームを見て声をかけてくれたんだって。さゆぶーは中学時代から、顔が変わってないらしい。（Ｋさん談）しかし小学校の同級生は、私を小学校から顔が変わってないと言う。小学校のアルバムを見た子が言ってたっけ、「さゆぶー、小学生の顔じゃないよ！」って。昔から、老け顔なのだ。最近ですよ、年相応に見られるのは。でも顔が変わってないから、気軽に声をかけてもらえたのかな？ちょっとうれしい気分になった、１日であった。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．８ｋｇ

  2006.03.06

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• これが秘密兵器

  最近、ダイエットの日記を書いてないが、もちろん継続中である。今年も、あの手この手と、ダイエット頑張りまっせ！実は最近ベルメゾンカタログで、秘密兵器を購入した。サウナスーツってもんを、購入したのである。見た目は、ごくごく普通のジャージなのだが、中はちゃんとサウナスーツの素材になっている。今年はこれを着て、ウォーキングをするのだ。試しに着てみたのだが、ちょっと着ただけなのに、汗が出てきた。おおっ、いいんじゃないか！これでスリムな体を、手に入れてやるっ！冬の間は雪が積もってて、ステッパー踏みばっかり。早く外を、歩きたいな～。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５５．２ｋｇ

  2006.02.26

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• 

  肉まん♪

  最近、風邪をひいてしまい、食欲がなくなっていたさゆぶー。食べるのが大好きな私が、食欲をなくすなんて・・・。でも、風邪が治りつつある今、食欲も日に日に復活してきた。負け犬女は、底力が違うのよぉ～。（でも、咳がなかなか取れなくて、困っているさゆぶーである）今日は、風邪からの生還記念として（どういう記念だ？？？）、地元の有名なお菓子屋さん、六○亭の肉まんを、おやつにしようと蒸かした。やっぱり、冬はお饅頭よね～。 あつあつのお饅頭を、食べられるなんて幸せ♪そういえば、この冬は仕事が忙しくて、コンビニにもあまり行ってない。いつもなら、冬はコンビニでお饅頭を買って食べるのに。今冬、お饅頭を食べるのは、今日が初めてだわ！ 中も、おいしそうでしょ？　さすが六○亭、とっても美味な肉まんである。コンビ二でも、気軽に買えるあったかお饅頭。さゆぶーは肉まんのほかに、チョコまんやピザまん、あと豚の角煮まんなんかが、お気に入り♪皆さんは、何がお気に入りですか？？？？？★本日の運動　なし★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.02.11

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• 声がガラガラ

  只今、風邪をひいてるさゆぶーである。咳が出るようになり、鼻水がたれ、声がガラガラ。日に日に、悪くなっている感じがするのは、私だけ？でも、気力はあるのだぁ～。しかし、この声のおかげで（？）、好きな歌が歌えない。カラオケで歌いまくりたいのに。仕事が忙しかったから、ストレスたまってんのよぉ。温泉にでも行って、のんびりしたいと思うさゆぶーである。（実は、温泉一泊小旅行を密かに計画中・・・）ちなみに体重は、なんとか維持。せっかく痩せたので、太ってなるものか！★本日の運動　なし★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.02.09

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• つかの間の夢

  このたび風邪をひいてしまった、悲しきａｎｅｇｏのさゆぶーである。食欲を無くし、体重が３ｋｇも落ちてしまった。体はだるいが、体重が落ちたことは、密かにうれしい（＾ｏ＾）。が、しかし、風邪も何とか治り、食欲も戻りつつある。と言うことは・・・体重も増えてるわけで・・・。今日測ったら、１ｋｇ、増えてるじゃんよ～（涙）。体は、正直である。デブは、しょせんデブなのさぁ～（悲）。でも、まだ１ｋｇしか戻ってないもんね。ふんっ、がんばるよ、さゆぶーは！５４ｋｇは、つかの間の夢でした（笑）。★本日の運動　なし★本日の体重　５５．４ｋｇ

