アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

>自分が苦しむことで、今生きていることが許されているのだと考えてしまう癖があります。
＞どうしたらいいのでしょうか。

これが「不適切な癖」であるという認識はなさっていると思います。
ですから、このクセを手放していくだけで、ＯＫです。

手放す方法は、ウェデでも本でもいろいろでていますから、
実践していきましょう。

相性のいいカウンセリングが有効な場合もあります。

あなたの場合、認知療法を自分でやっていってもいいかもしれません。

自力で、がムリならば、プロのサポートをうけましょう。

とにかく不適切な思考パターンのクセが問題の根源と気づいていらっしゃるのだから、
それをとりはずすための具体的な行動を積み重ねるのが一番です。

とにかく、具体的に動いてください。

（もちろん、行動を拒否して「自分がガマンしていたらいいんだ」パターンを
ずーっと続けるのも、あなたの選択・自由ではあります）

かわるのはこわいもの。
でも、ここは動くときだよ、と外野としては思います。

動け！

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