負け犬女、涙のダイエット道

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• ブーツは冬の必需品

  冬になると、ブーツが履きたくなる。北海道だもの、ブーツは必需品なのだ。最近本格的な雪が降ったこともあって、奥にしまっておいたブーツを出してきた。「ロングブーツ履けるかしら？」なんて思って、そぅ～っと履いてみる。おっ、履けるじゃん！足は、そんなに太くなってないらしい。そのうちクローゼットを開けだし、服を着てみる。このセーターに、このパンツと・・・んっ？ウエストがしまらん。やはり中年の年になると、腹周りに肉がつくようである。来年の目標は、「ウエストを細くする。」だ！腹筋も継続して、がんばらなければ。さゆぶーのダイエットは、永遠に続くのだ・・・。（いつまで？？？？？）★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．４ｋｇ

  2005.12.11

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  雪の降る街。

  今日は、さゆぶーの住む街に、雪が降った。街は「ホワイトクリスマス」といった感じで、雪とイルミネーションが美しい。今日はデジカメを手に、ちょっとお散歩。さすがに寒いので、ガンガン歩くウォーキングというよりも、のんびり歩く、お散歩であった。そして、美しいイルミネーションを撮ってきた。それが、これ。　　↓なかなか、キレイに撮れてるでしょ？これはデジ一眼ではなく、回転レンズのコンデジで撮ったのだ。夜景モードで撮ったのだが、手振れしないように、自分のお腹にカメラを押さえつけて、撮ってみた。振れも少なく、なかなかの出来である。（自画自賛です・・・）ポチャポチャした私のお腹は、なかなか安定感があるよう（笑）。安定感もいいが、痩せてお腹のお肉をなくさなくっちゃ！これから忘年会もあるし、まずいっすよ～。冬の間は、ステッパー踏みを頑張ろう！！！★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.09

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• やっぱりチョコが好き

  とうとう師走に入り、今年も残すところ、あと一ヶ月である。負け犬世代になると、月日の過ぎるのが早い。さゆぶーの仕事は、月始めに保険請求（レセプト）があるため、休日である今日も出勤してきた。やっばり休日仕事をすると、えらく疲れる。もともとチョコが好きなので、ついついコンビニに寄って、買ってしまうんだ～。ダイエットしてても、やっぱりチョコが好きだわ。最近はまっているのが、チョコ餅。（セブン・○レブンで売ってます）あ～、こんなもの食べてるから、なかなか痩せられないんだ。でも疲れている体には、甘いものは効果テキメンである。さゆぶーの職場は、来年システムを変えるので、こけからますます忙しくなる。きっと、チョコレートのお世話になる日が、多くなるんだろうなぁ・・・。デブ課長（上司もデブなのさ・・・＾＾；）からも、「残業の日々だよ。」と言われ、ますますブルーになる私である。ダイエットもしたいが、仕事が忙しいと、なかなか気持ちがのらない。とにかく、現状維持で頑張ろう。老体にムチ打って、働くとするか。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.12.03

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• 仕事でダイエット？

  今日は、さゆぶーは当番で出勤であった。病院自体は休みだが、救急車が来たりするので、受付業務を事務の一般職で、当番でしているのだ。救急車はたくさん来るし、風邪が流行っているのか、小児科の患者さんはたくさん来るし、まるでお祭り騒ぎ。おかげで、病院中を走りまわり、太ももが筋肉痛。喉も渇いて、５００ｍｌのペットボトルを、２本も飲んでしまった。家に帰って体重を量ったら、痩せてるじゃん！これぞまさに、仕事ダイエット。でも、休日出勤はイヤじゃ～～～～！！！！！★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５６．０ｋｇ

  2005.11.27

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• 子供で二の腕引き締め

  今日は中学時代の友達と、食事会をした。今回、幹事はさゆぶー。ダイエット中なので、ヘルシーな和食のお店をチョイス。実は最近、和食に凝っている。年のせいかしらん？生後７ヶ月の子供を連れてきた友達がいるのだが、高い高～いをすると子供は喜ぶ。それでついつい、交代で高い高～い！としてあげるオバサン達。体重が８ｋｇもあるので、何回もしてあげると、腕がプルプルしてくる。でも、「二の腕が引き締まるんじゃない？」とか、「バストアップするかも・・・。」なんて言いながら、がんばるオバサン達。さゆぶーも、腕がプルプル。明日、筋肉痛になってるんではなかろうか？きっと、二の腕が締まったに違いないっ！また、高い高～いさせてね（笑）。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.11.24

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• 渾身のアルバム作り

  最近は、まだ動きの鈍いさゆぶーである。まだまだ、旅行気分から抜け出せてないが、ここいらで、ダイエットモードをスイッチＯＮしなければ。年末は、行事が多いからね～。（忘年会とか・・・）太る誘惑が、たくさんあるのだ。昨日から今日にかけて、出雲旅行のアルバムを作っていた私。２４０枚以上の写真の中から、選りすぐりのをプリントアウト。この写真を選ぶ作業が、楽しくもあり、大変でもある。ＰＣとにらめっこしながら、写真を選んでいく。まだまだ、わたしゃ太ってるなぁ・・・なんて考えながら（笑）。今回のアルバムは、気合を入れて作っているのだ。無印良品のアルバム２冊を買い込み、表紙はアイロンプリントで、写真を転写するという手の込みよう！無印のアルバムって、表紙が無地で布だもんね。モロクロの写真なんかも、所どころに入れたりして、なかなかの出来栄え♪（思いっきり、自己満足の世界）早く、友達に見せたいわ～。しかし写真を見ると、私の腰まわりの肉がすごいこと！思わず、レタッチでいじってしまおうか？と思ったくらい。ダイエットは、さゆぶーにとって永遠のテーマだわ・・・。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.11.20

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• 冬道はキライじゃ～。

  皆さんは、冬支度始めてますか？北海道は当然のことながら、冬になると雪が降る。車を運転する者にとっては、雪が降る前にタイヤを交換しなくてはいけない。夏タイヤでは冬道は、運転できません！さゆぶーの車も今日、スタットレスタイヤに交換した。これで、いつ雪が降ってもＯＫよ。本州の人が冬に旅行に来て、レンタカーを運転したりしますが、やめたほうがイイ。冬道をナメたらいかんぜよ！！！！！冬の道路は、まるでスケートリンクのようにツルツル。北海道人でも、緊張しながら運転してるのだ。さゆぶーも止まれなくて、車を回転させたことが何回かある。そんな時は、痩せる思いがいたします。でも、痩せない（笑）。運転も冬道も、あたしゃキライよっ！しかし冬って、痩せずらいなぁ。寒いから、脂肪をつけようと、体が働くんだろうね。でも、この冬を乗り越え、美しいボディを手に入れたいわ。がんばらなくちゃ！★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.11.06

