アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

まず、母親から離れていいのだ、と自分に許可を与えること。
会わなくていいのだ、と自分に許可を与えること。
彼女が「土下座攻撃」をはじめたら、速やかにその場から立ち去ること。

ちなみに、その土下座攻撃で「恥をかいている」のは、母親自身だけで、
あなたは一切恥をかいていないです。
世の中の、とおりすがりのもののみかたです。
「なんか、きちがいがひとりでさわいでるなー。おつれのひとたいへんだなー」です。

＞私自身も、キレた時に旦那さんに同じような事をしてしまいます。
＞解っているのに止められません。

「どうせワタシがわるいんでしょ攻撃」ですか。
しかもヒステリーつき。

これは治したいですよね。

母親がキチガイ的行動をするのは
彼女自身の問題ですしスルーして終了、ですが、
同じコトを学習してやってしまったら、
その結果は、うれしくないものですものね。

あなたが対応する必要があるのは、
自分の中にためこんだ母親きっかけのストレスの解放浄化。
あとは、日常的に誤作動パターンに気づいて、
こまめに修正していくこと。

もしかしたら、認知療法は、自力でする分には、かなり役立つかも。

あと、母親を放置していいです。
彼女の回復に手を貸す必要は今のところありません。
彼女の回復は、彼女自身が選ぶことです。

まずは、あなた自身をととのえていきましょう。

アダルトチルドレンの症状からの回復の方法については
ウェブでも本でもたくさんでているから、
その中で自分で出来そうなものを、
そのときどき積み重ねていきましょう。

縁がありそうならば、サポートとして、
カウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。

あなたはあなたの自己治癒に集中しましょう。

（そのプロセスで、もしかしたら、
母親の「逆切れ八つ当たり土下座攻撃まつり」発動するかも、ですが、
それはそれでスルーして吉、です）

あなたのペースで、そのときどき、あなたができることを。
じっくり長期戦でいきましょう。

ラクと安心を取り戻されますよう。




この問題について私がセッションを行うとしたら、ですが、
まずは夫・母親どちらでも、本人さんのやりやすいほうの
ストレス浄化からはじめて、
それが進んできたところで、もう一方のストレス浄化を行うと思います。

日常的に自力で浄化できる方法もお渡しできるので、
ストレスを感じたときにこまめに浄化していくことで、
最適な状態を自力で取り戻していくでしょう。

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