身体にいいこと、心にいいこと

お陰さまで
季節の変わり目は・・・大忙しです。
体調をくずされる方が多いですよね。


夏から秋へと季節が変わり行く時に
身体も秋バージョンに変わらなくてはいけません。

人間は、動物みたいに夏毛とか冬毛とか、ないので・・・
着るもので調整するしかないですが・・

夏の間にしっかり夏バーションになっていた方は、
そろそろ、冷たいものは飲まずに
身体も外気から護るようにしてあげましょう～～～！！

水分も汗をかかなくなった分、少なめに！！！！！

夏の暑さと、冷房の温度差に身体も疲れているので
ほっとして、疲れも出やすくなります。

この時期の風邪は呼吸器にきます。
首周りを冷やさないように、
ちょっと、早めの衣替えをお勧めします。

最近は、自律神経の働きが狂いがちな
生活を送っている方が多いので

寒いと感じなくても
足元、お腹、首周りは
温めておいたほうが無難ですね！

夏に別れをつげるのは
なんだか、寂しい感じもしますが
身体が秋バージョンにしっかり対応するまでは
お出かけはちょっと温かめぐらいの服装が
いいと思います。

シャワーだけだった人も
お風呂でゆっくりあたたまってね！