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  あ～、食べ物につられて・・・

  今日は土曜日で、本来ならば、さゆぶーは仕事が休みである。ところが本日、さゆぶーの勤務する病院の学会があって、休日返上でお手伝いをすることになり、今日はボランティアで学会の受付嬢。（受付おばさんの方が、正しいかも・・・）昨日もホテルで立食の懇親会があり、参加してきた。さゆぶーの地元の特産品を使った料理が、ずら～っと並ぶ。デザートも、何種類あったのかしらん？いろんなケーキやフルーツが、テーブルの上に並んでおった。わたくし、ダイエット中にもかかわらず、おいしくいただきました♪上司からは、「学会を手伝っても手当は出ないから。懇親会と当日の弁当で許してくれ！」と言われていたので、食わなきゃ損！なのである。今日のお弁当も、「どうせ、普通の幕の内だろう。」というさゆぶーの予想を裏切り、ホテルの美しい、そして美味しいお弁当が出た。なかなか、豪華でしょ？この弁当を作ったホテルは、和食がおいしい！と評判のホテルなのだ。しかも余ったので、一個貰ってきちゃったよ。食べ物につられて、学会の手伝いをして良かった・・・と思うわけなく、やっぱり休日は休みたいですなっ。おいしいお弁当が出てもねぇ～。学会の会場では、うちの病院から転勤していった職員とも再会し、いろいろ話をした。本部に転勤した総合職の女の子は、今度沖縄に行くそうな。体験ダイビングをしてくるんだって。「私も、西表島行ってきたんだよ～。」と話すと、「着実に、潜りに入ってるんですね～。」と感心されたのだった。このブログのことも話したんだけど、見つけられたかしら？一応（？）、ダイエットがテーマだよぉ。体重見て、驚かないでね！！！！！★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.11.05

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  小さな幸せ

  さゆぶーの住む北海道は、最近めっきり寒くなった。暖房ナシでは、やっぱり寒い。ところが土曜日、我が家のボイラーがぶっ壊れた（悲）。居間は、別のストーブで暖をとっているのでいいのだが、お風呂と２階のさゆぶー達の部屋は、ボイラーの暖房なので、肝心のボイラーが壊れると、暖房が入らなくて寒い。しかも、お風呂が入れない～（T_T）。いや～、水風呂でもいいなら、入れるんですけどね（笑）。なので母と一緒に、温泉へと日帰り入浴に行くことにした。行き先は、さゆぶーの隣の町にある、お城のような建物の温泉。中も、仮眠室や休憩室があって、広々。さゆぶーと母は、ゆっくりと温泉につかる。露天風呂もあって、気持ちいいよぉ～♪そういえば最近、友達と日帰り入浴してないな～。やっぱり温泉は、芯からあったまる。家のお風呂が使えないのはイタイが、たまに温泉にくるのもいいなぁ、と思ったさゆぶーである。小さな幸せを感じるよ。一時間半かけてゆっくり入浴し、休憩室で休む私達。自動販売機では、なんとビンのコーヒー牛乳が売っている！なっ、懐かしい。よく銭湯で売っていたよね。ダイエット中にもかかわらず、ついつい買ってしまう私。そして、アイスまで・・・。あきらかに、食いすぎです（反省）。でも、ちょっとしたお出かけで、楽しかったのだ。しかし、温泉に浸かって人を観察していると、いろんな体型の人がいますね。さゆぶーも体を鏡に映してみましたが、まだまだデブ。明日から、またダイエット頑張らねば！（コーヒー牛乳とアイスの分、ステッパーを踏まねば・・・）★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.10.31

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  新プリンター購入

  さゆぶーは、いつも１１月頃から、年賀状の準備を始める。ＰＣを買った時から、自作の年賀状を作っているのだ。最初は、年賀状ソフトを使った普通の年賀状だったが、年々凝るようになり、最近は何種類かのものを作るようになった。この年賀状作りに欠かせないのが、プリンターである。今使っているのは、２０００年に購入したもの。エプソンのもので、ロール紙でフチナシ印刷ができる。しかし、カットされているＬ判やハガキには、フチナシ印刷が出来ない。なので、年賀状はフチナシ印刷が出来なかった。よしっ！今年こそ、プリンターを買い変えよう。そう思って、いろいろカタログを集めた、さゆぶー。いろいろ吟味して、購入したのがこれ。　　　　　↓エプソンの複合機、ＰＭ-Ａ８９０です。最近は、複合機ばっかりだな～。（スキャナー、持ってるんだけど）最初Ａ９５０を買おうとしたが、ハイビジョン用紙が対応じゃないため、対応しているＡ８９０を購入した。コピーも簡単に出来るし、フィルムスキャンも出来る。ＣＤにも、直接プリント出来るしね。使うのが、楽しみ♪もうそろそろ、年賀状作製に本腰をいれなきゃ！もちろん、ダイエットもね（笑）。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.27

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  楽しきカレーパーティー♪

  今日は、待ちに待ったカレーパーティーの日である。朝から、ワクワクしていた参加者達。入退院受付の子の家を、一ヶ月ごとに訪問する計画をたてて、その初めてのイベントがカレーパーティー。さゆぶーも、食後のデザートにしようと、かわいい後輩達のために、カドーショコラを作ったのだ。今日はＫ子ちんの当番で、お題はカレー。仕事を終え、彼女の家に行くと、カレーのいいにおいがしてきた。ほんとに、おいしそう！見よ、このおいしそうなカレーを。みんな「いただきます」の掛け声で、みんな一斉にカレーを口に運ぶ。わぁ、おいしいぃぃぃぃぃぃ！！！！！！ちなみにルーは、「こくまろ」を使ってるんだって。ほんとに、おいしいカレーでしたよ。しかしカレーを食べながら、だんだん不安な顔になっている子が一人。来月当番の、Ｓさん（新人）だったんですね。「やばい、何を作ろう・・・。」来月はＳさんの家で、餃子パーティー決定。Ｓさん、大丈夫？カレーの後は、さゆぶーお手製のデザート、ガトーショコラを食する。我ながら、なかなかの出来で、おいしかった♪パン＆ケーキ教室の成果だわ。後輩達も、「おいしい♪」と言って、全部食べてくれました。「おいしい♪」って言ってもらえるのって、うれしい。来月は、シフォンケーキでも、作ろうかな？ちょっと意地悪してＳさんに、「来月、シフォンケーキ作って～！」って言ったら、「ダメですぅ。デザートは、さゆぶーさん作ってください。お願いしますよぉ。」と懇願されちまった（笑）。よし！レモンシフォンでも、作りますか！話にも花が咲いて、楽しきカレーパティーは、大盛り上がりで閉幕。来月の餃子パーティーが、今から楽しみである。でも、ダイエットも頑張らなくては！★本日の運動　なし★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.26

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  コラーゲン補給？

  今日は、中学時代の友達との食事会。久々にフルメンバーがそろう、お食事会となった。さゆぶーも、西表旅行のお土産を手に、店へと急ぐ。今回のお店は、鶏の料理（から揚げとか炭火焼とか）のお店。三十路の女には、コラーゲン補給が必要よ！とばかりに、鶏肉を頬張る私達。友達とおしゃべりしながらの食事は、おいしさも倍増！もちろん、お約束の写真も撮った。友達の子供達にも、参加していただいた。かわいいアンヨも、写っているよ♪西表のお土産を渡しながら、旅行での出来事を話すさゆぶー。腰が痛かっただの、ＢＢＱしただの。みんなは「楽しそうで、いいねぇ～。」と言っていた。特に子供がいる友達は、なかなか旅行なんぞ行けないので、うらやましく思うらしい。今のうちに独身生活を、楽しまなくちゃ！ってことですね。子供が出来たら、なかなか自由に動けないもんな～。結婚するってことは、何かを捨てなくちゃいけないんだね。さて明日は、入院会計のメンバーで開催する、カレーパーティーの日。さゆぶーも昨日の夜、カレーの後のデザートにしようと、ガトー・ショコラを製作。どんなパーティーになるかな？？？★本日の運動　なし★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.10.25

