アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

＞自尊心や自己評価も異常に低く、

ならば、どちらも上げていきましょう。
そういう本は複数出版されています。

＞対人恐怖もひどいです

改善の方法をみつけて、可能な分でいいです、積み重ねていきましょう。

＞昔から意見の尊重をされたことがないため意見を言うのも勇気がいります

意見の発表を尊重してくれる場をみつけて、言う回数をふやしましょう。
場数をふみましょう。

＞いい年して社会になじめず本当に恥ずかしく生きてるのが苦しいです

まだ○歳。リトライも間に合う年齢です。大丈夫。
恥をかいて場数こなして慣れていくこともたくさんあります。

「生きているのが苦しい」という感覚の部分だけ、精神科の処方は役立つでしょう。

＞いまさらいい年した大人が親のせいだなんてばからしいですよね

今までのいきぐるしさのパターンをつくる大きな要因が
家庭・親にあった可能性は大きいですよね。
ただ、それだけで人生終わりたくないから、
公開質問場に書き込んでいるのですよね。
ならば、今後の自分を、
本来の自分が望んでいたようにつくっていけばいいだけのことです。
「アダルトチルドレン」ということばも、
その症状から卒業するための方法を使うための、
ひとつのツールと思えば、
かなり利用価値の高いものだと思います。

＞根本的な性格がゆがみきっているため

自分が快く生きていくのに不都合を感じている「ゆがみ」ならば、
今からでも、自分がのびやかでいられるよう、
治していけばＯＫでしょう。

できることはたくさんあります。
人生は、自分の手で自分の望むように作っていけます。
今は海外で、よくがんばっていらっしゃると思います。

できることをひとつひとつつみかさねて、
本来こうありたかった自分をとりもどしていきましょう。

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