身体にいいこと、心にいいこと

なんだか、ブログの模様替えをしようとしてあくせくとやってみたけど
なぜか、うまくいかない・・・。

ので、読みにくかったらごめんなさい！

今度ゆっくり時間のあるときに、ちゃんと直す予定！



さて、なんとなく静かな日常・・・しかし！みんな緊張をかかえ、
不安の種を育てている気配。


思い切り、深呼吸・・・できますか？

ちゃんと眠れていますか？


不安を抱え込んで、身体の中にためていませんか？

なにやら緊張が続いていて、どうも身体の具合がおかしい・・・
そんな症状が増えているような気がします。

緊張の糸は、張り続けていると、ある日ブチっと切れてしまいます。

そうすると、何もやる気が起きなくなって

元気もでない！


自分が緊張していることを自覚したら、
ぜひ、リラックスしてください。
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、
緩めてから
また動きましょう！


動いていると、元気が出てきます。

頭の中を真っ白に、リセットするには、掃除も効果的。

とにかく、大変な状況を乗り切るには、元気でいないとね。

ゆっくり寝て、しっかり食べて、動く！
当たり前のことが、とっても大事なんだなあ～～って思います。