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• 西表旅行を振り返る

  ５泊６日の日程を終え、西表旅行から帰ってきたさゆぶー。旅行に行くと、すべて外食になるため、必ず太って帰ってくるんだよね。皆さんも、そうじゃありません？さゆぶーは家に到着するやいなや、体脂肪計の上へ。今回の旅行で、一体どれくらい太ったのか？気合を入れて、体脂肪計を動かす。・・・あっ、体重変わってない。わ～い♪今回腰を悪くして、ダイビングが出来ずに食べ続けていたので、かなり太ったのでは？と思っていたのだが、なんとか現状維持できた。よしっ、これからもダイエット、頑張るぞ！あと今回の旅行で、気が付いたこと。それは、同じところへ３回も旅行すると、だんだん写真を撮らなくなるということ（笑）。最初に西表に行ったときは、すごい数の写真を撮ったんだけど。今回の旅行は、少なめ。ダイビングで荷物が多いってこともあって、一眼レフ持っていかなかったし。でも来月の出雲大社旅行は、きっとたくさん撮るでしょう。その時が、デジ一眼レフデビューです。あ～、来月が楽しみです。★本日の運動　なし★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.23

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• 明日出発ですっ。

  とうとう明日、西表旅行へ出発です。明日は、石垣泊。明後日から、西表泊です。たくさん、楽しんできたいと思います。旅行記は、来週末にＵＰ予定です。いつも、さゆぶーの日記をご覧になっている皆様、待っててね♪ＰＳ．ウエットスーツ、入るかなぁ～？？？？？★本日の運動　命の貯蓄体操１２０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.14

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• いつになく

  週末の旅行のために、せっせと準備をしている私。いつもなら、前日に夜中までかかって、一気にダーッとやっているのだが、今年は、いつになく毎日こつこつと準備しているのだ。なんて、すばらしい心がけ！しかし、毎度のことながら、荷物の多いこと・・・。先に送ったダイビング器材の中にも、たくさん入れたのだが、それでも、ボストンバックがパンパンである。しかも重いっ！実は、５００ｍｌのペットボトルが４本、入っているの。そりゃあ、重いよね。西表には、コンビニというものがないので、なにか欲しいものがあるときは、レンタル自転車か、宿のスタッフに言って、車で送ってもらうしかないのだ。さゆぶーは、すぐ飲めるように、お水のペットボトルを４本ほど持参するのである。忘れ物がないようにしなくっちゃ！最近年の為か、まだらボケのさゆぶー・・・。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.12

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• ラストスパート？

  とうとう、今週末西表に参上する、さゆぶーである。ダイエットのほうは、あまり効果が上がらず、ウエットスーツが入るか心配。一応、少しは痩せたんだけどね・・・。ウエットスーツ試着する前に、西表に送っちゃった～。まぁ、いざとなったら、水着でダイビングしましょ。この西表旅行が終わっても、ダイエットは続行する。ステッパーを踏んでいると、体は軽くなるし、気分も爽快っ！ダイエットにかかわらず、運動は体にイイと実感。年々、運動不足になっていくと思うので、なんとか継続したいものだ。食事も、腹八分を心がけたいと思う。さあ、西表まであとわずか。ラストスパートかけて、頑張るよん♪★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.11

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• 楽しい荷造り

  今日は、週末に行く西表旅行の荷造りをした。今回で西表にダイビング旅行するのは、３回目。いつも、先にダイビング器材を送っている。もう、慣れたもんである。プラスチックケースに、器材をつめこむ。それと今回は、知り合いのガイドさんの家でＢＢＱをするので、その材料も一緒に送る。ジンギスカンにシマホッケ。北海道らしいでしょ？北海道のホッケは、身が厚くて脂ものっていて美味なのよ。それと我が家お手製の、いくらの醤油漬け。これも西表では、貴重らしい。一生懸命荷造りしていたら、汗をかいた。ピンクレディーのＤＶＤを見て、踊りながらやったから？少しは脂肪が減ったかしら？今週はウキウキして、仕事が手に付かないだろうな～。★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.10

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• 今日は歌姫♪

  今日は、さゆぶーの通っている音楽教室の発表会であった。ピアノやフルート、サックス、ギター、ボーカルなど、いろいろな発表があった。もちろん、さゆぶーはボーカルで参加である。シャンソンを歌うさゆぶーは、大人っぽく、黒地に赤いバラのワンピースを着た。このワンピースは、２、３年前に買ったもの。ハッキリ言って、キツイのさ・・・。あ～、ダイエットは、継続しなければならない。それと、微妙に風邪気味だったので、声の調子がイマイチ。高音が出ないったら、ありゃしない。（おかけで途中、マイクの音量を上げられた）それでも、一人気分よく歌っていた私。今日だけは、歌姫の（？）さゆぶーよ♪素敵な衣装に、人前で歌う気持ちよさに快感を覚える私。来年も発表会に出なくては。発表会も終わり、土曜日には西表旅行が待っている！今夜は、気分よく眠れそうな、さゆぶーであった。★本日の運動　ステッパー踏み３０分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.10.09

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• １．５ｋｇ、痩せたってぇ？

  今月から、同じ部署の子４人で、ダイエットダービーを始めたさゆぶー。４人の目標は、１ヶ月で３ｋｇ減。さあ、どんな結果が出るか？窓口終了後、ちょっと雑談をしていた４人。入社２年目の後輩が、「私、１．５ｋｇ痩せたんです。」と言うではないか！ぎょえっ！まだ７日しか、経ってないよぉ。ここは、さゆぶーも頑張らなくては！他の子たちも、１．５ｋｇ減の話を聞いて、果然やる気。いい傾向かもね♪今月は、西表旅行がある。きっと旅先で、たくさん食べちゃいそう。ＢＢＱパーティーとか、いろいろイベントがあるしなぁ。でも、頑張るっ！目標は、杉本彩みたいな体型よん。（目標、高すぎ！）★本日の運動　命の貯蓄体操１２０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.07

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• アニキィィィィィ！！！！！

  月初めの残業で、ずぅっと日記が書けなかった、さゆぶーである。前の日記で風邪気味と書いたら、皆さんから、お見舞いコメントをいただいた。皆さん、どうもありがとうごさいますっ！ブログやってて、よかったぁ♪実は、まだ風邪気味ですが、心は元気ですよぉ。さて今日は、仕事が早く終わり、のんびりとテレビを見ることが出来た。さゆぶーは、「ウリナリ社交ダンス部」のファンである。もちろん、今日の放送も見た。アニキこと、杉本彩の美しい体にウットリ。あんな体になりたいっ！と思う、さゆぶー。あたしの今の体型じゃ、キャイ～ンの天野の方が近い。がんばってダイエットして、アニキのようになりたいものだわ。今日のダンスは、ビデオにも撮ったので、くり返し見て、杉本彩の体を頭に叩き込もう！これも、ダイエットには大事なこと。イメージトレーニングって、大切だよね。私も、社交ダンスをやろうかなぁ・・・。★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.06

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• ちょいと風邪気味・・・

  最近、めっきり秋らしくなった、北海道である。暖かかったり、寒かったり。おかげで、ちょっと風邪気味。季節の変わり目は、体調管理が難しいよ。９日には発表会があるし、西表旅行もあるし、風邪なんかひいてる場合ではない、さゆぶーなのだ。毎日鼻うがいをして、のど飴をなめなめ。お風呂にゆっくり浸かって、暖かくして就寝。大事をとって、外でのウォーキングをやめて、部屋でステッパーを踏み踏み。こうすれば、なんとか風邪をひかずにすむだろう。季節の変わり目は、みなさんもご注意下さい。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.02