  2006.02.07

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• お疲れなａｎｅｇｏ

  さゆぶーが勤めている病院は、２月から事務のシステムが変わり、よってさゆぶーも、忙しい日々を過ごしている。新システムも何とか起動に乗り、やれやれといったところ。それでほっとしたのか、それとも去年の１２月から準備のため、毎日夜遅くまで仕事をしていたせいなのか、なんだか疲れが一気に出て、昨日は熱を出して寝込んでたさゆぶーである。今日朝の打ち合わせの時、さゆぶーと同期のａｎｅｇｏも、「私も昨日熱出てさぁ、一日中寝てたよ。」と言っていた。彼女も、毎日さゆぶーと一緒に残業してたっけ。年寄り（！）にはムゴい職場なのだ（？）。とにかく、ａｎｅｇｏな同期の二人は、お疲れモード全開である。昨日は寝込んでいて、食欲もあまりなく、朝はパンとコーヒー、昼は食べず、夜はおかゆと梅干であった。あ～、アイスクリームも食べた！ありっ？食欲がなっかたわりには、結構食べてる（笑）。そして、今日体重計に乗ってみると、減っているではないか。しかも、３ｋｇって、すごくねぇ～？？？やっぱり、普段いかに食べているか、ということであろう。思わず、反省するさゆぶーである。この体重をキープしたいが、無理だろうなぁ。まぁ、頑張ります（笑）。★本日の運動　なし★本日の体重　５４．４ｋｇ

  2006.02.06

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• 涙はストレス解消？

  最近アニメにハマって涙したことを、昨日の日記に書いたさゆぶー。涙を流すと、なんだかスッキリする。（さゆぶーだけかしら？）今朝のＮＨＫのニュースでも、涙を流すことはストレス解消と言っていた。最近、仕事が忙しいから、ストレスたまってんだなぁ～。なんせ明日、事務のシステムが変わるために、朝７時までに、出勤なんですから～（涙）。トホホ・・・。以前のさゆぶーなら、ストレスがたまると、食べることで解消してた。その結果デブになって、とんでもないことになっていた。しかし今は、涙でストレスを洗い流す！ついでに脂肪も、洗い流してくれるといいんだけどね。そんなこと出来たら、誰も苦労しないか・・・。仕事が一段落したら、またダイエットモードをＯＮ！したいと思います。では、明日早起きするので、おやすみなさい☆★本日の運動　なし★本日の体重　５７．４ｋｇ

  2006.01.31

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• 疲れた肌のお手入れ

  今日は、いつも化粧品を買っている、化粧品コーナーのお手入れ会。お手入れ会の時は、いつも使っている化粧品が２０％安くなるため、この日に合わせて、さゆぶーは化粧品を購入する。もちろん、化粧部員さんにお手入れもしてもらった。最近は仕事が忙しく、肌もお疲れ気味。マッサージクリームを使って、ゆっくり顔をお手入れしてもらう。そして首も・・・気持ちよくて寝そうだよ・・・。マッサージされた肌は、ツルツル、ピカピカ☆その後は春の新色で、メイクをしてもらう。さゆぶーは、ＣＭキャラクターの中から、篠原涼子のメイクをしてもらった。これで私も篠原涼子に大変身・・・するわけがなく、どんなに頑張っても、さゆぶーはさゆぶーである。そう、デブはデブ（笑）。美容部員さんとお手入れの最中、いろいろ話をした。どんな雑誌を読んでいるかとか、誰のメイクが好きかとか。さゆぶーは、「美的」を毎月買っていて、そこから情報を仕入れている。その美容部員さんも、「美的」を読んでるそうで。さゆぶーは、嶋田ちあき氏のメイクが好き、と話すと、「私もよ！！！！！」と彼女。こういう話をするのも、お手入れ会のお楽しみなのだ。お肌と心をリフレッシュした今日は、ステッパーを踏む足も軽やかなのであった♪★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．２ｋｇ

  2006.01.29

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• 便秘とお肌

  ここのところ仕事が忙しく、睡眠不足だったさゆぶーである。昨日も、休日出勤だったのさ・・・。でも今日は、久々の休みよ～（嬉）。朝寝坊を、しっかりさせていただきました（喜）。さて、昨日の休日出勤でのこと。出勤した子達で、お昼を食べていた時の話である。一人が「私、便秘で・・・。」と言い出した。（病院職員は仕事柄、食事中に便の話をしても平気なのだ）すると、「私も！」と若い子達が、次々言い出すではないか！皆、大丈夫かぁ？Ｄｒの話によると、１日３回、毎食後便通があるのが望ましいとのこと。１日１回でも、少ないんだとか。実はさゆぶー、１日２～３回便通がある、素晴らしい腸をもつ女なのだ！（たいした自慢にならねぇ～）そのことを話すと、「だから、さゆぶーさんの肌キレイなんですね～。」と言い出した。「何か、工夫してるんですか？」と聞かれたが、う～ん、何かしてるっけ？考えられるとしたら、・水は１日に、１．５Ｌ～２Ｌ飲む。・果物は毎日食べる。・いろんな種類の食物を食べる。この３つであろうか？周りを見渡すと、皆一人暮らしの子ばかりである。そうか～、きっと料理も単品で済ませてるんだろうな。その点、さゆぶーは実家暮らしなので、母がいろいろ作ってくれる。母に感謝！ですなっ。便秘だと、お肌にも出るからな～。でも仕事が忙しくて疲れているから、今肌はボロボロなんだけどぉ。しかし後輩達は、人のことをよく見てる（＾＾；）。やっぱり病院って女の職場だ・・・と思ったさゆぶーであった。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５７．６ｋｇ　

