アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

>実家を出ようと思ってますが、
＞アダルトチルドレンという言葉に逃げて、自分を肯定しているような気がしてしまいます。
>母に対する私のこれまでの態度もよくなかったのだと思ってます

このまま実家にいることは、互いのためになりません。
彼女があなたにまともな態度でなかったために、
あなたもたまたま適切ではない態度になっただけです。
あくまでも、原因は相手です。

＞出て行くことを伝えたとき、
＞どんな暴言をはかれるのかと思うと怖くていい出せません。

確実に暴言総集編になります。
言い出せないならば、伝えないで出て行くといいでしょう。

＞どんなにひどいことを言われても
＞母を嫌いにはなれませんし、絶縁する気もありません。
＞だから、黙って出て行くことはしたくありません。

ならば、暴言総集編を聞き流しきる覚悟をきめた上で、
きちんと伝えるとよいでしょう。

＞このままだとお互いのためによくない、
＞そして私も実家を出て自立したいという思いですが、
＞どうしたらいいのか分かりません。

このまま母からの恐怖による支配をうけつづける人生を選ぶもよし、
それがイヤならば、
一時的な恐怖（この恐怖がもの凄いから今動けないんですよね）をのりこえて、
自立を選ぶもよし。

どちらでもいいんですよ、あなたがスキな方を選ぶだけでいいんです。


あなたが覚悟をきめるまではこの状態が続くでしょう。
それはそれでいいと思います。
そういう状態を選ぶ、というのもアリです。

どういうルート、どんなタイミングをえらぶとしても、
あなたが本来の伸びやかな人生をいきられますように。




この恐怖によるストレスを緩和するときに、
額に手を当てて深呼吸、のＥ．Ｓ．Ｒ．
あるいはブレインジムのクロスクロール、
またはイージーアップはかなりいいサポートになるでしょう。

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