アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

＞今、目の前で起こっていることへの「怒り」ではなく、自分自身に対しての「怒り」だと思っています。
＞根底にある「怒り」をひも解くと、幼い、赤ちゃんに近い感情が芽生えてきました。

＞私の本当の気持ちは「怒り」ではなく
＞「抱っこしてほしい」「よしよしと頭をなでてほしい」「黙って寄り添ってほしい」
＞など、小さな子供の感情を受け入れてほしかった・・・・という気持ちになりました。

＞どうして、こんな気持ちになるのでしょう。

これが「インナーチャイルド」の望みです。
で、確かに実生活では上司が「きっかけで」でてきただけで、
この優しさをくれる相手は、上司である必要はまったくありません。


＞そして、ここからどうしたらいいのでしょう。

このインナーチャイルドの欲求を、
あなた自身が、自分で満たすことで、根底の怒りも癒えていきます。

催眠療法（ヒプノセラピー）の領域ではあります。
ただ、あなたは自力でここまで自分のインナーチャイルドの気持ちをひきだせた、
ということは、自力でその声の欲求をみたせる可能性があると思います。

じぶんでやるならば、インナーチャイルドのワークについて、
本やウェブでやり方をしらべて、
いろいろためしてみて、しっくりくるものを、積み重ねるといいです。
（本にのせている人もたくさんいるから、そのままやってみて大丈夫）

やっていくうちに、あなたの内なる怒りも癒えて、ラクにすごせるようになると思います。
上司への怒りも薄れてきて、ラクに対応できるようになるでしょう。
そうすると、相手も態度が変わってくる可能性が出てきて、

あなたはラクにスムーズに、ムダな怒りを感じない、きもちいい日常を取り戻します。

安心と愛情にみちた日常を自分のものとしてとりもどすために、
インナーチャイルドへの癒し、つみかさねてね。
いいトコまで回復していると思います。気楽につみかさねてね。





＞父に対しての怒りというより自分自身に対しての怒りがある感じです。
＞自分で自分をいじめてやりたいような、追い込みたいような感覚です。
＞そうすることで、生きていることを許されるのだと自分で納得させているような苦しい感覚が常にあります。
＞ですから、楽になれるであろう方法が分かっても、何だか拒否してしまいます。

かなり明確に把握なさっていると感じます。
解放・浄化・卒業をあなたが選んだときに、いろんなことが完了すると思います。
それまでは、
自分自身の怒りを徹底的に感じ
＞自分で自分をいじめてやりたいような、追い込みたいような感覚
＞そうすることで、生きていることを許されるのだと自分で納得させているような苦しい感覚
＞楽になれるであろう方法が分かっても、何だか拒否してしまいます
この感覚に「もういいや」と手放すときまでひたりきるのは、
プロセスとして、アリです。

しばらく、しんどいと思います。

でも、あなたが「完了させる」ときめたときに、終了のプロセスがはじまりますから。

安心して、今は、苦しみの中にいてＯＫです。
そういう時期とわりきるのもアリです。

このプロセス、体力消耗すると思います。
じっくり、ご自愛ください。
応援しています。



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