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• アコーディオンに負けるもんか・・・＾＾；

  今日は休みだというのに、午前中からボーカルレッスンへ。実は９日に発表会があるので、伴奏をしてくれる人と、音合わせをしてきたのだ。シャンソンを歌うさゆぶーは、ピアノとアコーディオンに合わせて歌う。今日、初めて合わせたのだが、アコーディオンの音がでかく、さゆぶーの美声（？）が、ぜ～んぜん聴こえないっ！いつの間にか、どなっている自分に気付く。こんなんで、大丈夫かぁ？ちょっと不安だわよ・・・。これじゃあ、アコーディオンが主役じゃないの！私が主役なんだよぉ。とにかく、練習のみである。アコーディオンに負けてたまるかぁぁぁぁぁ！！！！！でも先生、アコーディオンの音、でかすぎです。なんか、必死に歌っていたら、お腹が空いた。歌うのって、カロリーを消費するのね。★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.10.01

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• 夏服よ、さようなら～。

  ９月も今日で終わりである。ちょうど、衣替えの季節だ。さゆぶーの職場も、１０月から制服が冬服になる。夏服は淡い色のベストだったが、冬服は黒のベスト。濃い色なので、デブのさゆぶーも、少しはやせて見えるかな？さゆぶーの中学は、制服がセーラー服であった。夏服と冬服では、さゆぶーは「冬服の方が似合うっ！」って、よく言われてたっけ。白よりも、紺色のセーラー服の方が、似合っていたらしい。個人的にも、紺色セーラーの方が好きだった。職場の制服も、冬服の方が好き。理由？何でだろう・・・？月曜日、間違えて夏服を着ないように、注意しなくちゃ！試しに、冬服を着てみたら、すこ～しゆるかった。これぞ、ダイエットの効果かしらん♪★本日の運動　命の貯蓄体操１２０分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.09.30

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• それ行け！ダイエットダービー

  さゆぶーが勤務している入院会計の窓口には、さゆぶーを含め４人の女子職員が働いている。一日中一緒に働いているため、４人とも仲が良い。窓口を閉めてからも、おしゃべりをしたり、みんなで食事に行ったり。なにかとつるんでいる、４人なのだ。さて、この４人で、１０月の一ヶ月間で３ｋｇダイエットしよう！と、ダイエットダービーをすることになった。誰がちゃんと痩せれるか、みんなそれぞれの方法で、ダイエットを頑張ろうというもの。もちろん、さゆぶーは運動と食事療法で頑張るつもり。入社２年目の子は、野菜を中心にした食事で、炭水化物を少なめに食事を工夫して、頑張るという。みんな結果を出そうと、頭をひねっているのだ。一人でダイエットもいいが、こうして、励ましあえる相手がいるのは、ダイエット効果が上がるし、頑張る気力も出てくるというもの。ぜひぜひ４人とも、目標達成したいと思っているのである。楽天でダイエット日記を書いて、さゆぶーも、みなさんに励ましてもらいました。ど～も、ありがとうございます。これからも、ど～ぞよろしくお願いします。ダイエットダービー、頑張るわよっ！！！！！★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.29

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• 今日からは、少なめに。

  ここ最近、食欲の秋を満喫している、さゆぶーである。ダイエット中でも、おいしいものは食べたいっ！なので、我慢せずほどほどに（？）食べていた。でも来月は、とうとうウエットスーツを着て、ダイビングをする。だから、ラストスパートで頑張らねば！今日から、食事の量も元通りにして、ちょいと少なめに。和食中心のヘルシーメニュー。もちろん、運動も。これって、ダイエットの基本だわ。お風呂あがりのストレッチも、かかさずに。この生活習慣を守らねば。ダイエットは、さゆぶーの永遠のテーマ（！）なのだぁ。太めに生まれた己が憎いっ！★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.28

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• 

  魅惑の休日ランチ

  今日は火曜日でありますが、さゆぶーは仕事が休み。さゆぶーの勤める病院は、休みの日である土日も、一般職の事務員が、当番制で窓口に立たなければならない。土曜日に当番が当たるとお金が出て、日曜だと代休がもらえる。さゆぶーは、日曜日に当たったため、今日代休だったわけ。だいたい２ヶ月に一度、当番がまわってくる。ちなみに総合職は、当直があるのです。そんなわけで、久々の平日の休み。社会人になると、平日のたった一日の休みが、とてつもなく優雅に思える。さゆぶーの職場は、割と有給が使いやすいんだけど、最近は、有給も使ってないもんな～。せっかくの休みなので、母と一緒にホテルランチへ行ってきた。中華が食べたいっていうことで、とあるホテルの中華レストランへ。このレストランは、セットものが充実している。母と一緒に、１２００円のレディースセット注文。すると母が「あんかけ焼きそばも食べたい！」と言い出し、焼きそばも、１個注文した。ちょっとぉ、私ダイエット中なんですけど・・・。 サラダとスープ、デザートの杏仁豆腐は、バイキング形式で食べ放題。レディースセットは、これにもう１つ３種類から選べるデザートと、コーヒーが付いてくるの。お得でしょ？ここの杏仁豆腐は、とってもおいしい！２杯も食べたさゆぶーを、ダイエッターの自覚なしと笑ってくだされ。 レディースセットとあんかけ焼きそばが、次々と運ばれてくる。さっそくパクつく、さゆぶー親子。この親にして、この子あり。食いしん坊のＤＮＡは、ちゃんと２人に流れているのだ。「おいしい、おいしい。」と言いながら、食べる私達。セットの方には、ミニラーメンも付いてるんだよ～。そして４種類の料理と、ご飯という内容。もう、お腹がいっぱいさ・・・。でも、これで終わらないのが、セットもののすごいところ。 最後は、コーヒーとアイス（バニラ味）。さゆぶー親子はアイスをチョイスしたが、他にごま団子かケーキを選べる。すべて完食！！！！！あ～、ごちそうさまでした。しかし今日は、食べ過ぎました。まだ、お腹がはっているもの。夕食は、少なめにしなくちゃ。（っいうか、さすがに食べられない・・・）さぁ、明日からダイエットモードにスイッチＯＮ！★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.27

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• 沖縄帰りの後輩

  連休も明け、やっと仕事モードのさゆぶーである。この３連休を利用して、休みを取っていた後輩が、今日、お土産を持って、出勤してきた。彼女の旅行先は、沖縄。ダイビングのＣカードを、取得してきたんだって。お土産のサーターアンダーキーを頬張りながら、沖縄の話に花が咲く♪マンタが見たい！と言っておった。沖縄本島しか行かなかったので、今度は離島に行きたいと彼女は言う。初心者は浮きやすいため、４ｋｇもウエイトを付けたそう。げげっ、４ｋｇ！！！！！腰を痛くしそう。ちなみに、さゆぶーは今までスチールタンクしか使ったことがないのですが、ウエイトは２ｋｇですね～。沈みやすいのか、ウエイトなしでもＯＫなさゆぶーなのです。と、ついつい話をしているうちに、サーターアンダーキーを食べすぎちゃったよ！これ、めちゃめちゃ太るよね・・・。家に帰ったら、「デパートの全国うまいもの市で、買ってきた！」と、母がこれまた、サーターアンダーキーを食卓に出した。親孝行な金星人（六星占術）のさゆぶーは、しっかりと食べました。すみません、ただの食いしん坊なだけです・・・。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.26

