子供は大人になるもので・・・

今日、リンパドレナージを初体験してきました。

今まで自分でやってきて、力加減とかが全然わからなかったんだけど、一度施術してもらってだいだいイメージできました。

力の入れ過ぎはダメ・・・と言われていたので少々やさしくやりすぎていたよう。
皮膚の表面を動かすイメージですると良いそうな・・・・。

あとやっぱり腹式呼吸って大切なのね。
これだけでもかなりリンパの流れが良くなるようなので、普段から気がついたら腹式呼吸を心がけようっと。

リンパドレナージは保険がきかないんで、６０分で８０００円。
頻繁にしてもらうのはきついな～と思っていたら
「浮腫みはそんなにひどくないので、月１回くらいのペースでも大丈夫だと思いますよ。」
と言ってもらった。
月１回なら続けられそうね。