  2006.01.22

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• 

  でも焼肉

  正月太りから抜け出そうと、日々頑張っているさゆぶーである。でも、なかなか痩せない。年をとると痩せにくい、と言うのを実感する毎日でございまするぅ。そんな悩める（？）さゆぶーに、食事会の誘いがやってきた。中学時代の友人との、月イチの食事会である。このごろ仕事が忙しく、ストレスがたまっていたので、いい発散の機会だ。もちろん、さゆぶーは出席。その後、焼肉屋さんでする、と幹事役の友達からメールが来た。ダイエットに焼肉はタブーだと思うが、「えいっ！今日は無礼講だぁぁぁ。」と、食べてきた（＾＾；）。こんなだから、痩せれないんだわ・・・でも焼肉は、たべたいの・・・（涙）。 今日の出席者は、３人である。さっそく、楽しい楽しい焼肉パーティーの始まりさっ♪久々の焼肉、ああっ、うまいっ！そして、石焼ビビンバや、野菜スープ、カルビ麺もオーダー。 どれも美味しかったが、さゆぶーは、野菜スープがお気に入り（＾ｏ＾ｖ）。そして最後の〆は、デザートのかぼちゃアイスだ。 かぼちゃの中をくりぬいて、そこに、かぼちゃアイスが入っている。これまた、美味なりぃ～～～。こうして今日の食事会は、幕を閉じたのである。あぁ～、また明日から、ダイエットを頑張らねば！ＰＳ．今日の出席者の皆さ～ん、温泉の日程を決めるのを忘れたよね～。　　　いつにしますか？？？？★本日の運動　なし★本日の体重　５７．６ｋｇ

  2006.01.17

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• 炭水化物は控えめに

  お正月太りを解消すべく、ダイエットに励む毎日のさゆぶーである。家族からも「あんた、ホントにヤバイわよ！」と言われ、ますますヤバイ状態。炭水化物ダイエットというのがあるが、あれは、かなり効果があるらしい。炭水化物を抜くと、痩せる効果がとても出やすいそう。職場のドクターが、さゆぶーにそっと教えてくれた。しかし、さゆぶーは大のご飯好き！米、食べたい・・・。なので、量を減らして食べることにした。ただでさえ小さい茶碗に、ほんのちょこっと。腹八分目の食事、って感じで、いい感じ。頑張って、継続しなくちゃ！あぁ、食べまくっても、太らない体が欲しい。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．８ｋｇ

  2006.01.12

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• 

  花びら餅

  年が明け、もう１０日もたってしまった。つい、この前お正月だったのに、いつもの日常に戻ってる。こうして、あっと言う間に時間が過ぎて、年をとっていくのねぇ。さて今日、さゆぶーは花びら餅を食べた。花びら餅は、茶道を習っている人ならわかると思うが、初釜の時に食べる、味噌餡が中に入っている美しいお菓子である。　　　↑それが、これ。さゆぶーの住む街には、六○亭と柳○という有名なお菓子屋さんがあるが、この花びら餅は、柳○のお菓子である。さゆぶーは、ケーキなどの洋菓子より、和菓子の方が好き。それに洋菓子にくらべると、和菓子はカロリーも低い。ダイエット中のさゆぶーには、うってつけなのだ。美味しい煎茶を入れ、花びら餅をいただく。う～ん、おいしいっ！ホントは、お抹茶を点てたかったところだが、あいにく切らしている。お抹茶を買ってこなくちゃ。たまには、お抹茶を点てたいわ。（茶道を以前、習っていたもので・・・）さあ、花びら餅の分のカロリーを減らすために、ステッパー踏まなくちゃ！★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５７．８ｋｇ