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• 

  持ち主と一緒

  来月の西表旅行の準備を、ちょっとずつ始めている、さゆぶーである。ダイビング用具は先に送るとして、その他のものは持っていかなくてはいけない。旅行バックを引っ張り出してきて、いろいろ詰めてみる。こうした準備期間が楽しいのよね、旅行って♪問題は、手荷物である。飛行機の中で時間を持て余さないように、本やウォークマンを用意。いろいろ詰めると、バックが膨らむ。それに今回は、もう１つ持っていかなくてはいけないものがあるのだ。それは、買ったばかりのデジ一眼！ありゃ～、バックがいっぱいになっちまった～。 もうパンパンである。 どこから見ても、持ち主と一緒でデブバック！肩にかけてみると、おっ重い。一応、軽い一眼レフなんですけど。みんな、旅行に一眼レフ持っていく時、どうしてるんでしょうね？ベルメゾンで買ったショルダーバックに詰めたのだが、う～ん、エルベのでっかいトートーにしようかな？それとも、カメラは外に出して持って行こうかな？せめて持ち主は、少しでもスリムになりましょう、と今日もステッパーを踏んだ、さゆぶーであった。★本日の運動　ステッパー踏み５０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.25

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• 鼻うがい

  今日、さゆぶーの住む街は快晴であった。外を歩こうかな・・・と思ったが、なんだか喉が痛い。風邪をひいたらマズイ！と、部屋でおとなしくステッパーを踏む私。だって、もうすぐ西表旅行だもん。風邪をひいたら、ダイビングできないよぉ。鼻うがいも、さっそく始める。食塩水を鼻の穴から入れ、口から吐き出すのだ。鼻うがいをやっている姿は、人には見せられないわ。でも、この鼻うがいの効果は絶大で、風邪をひきそうかな？と思ったら、さゆぶーは鼻うがいで乗り切るのだ。鼻のつまりもとれて、爽快である。皆さんも、お試しあれ！旅行まで、もう少し。体調管理をしっかりしなきゃ！もちろん、ダイエットも継続中。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.24

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• お彼岸といえば、おはぎ

  今日さゆぶーは、お墓参りに行ってきた。毎年、お彼岸とお盆は母を助手席に乗せて、母方のお墓参りをしている。父方のは？と聞かれそうだが、父方の本家の人達自体が、「仏は、ほっとけ。」という考えらしく、さゆぶーも父方のお墓参りは、行ったことがない。うちの父は、実家も母の方も、墓参りには行かないヤツ。こんなんで、いいんでしょうかねぇ？細木数子先生も、「墓参りは、大切！」と言っているではないか・・・。お彼岸になると、母の妹から、おはぎ（ぼたもち）が届く。さゆぶーの家は仏がいないので、作っていないのだが、母の妹は長男に嫁いでいるので、おはぎを作っているのだ。さゆぶーは、おはぎが大好き！あんこものが大好きなのよ。だから、お彼岸の時期になると、おばさんから届くおはぎが、楽しみの一つなのだ。今日も、早速おぱさんが届けてくれた。おはぎを食べる分、お腹を空けとかなくちゃと、ステッパーを長く踏みました（＾＾；）。さて、今年のおはぎの出来具合は、どんなもん？あとで、ゆっくり食べるとするか。みなさんは、おはぎ作ってますか？ＰＳ．今日は、稲葉さんの誕生日！４１歳、おめでとう！！！★本日の運動　ステッパー踏み６０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.23

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• 痩せたなら・・・

  パソコンを購入して以来、さゆぶーは年賀状を自分で作っている。初めて作った年賀状は、年賀状ソフトを使った普通のだったが、年々、フォトショップで作った、凝った年賀状を作るようになっている。そのため、旅行に行くと「年賀状！年賀状！」と呪文のようにつぶやき、デジカメで写真をパシャパシャ。このデジカメのおかげで、写真入りの年賀状が簡単に作れるのよね～。私の年賀状を、毎年楽しみにしている後輩もいるのよぉ。この時期になると、年賀状の構想を練り始める、さゆぶーである。痩せたなら・・・さゆぶーのヌード（！）でも、載せたいところだが、まだトドみたいな体なので（笑）、それは泣く泣く（？）断念。去年は２種類作ったのだが、今年は３種類ぐらい作ろうかな？そして、新しいプリンターを買おうか、迷っているのも事実。今使っているのは、５年前に買ったエプソンのもの。ロール紙だとフチなしでプリント出来るが、カット紙だと出来ないのだ。はがきもフチなしで、作りたいなぁ～と。ＣＤにも、ダイレクトでプリントしたいし。エプソンの画質は、とてもキレイで気に入っているので、たぶん同じエプソンのものを、買おうと思っているのだが、何かオススメありますか？？？？？スキャナーと一緒になった複合機がいいのか？それとも、写真印刷にこだわって、顔料インクのプリンターがいいのか？楽しく、迷っております♪その前に痩せて、写真の姿がデブに写らないようにしなくっちゃ！★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.09.22

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• 

  アイスでグー

  今日は、中学時代の友人とのお食事会であった。ここ最近は、負け犬達ばかりの参加だったが、今日は、４月に子供を出産した勝ち犬が参加してくれた。もちろん、彼女のかわいいベイビー（♂）も参加。ベイビーは負け犬達の、オモチャになってました（笑）。 今回の写真は、最後に食べたアイスの前で、グー。ベイビーも足で参加。勝ち犬の友達には、結婚指輪が見えるようにグーしてもらいました。それはさておき、今日行ったお店は、和食テイストのオシャレな居酒屋って感じのとこ。卵焼きは、さゆぶーが好きな甘めのでした。出てくる料理、すべておいしかった♪今度は、職場の後輩と行ってみようっと。さゆぶーは、１１月の食事会の幹事なので、今からリサーチしなくっちゃ。夜出歩くと、もう秋の寒さ。風邪をひかないように、皆さんもご用心！★本日の運動　なし★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.09.21

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• 

  東京土産♪

  ３連休明けの今日である。今週は、３日間しか働かなくてもイイ！って思うと、なんだかウレシイ。今週末も、３連休なんだ。あ～、仕事にも力が入らない、ぐ～たらＯＬのさゆぶーである。今回の３連休に休みを１日付けて、後輩が東京へ行ってきたそうな。その東京土産を、さゆぶーにも買ってきてくれた。ディズニーリゾートは混みそうだと予想して、あえてはずして、お台場や浅草なんかを散策してきたんだって。東京か・・・しばらく行ってないなぁ～。後輩が買ってきてくれた、東京土産はこれ。　　　↓ ワカメちゃんのボールペンと、東京チョコバナナ。ダイエット中ではありますが、チョコ好きのさゆぶーが、食べないわけがないっ！ということで、あっという間に食べちゃった！美味しい♪東京バナナは食べたことがあるが、このチョコは初めて。東京行ったら、要チェック。ワカメちゃんのボールペンは、制服のポケットに入れたら、すっぽり隠れちゃって、ワカメちゃんが窒息状態（＾＾；）。ポケットから顔を出しておくれ～。この３連休を利用して、沖縄に行ってる後輩もいる。たぶん、ダイビングのＣカード講習をうけているはず。ダイバーが増えてくれて、ウレシイな。そんなことを考えながら、ステッパーを踏んださゆぶーであった。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.20

