身体にいいこと、心にいいこと

昨日は疲れすぎていたのか、昼ごろまで寝てしまいました。

こういうときは食べないといいのに。。。
友人が赤ちゃんを連れて、ご主人と治療ついでに遊びに来てくれたので、
つい、みんなで食べてしまいました。
おまけに、暑さにまけて
冷たいお茶ものんでしまった。


夕方になって・・・やはり・・・
頭痛が。。。

あ～～～！！やばい！！
と思った時はすでに遅く。
いつものように
身体の自浄作用が、始まり
自律神経がばくばくして、
食べたものはすべて、吐いて
お腹の中は下痢の手前。

すっかり落ち着くまで、４時間もかかってしまいました。
お腹の中が空っぽになると
収まって、
頭痛も治ります。

疲れている時に寝すぎると、こういうことがよくおきます。
私の場合は、食べたり、飲んだりしなければ、すぐに治るのですが。
ほんとうは、２，３日ゆっくり休むのが一番。

温泉でも行きたいなあ～～～！！