  2006.01.11

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• 今日は成人式

  成人式・・・と言っても、とっくに私の成人式は終わってますが（笑）。せっかくの祝日、さゆぶーは休日出勤です（涙）。仕事帰り、振袖姿の女の子に遭遇しました。いいですね、着物。さゆぶーは、着物が大好きなのです。結婚披露宴にお呼ばれした時は、９割５分の確率で着物を着るんですよ。さすがに、もう振袖を着る勇気は・・・ないっ。訪問着で我慢しますぅ（＾＾；）。自分の時の成人式の写真を、引っ張りだして見たのですが、やっぱり痩せてるんだよぉ。着物姿が、格好よく決まるように、美しく痩せたいと思います。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．６ｋｇ　

  2006.01.09

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• 

  かにしゃぶ♪

  さゆぶーの住む北海道は、寒い日が続く。やはり、こんな日は暖かい鍋物に限る。と言うことで今夜は、稚内の知人が送ってくれた、かにのしゃぶしゃぶに決定！お肉のしゃぶしゃぶもいいが、かにのしゃぶしゃぶもおいしい。 かにしゃぶセットに付いていた、ちょいと甘めのタレでいただく。う～ん、美味っ！北海道に住んでてよかったなぁ、と思う瞬間である。そして締めは、かにのエキスいっぱいの、かにぞうすい。 かにのおだしが効いてて、メチャクチャ、おいしいっ！ダイエット中のもかかわらず、２杯も食べてしまった。身も心も暖まって、幸せ気分♪実は、このかにしゃぶ、もう１回分残っているのだ。次のかにしゃぶが楽しみな、さゆぶーであった。（誰か、私の食欲を止めとくれ～）★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．８ｋｇ

  2006.01.08

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• さゆぶーの今年の運勢。

  今日は母と一緒に、あるところへお年始に行ってきた。そのあるところと言うのは、手相と人相を見て、未来を見てくれる、おばあ様のお家である。母の母（ようするに祖母ですね）の代から、お付き合いがあるのである。うちのばあちゃんが、よく言っていたっけ。「女は、そういう駆け込み寺を持たないとダメだよ。」って。毎月そのおばあ様に、さゆぶーと母は未来を占ってもらっているのだ。新年の挨拶をして、さっそく手相をみせるさゆぶー。今年は仕事が忙しく、しかしその仕事が充実する年らしい。どうも、今年結婚！ということは、無い模様・・・。出雲大社参拝のご利益は、いつ出るのでしょうか？そう言えば、去年結婚した友達の年賀状に、こんな言葉が書いてあった。「自分の時間があんまりないです。今のうちに楽しんでください。」結婚したら、そうかもね～。自分のために時間とお金を使えるのは、今だけだわ。じゃあ、楽しまなくっちゃ損！早速、頭の中に行きたい旅行先が３つほど浮かんだ、さゆぶーである。今年も、おもしろ旅行記、書きますぜぇ（笑）。さゆぶーはそのおばあ様に、「大器晩成。末広がりな人生を送るよ。」と言わている。今のところ、体型が末広がりだわ（笑）。人生は末広がりで結構だが、体はほっそりしたいよぉ～。仕事だけではなく、ぜひダイエット生活も充実させたい！そう思った、さゆぶーなのであった。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５７．８ｋｇ

  2006.01.07

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• 寒いってば！

  さゆぶーの住む街は、今日とても寒かった。今朝は、マイナス２０度を記録。後輩は「鼻毛が凍るっ！」って、言ってたっけ。とにかく、本当に心底寒かった。さゆぶーの勤務場所である窓口は、病院の１Ｆである。２ヶ所ある玄関の間に事務室があるため、風通りがすこぶるよく、窓口や事務室の中は、異常に寒い。若い男子職員も寒さに耐えられず、カーディガン着用で、まさにオヤジ（笑）。寒さに強いさゆぶーが、「寒い、寒い。」と連発するくらいなので、冷え症の子には、かなり過酷である。冷えは、代謝を下げるからな～。あっ、さゆぶーがお正月太ってしまったのは、寒い場所で勤務して、代謝が下がったせいもあるかも！（いえいえ、あきらかに食べすぎ！）そう思いたくなるくらい、寒いのだ。次長、何とかしてください（怒）！！！！！冷えたからだを温めるために、お風呂はゆっくり浸かるさゆぶーである。もともと、お風呂は大好き！本を持ち込んで、汗をタラタラ流しながら、湯船につかる。今度、窓口の後輩達を誘って、岩盤浴も行ってみようと思っている。代謝が上がって、痩せそうだしね♪自分の体は、自分で守らなくちゃ！足湯に浸かりながら仕事したい・・・（←アホ）。今日は、心からそう思った、さゆぶーであった。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．８ｋｇ