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• お掃除しなきゃ！

  さゆぶーの住む北海道でも、「オーラの泉」という番組が放送されている。ＴＯＫＩＯの国分君、三輪明宏さん、江原啓之さんが出演している番組だ。夜中に放送しているので、ＤＶＤに撮って、翌日見ているさゆぶー。さすが江原先生、国分君に「ゴミの分別をしましょうね。」と言ったり、ゲストにも「洗濯物は、ちゃんとたたみましょうね。」など、すべてお見通しで、茶目っけのあることを言ったりする。この番組を見てて、誰が見てるかわからないわ！さゆぶーも部屋を、掃除をしなくっちゃ！と思ったわけ。さゆぶーの部屋は、ダイビング用具やカメラ、Ｂ’ｚのＣＤ・ＤＶＤなど、物がとっても多い。おまけに、ステッパーも置いてある。江原先生に、「物を片付けましょうね！」と言われてしまうだろう。ここ２年ほど、いらないものを捨てていないし。後輩も、遊びにやってきたら、大変だぁ。幸い、今月は３連休が２回ある。この時がチャンス！お掃除しなくちゃ！まぁ、タダのぐうたら女だっただけですけどね。だから、太ったんです（笑）。贅肉といらない物を、捨てましょう♪★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.18

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• 根気のある雨女

  今日は、いつも買っている化粧品コーナーのお手入れ会。さゆぶーは、もれなく参加している。だって、タダだからさ。いつも使っている化粧品でやってくれるので、変な物を売りつけられる心配もないし。予約した時間に行くと、懐かしい美容部員さんがいた。昔、担当してくれた美容部員さんで、異動で違うお店に移った人である。今日は、お手伝いに来たそうだ。その彼女が、今回さゆぶーのお手入れをしてくれた。気心が知れた仲なので、ペチャクチャおしゃべりをしながら、お手入れをしてもらう。「さゆぶーさん、痩せました？」と聞かれ、「今、ダイエットしてるんだよ。」とさゆぶー。「毎日、ステッパー踏んでるんだよね。」と言うと、「根気があるんですねぇ。」と褒められた。しばらくぶりに会うと、痩せたのがわかるらしい。とくに、顔のお手入れをしてもらったので、触り具合でわかるんだと。実は、さゆぶーは顔が最後に太って、顔から痩せるんです。だからかなぁ～？根気のある雨女だったのね、私って。まあ、自分の好きな事しかしてないから、続いてるんだけどね～（笑）。★本日の運動　ステッパー踏み３５分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.09.17

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• 

  Ｌｏｖｅカメラな、今の私

  デジ一眼を買ってから、カメラ関係の本が気になる私。本屋さんに行くと、ついカメラに関する本を、手にとってしまう。撮影術の本も欲しいところだが、今日、こんなカワイイ本を見つけた。それが、これ。　　↓　Ｌｏｖｅカメラという本。女性が写真を楽しむための、カワイイ本です。本格的、というよりも初心者向けですね。デジカメばかりではなく、ＬＯＭＯっていうフィルムカメラや、ポラロイドで写真を楽しんでいる女性の話が載っていたり、ブログ紹介があったり。ＬＯＭＯってカメラは、なかなか味があるカメラですね。あ～、欲しくなっちゃうよぉ（オイオイ・・・）。お菓子の写真の撮り方は、さゆぶーも参考にしよう！　　　↑これも、初心者向けでいい感じ。えっ、初心者向けの本ばっかりだって？だって、さゆぶーは初心者なんだよ！（笑）デシタル一眼レフのことが、わかりやすく書いてあった。だんだんカメラが、わかってきたぞぉ。慣れるためには、撮りまくることだなぁ～と思って。痩せたら、一眼レフで撮ったさゆぶー水着ショットを公開！・・・・・するわけ無いじゃん！（爆笑）★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.15

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• すきっ腹にバリウム

  今日は、職場の健康診断の日であった。三十路を過ぎている人は、胃のバリウム検査がある。前日の９時以降から、絶飲食で過ごさなければならない。さゆぶーも、お腹を空かせて検診へと挑んだ。課の先輩の中でも、バリウムを飲むのがイヤで、胃のバリウム検査を受けない人もいるが、さゆぶーは、毎年楽しんで受けている。すきっ腹にバリウムは、案外いける（！）。腹持ちもイイ（！！）。あぁ、バリウムで満腹です（！！！）。バリウムの後は、下剤を飲み、水分を充分に取らなきゃいけない。さゆぶーは、普段からお通じがよく、下剤も飲まない人なので、今日は昼過ぎから、トイレに何回も行き、まるで仕事にならなかった。でも、お腹と腸の中が空っぽになった感じがして、なんか調子がイイぞ。家に帰ってきて体重計に乗ったら、減ってた！たくさん出したからかしら・・・？でも食べると、元に戻るんだ、きっと。健康第一！検診の結果が、何でも無いことを祈りつつ、ステッパーを踏んだ、さゆぶーなのであった。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．６ｋｇ

  2005.09.14

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• 青春だねぇ～。

  今日は、「がんばっていきまっしょい」の最終回。年甲斐もなく、この青春ドラマに、三十路のさゆぶーはハマってました。ボートって、気持ちよさそうだねぇ～。ダイエットに、よさそうだなぁ。（イモッチは、ダイエットしてたよね）やっぱりセッキーは、悦ねぇのことが好きだったのね。（ありがちな、展開ですが）こういうのって、女の子は幼馴染としか想ってなくても、男の子は、異性を意識してたりするのよね。琵琶湖の大会の準決勝で、ボートと一緒に悦ねぇが走るところで、さゆぶーはウルウルっとしてました。（年を取ると、涙もろくなるんだょ・・・）自分の高校３年間を、思い出させてくれたドラマでした。「海猿」も終わったし、「電車男」も最終回だし、今回のドラマは、なかなかおもしろかったです。新しいドラマは、どうなのだろう？？？★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.13

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• やぁだぁよぉ！

  昨日の日記に、デジ一眼購入の日記を書いた。買ったことが嬉しくって、毎日いじっている、ガキみたいなさゆぶー。このデジ一眼、さゆぶーにとって４台目のデジカメである。（こちらが、さゆぶーのデジカメコレクション）それを知っている友達から、「他のデジカメ、使ってるの？」と聞かれた。どうも、使ってないなら譲って欲しい、ということらしい。ふっふっふっ、今でも全部現役なんですよぉ。だから、譲るなんて、やぁだぁよぉ！（←アホ・・・）Ｐ５は、ダイビングの時の必需品だし、Ｆ７７Ａは、普段持ち歩いているし、Ｓ７０は、一番最初に買ったデジカメで思い入れが強いし、電池がすごく持つし、レンズが明るいし、キレイに写るし。やっぱり、全部使っているのである。だから友達よ、自分でデジカメ買ってね。はやく、このＮＥＷ　ＥＯＳ　Ｋｉｓｓを使いこなせるようになりたい。とにかく撮りまくって、使いこなせるようにならなきゃ。そんなさゆぶーは、今日も部屋で、変なものを撮りまくってます。これ持って、お出かけしなきゃ！★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.12

