*Smile Days*　～私らしく、身軽に、快適に～

こんにちわ。
長ーく帰省していた息子も東京に戻り、
ひっそりの我が家・・・。

息子の使っていた部屋も朝から掃除してスッキリ。
次の帰阪に備えてます。

戻って行ってしまうときの寂しさにも慣れたようで、
がんばっている姿、元気な姿が何よりなので、
いってらっしゃい、また来るね。がいつものやり取りになりました。

さて、午後からは少し出かけてみようと思ってます。

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本当はタートルが大好き♪　首のしわも隠れるしね～。
でも、更年期もあるから、温度調節できるベストに目がいってしまいます。
ジレも気になるけど、上手に着こなせる自信が皆無です(-_-;)

実は、カーブスでの運動を始めました。
最低でも週２日と決めているので、ゆったりモードですが、
筋トレ、定期的な運動は、やはり身体にいい影響があるみたいです。

そして、食べ物も見直しました。
仕事の休憩中、昼食とは別に食べていた、なんとなく菓子パン。
これ、やめました！！
不要なカロリーだったことに、今さら気づいた私・・・。
不要なものはやめて、できるだけタンパク質を摂ろうと
ウイダーのカフェオレが休憩のおともになりました(^^)/



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