身体にいいこと、心にいいこと

マグロ病ってなに？

いつも忙しく頑張っている人が、たまに休むと・・・
ものすごく具合悪くなることを・・・マグロ病といいます。
って、勝手に私が言ってるだけですが・・・

私の場合、仕事してる時は、元気なのに
お休みで、寝すぎたりすると、とたんに、頭痛と吐き気に襲われ、めちゃめちゃ具合悪くなります。

頭痛は血管拡張型の頭痛と思われ、普段緊張状態で、流れが悪くなっている頭の血管に
急に血液が流れこみ、引き起こされると思われます。

そして、悪酔いしたときのような、吐き気に襲われ、水も飲めなくなります。

1日から2日続きます。

この病気の特徴は、肩や背中、首などがバリバリに凝るところです。

そのため、呼吸が浅くなり、自律神経症状がでます。
内臓がひっくり返る感じですね。

さて、もしこのような症状に悩まされている人が
私以外にもいらしたら・・・・・

この病気の改善策を教えます。

★自分の体力以上の仕事をしない！（わかっているけど、やらないわけにもいかないしね・・）

★身体を冷やさない！特にお腹。（冷たいものを食べない。飲まない。）


★食べ過ぎに注意する（具合が悪くなる前には、たいてい食べ過ぎています。）

具合が悪くなりそうだな～～と思ったら、食べない。

★疲れを貯めないように、具合が悪くなる前に定期的に治療をする（鍼灸、マッサージ等）

★基礎体力をつける！！！！！！（これが一番効果的）


私のマグロ病がましになった秘訣は、パワーブリージング（胸郭をひろげ、呼吸をする）をするようになったこと。
肩甲骨が動くようになったこと。（肩こりや首のこりに効果あり！）
骨盤エクササイズで、インナーに筋肉がついたこと。（＝体力がつく）

具合が悪くなりそうだったら、まず動くこと。

この他、いい方法があったら教えてください！

ちなみに私も定期的に鍼にいきたいっす！