ブヒヨンのこれでいいのだ(^^)

おはようございます。
ブヒヨンです。

今日は、図書館からお借りした、佐田欣夫著『ヘルス＆ハピネス』を読んでいます

佐田先生は、自然病気回復研究家として活躍されていて、「ヘルス＆ハピネス代表」ということですが、特段宣伝めいた話はなく、(1997年出版のご本ですが）そのときまでに体得した健康法をご紹介くださっています。

はじめに
第1章 ”論より証拠”の実践哲学
第2章 シーターリングはこうして生まれた
第3章 症状別、このやり方
第4章 食べて治す、この方法
第5章 誰でもできる身体と心の癒し方
あとがき

という構成です。

先生自身もおっしゃっていますが、学術的なはなしはなくて、結果がよければよいではないか。

短い時間で、しかも簡単にできるもの、

という観点を強く意識されているそうです。

内容的には、
・しっかり睡眠をとる
・深い呼吸をする
・自然な食事
という、至極あたりまえなことを、実際に実戦する方法を多数紹介されています！

ブヒヨン的には、”深い呼吸”のために、【ロイヤルタッチ】という、足指の横、先の方を、一分間に80～90回ｇらいのゆっくりとしたスピードで、推さずにやさしく触って5ミリずつ左右に動かす、という歩方を実戦してみようかなぁ？と思いました。

調子が悪いときは、身体を休めてあげて、身体が持っている自然治癒力を発動させる、これにつきるようですね

というわけで、今日はノエさんと、お久しぶりにゴル練に行ってこようと思います（ランチはなし）。

今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
(つづく）