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• 

  とうとう！

  買ってしまったぁ、デジ一眼を。それが、これだぁぁぁぁ！！！！！　　　　↓ ＥＯＳＫｉｓｓデジタルＮです。さゆぶーはビックカメラｃｏｍで、Ｗズームキットを購入。たまたまＨＰを見たとき、ブラックのＷズームキットが、２万くらい安くなってて。（シルバーは、安くなってなかった）さゆぶーは黒が好きなので、思わず買っちゃいました。それまでは、ニコンのＤ７０ｓや、同じキャノンの２０Ｄとか、いろいろ迷ってたんだけど。安いっていうのに、弱いさゆぶー。（みんな、そうだよね？）次の日ＨＰ見たら、元の価格に戻ってた（笑）。いや～、ラッキーでした（＾＾ｖ）。１１月の島根旅行で、キレイな風景を撮りたいなぁ。初の一眼なので、これからいろいろ勉強しなくちゃ。（フィルム一眼も、使ったことの無い私・・・大丈夫か？）露出とか絞りなんて、全然わからないもんね。写真教室でも、通おうかしら？せっかく一眼を手に入れたので、今度は、いいプリンターが欲しいわ。あぁ、また日本経済に貢献しそうな、さゆぶーである。★本日の運動　ステッパー踏み５０分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.09.11

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• チームワーク

  月始めの残業を終え、やれやれといったところのさゆぶーであります。今日は、職場の同じ窓口チームの子４人（さゆぶーも含む）で、ご飯を食べに行ってきました。太る？そうですねぇ～、でもコミュニケーションをとることも大切。ａｎｅｇｏは、自分の身を投げ打って（？）、がんばっているのさっ。４人で、話に花を咲かせながら、たくさん食べました。実は４人とも、すご～く、お腹が空いていて、これまた大量に注文してしまって、でも全部食べたという・・・。あぁ体重って、２日後とかに増えるものなのよね。たくさん食べるのは、今日だけ。明日からは、がんばるっ！楽しかったんだから、まあ、いいや。一緒に行った後輩３人は、「今、窓口の仕事が楽しい♪」と言っていた。４人での仕事の歯車が、うまくまわっていると彼女達は言う。さゆぶーは彼女達によると、頼れるリーダーなんだそうです。密かにさゆぶーも、この窓口のチームワークが良くなってきた、と感じていたところ。やはり他の子たちも、そう思っていたんですね。一人の子がボソッと、「このままの４人でいれたら・・・。」と、うれしいことを言ってくれた。ううっ、ａｎｅｇｏ冥利に尽きますわ。明日からも、仕事をがんばろうと思う、さゆぶーなのでした。（でも明日は、仕事休みだった・・・）★本日の運動　なし★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.09.09

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• 台風だぁ～！

  台風１４号が、さゆぶーの住む北海道にも近づいてきているらしい。おかげで、今日は大雨。日記を書いている今も、雨の音が部屋まで響く。昔、沖縄へ旅行した時に、台風にあったことがある。地元の人が言うには、「たいしたことない。」台風だったのだが、北海道人のさゆぶーは、あまりの風と雨にビビッてしまった。自然の力は。恐ろしいと初めて感じた出来事であった。あ～、西表旅行の時は、台風来ないでね。そう願わずには、いられない。でも私って、雨女・・・。こんな大雨の日は、部屋でステッパー踏みである。（最近は、ステッパーばっかりだけど）外を歩けるのも、あとわずかかも。ステッパーを買っておいてよかった♪と心底思う、さゆぶーなのであった。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.07

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• だって、眠かったのよ。

  今日は仕事の後、歯医者さんへ。最初は、銀歯が取れたところを治していたのだが、なんだか、あっちもこっちも、治療して長々と通っている。はやく、終わらせたい。今日の勤務が早出だったので、早起きしたせいか、歯医者さんの治療台に寝たとたん、ウトウト・・・。気が付いたら、思いっきり寝てました。よだれ出てなかったかしら？まあ、出ていても、バキュームで吸ってね♪・・・でも、普通寝ないよなぁ、歯の治療中に。眠かったんだよね～、すごく。皆様も、歯の治療中に寝ないように、充分お気を付けください（笑）。★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.06

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• 腹の底から～♪

  今日は、ボーカルレッスンの日。来月に発表会が迫っているので、さゆぶーも気合が入っております。只今、シャンソンを練習中。先生のアコーディオンに合わせて、発表会で歌うのだ。いや～しかし、このシャンソンが、かなりクセもので。難しいったら、ありゃしない。ううっ(T_T)。歌を歌うと、腹筋が痛くなる。いい声を出すには、腹の底から声を出すようにしなくてはダメ。腹筋を使うので、歌い終わると、かなり腹筋が痛い。でも、なんだかブヨブヨしていたお腹が、締まってきた気がするよ。いい歌を歌えるように、腹筋もしてるし。なんてエライ私！（自分で褒めるなっ！）とにかく、発表会でイイ歌を歌うために、がんばっているのです。舞台に立つためにも、ダイエット頑張らなくちゃ！歌う私を見て、スカウトがきたら、どうしよう！？（絶対無いと思うけどね・・・ははっ・・・）★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.09.05

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• 

  あぁ～、食欲の秋。

  暦も９月になり、だんだん秋が近づいてきた感じがする、今日この頃。秋といえば、読書の秋、スポーツの秋。そして、食欲の秋である！（でも、私ってダイエット中・・・）ダイエット中ではあるが、美味しいものは、やっぱり食べたいっ！今日は、朝食を外に食べに行ってきた♪行ってきたのは、マルセイバターサンドが有名な、お菓子屋さんの喫茶室。さゆぶーは、このお菓子屋の工場で、高校時代バイトしてたんだよ。ここの喫茶室って、いつも混んでいるのだ。今日も、家族連れがたくさん来ていた。さゆぶーは、ここのホットケーキが大好きなのさ♪ 美味しそうでしょ？メープルシロップを、たっぷりかけていただくと、あ～幸せ。今日は、母と姉と３人で行って来たので、つい、ピザも３人で１個頼んでしまった。 （母の手が、写ってるぅ）シーフードピザです。生地が、美味しかった。ピザを自分で作ったことがあるが、生地がこんなに美味しくできない（＾＾；）。う～ん、レシピ教えて欲しいです。そして、デザートまで食べてきたさゆぶー。（止めときゃ、いいのに） ↑これは、母と姉が食べたあんみつ。 ↑さゆぶーがお気に入りの、白玉ぜんざい。この白玉が、美味しいのよ～。つるっとして、もちっとして。ああ、皆さんにも食べてもらいたいです。食欲の秋を満喫してきたが、ダイエットを忘れたわけではありません！ちゃんとステッパーを踏んだし、夕食も抑え気味にして。この日記を初めて読んだ人には、食べ物日記と間違われるかも。さゆぶーの日記は、ダイエット日記なんだからぁ～。（他の日の日記も読んでね♪努力してるだよぉ）食欲とダイエットが、共存しそうな秋になりそうだ。★本日の運動　ステッパー踏み４５分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.09.04

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• テンションが高い女

  今日は、残業のさゆぶーである。医療事務の仕事は、月末から月初めにかけて忙しい。今日も帰ってきてからお風呂に入ったら、こんな時間ざます。残業を終え、後片付けをしながら、後輩達とちょいとおしゃべりしてたからなぁ。だから、こんなに遅くなったんだぁ。他愛もない話をして、ストレス解消してるんだけどね。さゆぶーが、「私って、朝弱いんだよぉ。」と言ったら、後輩達が口々に、「え～、そんな風には、見えませんよぉ～。」だって。後輩達には、朝から元気な人と思われてるようだ。その時、一人の後輩が「さゆぶーさんて、テンション高いですよね。」と言い出した。（一応これは、褒め言葉らしい）他の子も、「さゆぶーさんて、おもしろいっ！」とか、「さゆぶーさんて、表情が豊かですよね。」など、思っていたことを口に出す。ふ～ん、こんなんだから、関西人に間違われるのね・・・。大人の女になれるのは、いつ？（もう３３歳なのに）来週は後輩達と、ご飯を食べに行く予定。きっと、そこでもテンションが高くなっているんだろうな、私って。自分では、普通のつもりなんだけどね、くすん（；_；）。★本日の運動　なし★本日の体重　５７．２ｋｇ

