月をみながらのんびりと

本日、体重50.4キロ。
おこづかい残　27,058円(解禁日の12/12まであと31日)
食費雑費残　3,453円(解禁日の11/21まであと10日)
収入　なし
昨日寝た時間　夜11時
今日起きた時間　昼間12時

本日のお昼ごはん。



焼肉丼。

作り方

１、一パック４００ｇで２６６円(３８７円の３割引)のタレ付き牛肉半分と、
一袋３５円のもやしを、フライパンで炒める。

２、ごはんをどんぶりに盛り、
１コ４５円のレタスの葉っぱを２枚、ちぎって載せ、
頂きモノのトマトをひと口大に切り、
炒めた牛肉ともやしを、どんぶりに載せる。

お米も頂きモノなので、
かかったお金は、
二人分で、１３５円(肉)＋３５円(もやし)＋１０円(レタス)＝１８０円ですね。
ちょっとしたごちそうです。
外で食べたら、少なくとも、
一人分４５０円はしそうかな。
よし。


土日は、
ごはんつくるのが面倒くさくなって、
つい出前をとったり、
外食したりしてしまいがちです。
でも、
この"惰性の外食"は、後味が悪いです。
外食は、
行くと決めて、
行きたいお店に行きたいところです。

魚柄仁之助さんの、
"ひと月9000円の快適食生活"によりますと、
外食は節約の敵で、
その外食をしないようにするためには、
「ご飯のストックを切らさないようにする」
だそうです。



確かに、ご飯があれば、
あとはお肉ちょっと焼けばお腹いっぱい食べられます。

私は、このセオリーを守って、
冷凍庫には、
必ず炊いたご飯をストックしてます。

魚柄仁之助さんの本、
おいしくて、健康に良くて、節約的です。