身体にいいこと、心にいいこと

寝たきりや、歩けない方でマッサージを必要とする方は、
医師の同意書をいただけば、健康保険で訪問のマッサージを受けることができます。

関節の硬縮や筋力の低下をふせぎ、傷みを和らげます。
だいたい1回30分程度、週に２～３回が適当ですが、状態によっては一日おきとか毎日ということもできます。

私もときどき頼まれて訪問マッサージに行くことがありますが、
普通のマッサージと違う点は、硬縮した関節をほぐすテクニックを必要とするところです。

無理にひっぱったり、動かしたりするのは危険です。
まずは、優しくタッチして、筋肉を安心させ、緊張を取り除くのが第１！
ここでは、マルマタッチが大変役に立ちます！！！！

患者さんも気持ちよく力も抜けるので、関節も動かしやすくなります。

関節を動かす場合は、必ず片手で保持（支える）しながら、まず屈筋方向へ動かすのがこつです。
少し曲がる方向へ、まげてあげると、関節が少しづつ開きやすくなります。

手や足は指の関節からほぐしていきますが、
おすすめなのは、一番最初に鎖骨と肩関節、肩甲骨にそれぞれ、手をあてて、挟み込むようにして、ほんの少しなでるように、胸を開いていくという手技をやることです。

そうすると、患者さんはとても安心して、呼吸も楽になり、リラックスすることができます。

神経が過敏になっている状態で、指の神経が集まっているところに触れると、不安が大きくなることがあるのです。

痛くないですか？大丈夫ですよ。と常に声をかけることも大切です。

ゆっくりと、優しく、気持ちよく、
いたわるようにするのがいいですね（＾＾）