  2005.09.01

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• 合わないったら、合わない。

  今日で８月とも、お別れである。もうずく秋だなぁ・・・と思いきや、北海道はなぜだか暑い（＾＾；）。一体、どうしたんでしょ？その暑さにやられたのか、今日、窓口のお金が合わなかった。しかも、すごい中途半端な金額。さゆぶーは、入院費支払いの窓口にいるのだが、この窓口は、いつもお金がピッタリ合うんだけど。窓口の子４人で、いろいろ手を尽くしたがわからない。上司も一緒に探したが、結局原因がわからない。おつりを間違えたとしても、えらい半端なんだよね。もう、合わないったら、合わないのである。結局、お金の不符号伝票を、書くことにしたのだが・・・。こういうふうに、仕事でつまづくと、ストレスがたまる。すると、甘いものが食べたくなる。家に帰って、黒砂糖を口に放り込んだ。あ～、沖縄の味♪１０月には沖縄に行くんだわ～と思ったら、ストレスが吹き飛んだ、単純なさゆぶーなのであった。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.08.31

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• 一回り、小さくなった。

  さゆぶーのダイエットは、ゆっくりであるが、少しずつ痩せていっている。でも５ｋｇ程度じゃ、周りにあんまり気付いてもらえない。昨日、お化粧品を買いに行って、いつもの美容部員さんと話をしていた時のこと。新しいメイクシリーズが発売されたこともあって、ちょっとお試しメイクをしてもらったさゆぶー。私の顔にアイシャドーを塗ろうとした瞬間、美容部員さんが、「あれ？さゆぶーさん、痩せました？」と言ってきた。おおっ、久しぶりに会う人には、わかるのかしらん。さすが美容部員ですね、顔の変化には敏感である。彼女が言うには、さゆぶーの顔が一回り小さくなったんだそうだ。さゆぶーが、「いやぁ、５ｋｇ痩せたんでよ～。」と言うと、彼女は「どうやって痩せたんですか？？？？？」と、とても食いつきがいい。さすが、女性である。「ウォーキングと食事で・・・。」と話すと、彼女も過去にステッパーで、ダイエットを試みたことがあるそう。しかし毎日継続できず、ステッパーは人に譲ったんだそうだ。でも、雨の日でもテレビを見ながら楽しく出来るから、ステッバー踏みって、続くと思うんだけど。飽きる人は、飽きちゃうのかしら？まぁ、人それぞれですね、こればっかりは。がんばって！と、美容部員さんの激励を受けたさゆぶー。美容とダイエットは、日々継続！がんばるさぁ～。★本日の運動　　ウォーキング６０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.08.28

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• がんばる美容師さん

  今日は、美容室でパーマをかけてきた。前にかけたのは、Ｂ’ｚのＬＩＶＥ前だから、３ヶ月前。髪の量が多いさゆぶーは、かなりすいてもらうのだが、３ヶ月も経つと、明らかに髪にボリュームが出てしまっている。今日は、キレイにしてもらいましょ。さゆぶーは、高校まで親に髪を切ってもらっていた。おこずかいが３０００円で、そこから美容室代を出すのは至難の技。なので、泣く泣く親に切ってもらっていたのだ。就職して稼ぐようになって、初めて美容室の門をたたいたさゆぶー。その美容室に、ずぅ～っと通っている。さゆぶーの担当は、私と同い年の女性の美容師さんで、彼女も負け犬。高校を卒業して、見習いからこの美容室でがんばって、美容師になった人。同じ高卒就職組なので、さゆぶーとしては、なんか親しみがわくのです。さゆぶーの髪は、ロングで、ゆる～くパーマをかけている。髪の毛の量が多いさゆぶーは、美容師泣かせ。ものすごい量の髪を切った後、パーマをかけるため、これまたすごい量の髪に、ロットを巻かなければならないわけで。今日も、彼女は気合を入れてました。がんばる美容師さんなのです。ところで、３０歳を越えたころから、白髪が増えてきた。やっぱり、老化は始まっている！染めるのも１つの手だと思うが、染めると髪が乾燥するのよね。実はさゆぶー、髪を染めたことが一度も無いのです。もともと、真っ黒ではなくて栗色だから、染めなくてもいいんだけど。美容師さんにも、「いい色だから、染めないほうがイイよ。」って言われてるのだ。白髪を防ぐには、どうしたらいいんだろう？油性マジックで、一本いっぽん塗るか？（←アホ）髪を切ったせいか、体重が減っていた。私の髪って、重いんだ・・・。★本日の運動　ステッパー踏み４０分★本日の体重　５６．８ｋｇ

  2005.08.27

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• 久々の・・・～恋愛バトン２～

  毎週金曜は、命の貯蓄体操の日である。今月はお盆や残業などが重なって、なかなか行くことができなかった。久々に今日は、思いっきり体を伸ばしてきましたよ～。やはり、デスクワークばっかりだと、体のあちこちが硬くなってるのね。ちょっと腰痛があったのだが、体操したら痛みが消えいた。よく、『命の貯蓄体操って、どんな体操？？？』って聞かれるのですが、言葉では、うまく説明できないので、そのうち体操しているところを載せたいなと・・・（一体、いつになることやら）。体操の前に、アミノ酸を飲んだので、体操の最中は体がポカポカ。ダイエット効果が、あるといいなぁ。さて、goldsilver6974さんから、恋愛バトン２というものがまわってきた。この前はＢ’ｚバトン、今度は恋愛バトンかぁ～。それじゃあ、いってみようっ！１.お名前と性別を教えてください雨女さゆぶーです。女（負け犬＾＾；）です。２.現在恋人または好きな人いますか？恋人→なし（T_T）。　好きな人→いるさっ、それくらい（稲葉さんではないよ）。３.今まで一目惚れした事ありますか?ないです。さゆぶーは一目惚れってしないな～。４.恋人に求める条件を3つ挙げてください。価値観が一緒であること。温かい心を持っていること。ユーモアのセンスがあること。５．今まで付き合った人、好きなタイプと一致しましたか？う～ん、どうかな？少なくとも、稲葉さん似の人は皆無（当たり前！）。ちなみに、今まで付き合った人は、共通点があるんだよね。みんな、身長が１７３ｃｍで、サッカーをやっていたのだ。なんでだろう？？？？？６．自分から告白しますか?それとも待ちますか?自分から告白します。でも、ふられてばっか。付き合った人は、全員向こうから告白してくれた人ばかり。７．結婚願望はありますか?あまり結婚願望がない子でした。今の年になって、やっと願望が・・・（遅すぎ）。結婚願望というか、出産のタイムリミットに焦ってるのか・・・？８．失恋したときどう対処しますか?部屋を暗くして、中島みゆきを聴く（実は、小学・中学の先輩なのだ）。そして、大泣きする。相手を見返してやるために、キレイになる努力をする。そして、違う男を見つける。９．現在の自分の恋愛をあらわす曲は？Ｂ’ｚのＡＬＯＮＥかな？１０．お疲れ様でした次に回す人5人指名どうぞ・・・・・・うっ、バトン落としちゃった。さゆぶーの恋愛ってこんなですけど、よろしいどすぇ？（なぜ、京都弁？？？）★本日の運動　命の貯蓄体操１２０分★本日の体重　５７．０ｋｇ

  2005.08.26

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