私の好きなもの

本日、以前から気になっていた岩盤浴に行って来ました～
初めてで心配だったので電話で色々と聞いたところ、荷物等はいらないらしい
心配なので、お水１リットル＆タオルだけ持って行って来ました

１５時頃着き、色々と説明を受けました
１時間ほどの岩盤浴Ｔｉｍｅ
伏せて寝て５分→あお向け１０分→休憩５～１０分
を２・３回くり返すそうです
温度も低温（３８度）・中温（４０度）・高温（４２度）をあって、初心者は低温か中温で始めたほうがいいらしい
なんだかドキドキしつつ岩盤浴のドアを開けてはいると・・・・
ちょっと暑いいやかなり暑いけど、サウナのような息苦しさは全く無く苦にならない
早速初心者の私は低温の岩盤の上にタオルをひきで寝てみたのですが・・・
う～ん、なんだかぬるい
すぐに中温へ移動
あんまり人がいないなぁ～と思っていたら、奥の高温は満員
みなさん上級者でした
中温も私以外はいないくらい空いてました
なので横を向いてみたり、足の裏を温めてみたり
１５分ってあっという間で気づくと１０分くらいたってしまっているんですよね～
１回目の休憩までは汗は少しずつ出てきたかな～？？くらいだったのですが、休憩をはさんだ後から急激に汗が出始めました
全身汗が流れ出すのですが、汗臭くないしべとべともしない
特に顔は滝のような汗が出て、寝ていると耳の中に入るくらい
でもさっぱりに驚きました～～～

１５分の岩盤浴＆５分の休憩を３回こなし、約１時間
体を拭いて外へ出ると汗も止まり、体はさらさらです
その上なんだか体が軽くなったような
昔、器械体操を習っていたので、腰痛もち（ぎっくり腰を数回体験済みです）なので常に腰が重い感じがしていたのですが、ちょっと楽になった気がしました
みんながはまるのがわかる気がします
もちろん私もはまりましたよ～～～
即会員になってきました
目標は１～２週間に１回
腰痛や肩こり、冷え性がよくなるといいなぁ～
しばらくははまりそうです


こんなものも売ってるんですね～
でもやっぱり本物のほうがいいですよね