  2006.01.06

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• 太った代償は・・・

  お正月のご馳走で、すっかり太ってしまったさゆぶーである。制服は苦しいし、体も重い。お腹なんて、まるで妊婦！（軽くかなり、やばいです）太った代償は、とっても大きい。ステッパーを踏んでも、体が重いのがわかる。すぐ息があがってくるし、デブって大変。体重計に乗るのもイヤなのだが、毎日ちゃんと体重をはかっている。自分に「痩せろぉぉぉぉ～～～！！！！！」と、言い聞かせている毎日だ。体重計の数字を見るたび、落ち込んでいるのだよ（涙）。体脂肪も、数値が上がってたし。生活習慣病にならないためにも、ここで踏ん張らなくちゃ！食事療法＆運動。初心に戻って、頑張りマス。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．８ｋｇ

  2006.01.05

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• 恐怖の体重測定。

  正月休みの間、食っちゃ寝を繰り返した、さゆぶー。ステッパーを踏まず、体重計にも乗らず。こんな生活をしてたら、なんだかジーンズが、きつくなってきたぞ（＾＾；）。あぁ、デブに戻っちまう。（っていうか、ダイエットしてても、デブから抜け出せない・・・）今日は勇気を振り絞り、恐る恐る体重計に乗ってみる。ガ～ン！増えてるぅぅぅぅぅぅ！！！！！（T_T）ダイエットの神様、こんなわたくしを、お許しください・・・。しかし、１ｋｇ痩せるのに、えらい時間がかかるのに、なぜ太るのは、あっと言う間なんだよぉ～。とにかく、今日から気合を入れて頑張るさ。明日から、仕事が始まる。生活を普段通りに、戻さなくちゃ！★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．８ｋｇ（！！！！！）

  2006.01.03

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• 元日から、大忙し。

  あけまして、おめでとうございます。今年も、よろしくおねがいします。2006年も幕が開けた。今年は、どんな年になるかな？幸多い年でありますように・・・。なぁ～んて、悠長なことを言ってる場合ではない。さゆぶーは、元日から大忙しなのだ。初詣に行き、親戚の集まりに行き、友達に会う。負け犬女の正月は、こんなものだいっ。初詣で今年の幸せを祈り、親戚大集合では、ご馳走をたらふく食べ、友達とおしゃべりしながら、また食べる。あっら～、デブの道、まっしぐらじゃないの。やばいよぉ～。とにかく、今年もダイエット頑張ります。今年も、雨女さゆぶーのブログに、ど～ぞお付き合い下さい。

  2006.01.02

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  負け犬達の豪華な晩餐

  ♪もう、い～くつ寝ると～、お正月ぅ～♪今年も残すところ、あとわずか。さゆぶー一家も、買出しや大掃除など、新年を迎える準備に余念がない。玄関に、お正月用のお花を飾るのは、さゆぶーの役目。実はわたくし、お花を習い始めて１１年、お免状も持っているの。仕事が忙しくて、最近は全然お稽古に行ってないが、家の中にお花を飾りたい時は、先生に頼んで、お稽古をしてもらっているのだ。今年は、こんなお花を生けた。　　　　　　↓ 我が家の玄関を彩るのは、笠松・シンポジュウム・センリョウ・菊である。やっぱり、お花がある家っていいなぁ～。話は変わって、今日は友達２人と、ホテルディナーへ出かけた。３人だけの小さな忘年会、と言ったところ。車を運転していったので、ジュースで乾杯し、負け犬達の豪華な晩餐の始まりさ♪フルコースの美味しいお料理を、楽しむ私達。こんな時は、会話もはずむ。３人ともダイバーなので、「来年は○○で潜りたい。」とか、「すてきな温泉に行きたい」などなど、負け犬らしい（？）会話である。来年の目標は？と聞かれ、しばし考える、さゆぶー・・・。さゆぶーの来年の目標は・・・１．ダイエットを継続する。２．映画、ミュージカル、ＬＩＶＥなど芸術にふれる。３．デジタル一眼レフを、使い倒す。この３つにした。友達と会話した時は、「歌をもっと、うまくなりたいっ！」って話してたけど。じゃあ、これは４つ目の目標ね（笑）。目標を達成できるように、がんばりますっ。しかし、ダイエット中の女がフルコースとは・・・。（やばっ！）まっ、たまにはイイよねっ♪★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.30

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• 今年の歌い納め

  今日は、ボーカルレッスンの日であった。今月はモーレツに仕事が忙しかった為、久しぶりのレッスンである。早速発声練習を始めるが、喉に力が入って、うまく声が出せない。疲れているのか、それとも休みボケか？？？？？しばらく歌っていると、前の調子を取り戻し、声が出だした。今歌っているのは、江利チエミも歌っていた「ウエディングベルが盗まれた」と言う歌。英語の歌詞もあって、英語の苦手なさゆぶーには大変なのだ。学生の時、英語は３だったもんなぁ～。口が、まわんないよ～（涙）。思いっきり歌って、カロリー消費よぉぉぉぉぉ！！！！！とにもかくにも、今年最後のレッスンを終え、先生に「よい、お年を！」と挨拶し、家路についた。来年の発表会では、ミュージカルソングを歌いたいので、それを目標に、がんぼるぞ！（もちろん、ダイエット成功も目標です・・・・・）★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.26

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• バレエのポーズ

  今日の「あるある大辞典」は、部分痩せがテーマであった。ダイエッターのさゆぶーが、見ないわけいかないじゃないの！と言うことで、見ました。アメリカでは、乳母車を使ったエクササイズが流行ってるそうで。産後太りって、深刻なんだ～。（あたしも、きっと産後はヤバイかも・・・）バレエのポーズのようなのも、エクササイズにあった。さゆぶーも、早速真似してやってみる。ううっ、なかなかお腹の筋肉に効いている。体も柔らかくなりそうだし、ちょっと取り入れてみよう！実は小さい時、バレエを習いたかったのよね。来年は、バレエでも習おうかしら？なんて思う、さゆぶーであった。（レオタード姿は、想像したくない・・・＞_＜）★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．４ｋｇ

  2005.12.25

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• ピン子様を見習え！

  今日、スマスマを見ていたら、ビストロスマップに泉ピン子様が出ていた。この楽天でも、ダイエットブログ書いてましたね～。ダイエットで、スッキリした体型になっていた。オーダーは、天ぷらとデザート。あぶら物と炭水化物は、口にしてないそう。ほかのＴＶで見たけど、ウォーキングなどの運動もしてたし、食べ物にも、すごく気を配っていたっけ。あ～、私ももっと努力しなくては！美味しそうに、天ぷらを食べるピン子様を見て、「自分は、まだまだ甘いっ！」と思った、さゆぶーです。ピン子様を見習おう！★本日の運動　なし★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.19

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• プチ旅行

  旅行・・・と言っても、札幌に行ってくるだけですが。まぁ、プチ旅行ということで。職場の先輩と、ボーナスを握り締めて、行ってきます。お買い物をして、美味しいものを食べて、ホワイトイルミネーションも楽しんで。ダイエット中なので、食べすぎには気を付けなくちゃ！デジカメでいい写真が撮れたら、ＵＰしま～す。ではでは、行ってまいります。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.15

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  負け犬達の忘年会

  今日は毎月恒例の、中学時代の友達との食事会である。今年の食事会も最後、まさに負け犬達の忘年会なのさっ。今回の食事会のお店は、天ぷら屋さん。今日の幹事が、高校生の時バイトしていたお店である。なので、いろいろサービスをしていただいた。　　↑　この太巻きも、サービス。　　↑そして、このりんごシャーベットとコーヒーも、サービスであった。本当にありがとうございます。ペコリ。さて、今はまさに忘年会シーズンであるが、演芸大会をする職場もあるのでは？さゆぶーの友達のところは、毎年演芸をやっているので、この時期は練習に忙しいんだと。今年は、おニャン子クラブの「セーラー服を脱がさないで」をするんだって。今日の食事会でも、「ビデオを見ても、踊りが全部でてないいんだよ～。」と嘆いていた。「さゆぶーちゃん、覚えてる？？？」と聞かれ、とにかく踊ってみることに。♪セーラー服を、脱がさないで～♪なんとオイラ、すべて踊れるじゃないかっ！踊るさゆぶーを、携帯に動画で記録する友達。他の友達も、尊敬のまなざしで（？）「よく覚えてるね～。」と感心して見ていた。ちなみに、動画を頼りに練習するそう。頑張ってね～。本当は私、ピンク・レディーのほうが得意なの（笑）。★本日の運動　「セーラー服を脱がさないで」の踊り１０分　　（これって、運動か？？？？？）★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.13

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