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2013.06.13
カテゴリ：アダルトチルドレン
今ここ、の自分の思いがつらいなら、
５分後、少し楽しくなることは何かな、と考えてみる。 次のゴハンの幸福なメニューを考えてみる。 明日着る服を考えてみる。 これからみるＴＶ番組をチェックする。 なんでもいいです。 あなたをたのしくきもちよくすること、でアタマを働かせてみる。 可能ならば、それに集中してみる。 アタマはひとつ。 楽しいことにフォーカスしてフル操業することで、 ツラい思いをしばらく回避できます。 とにかく、しのいでいくこと。 楽しいことでアタマを使い続けていくこと。 アタマに、楽しいこと回路ができたら、もう大丈夫。 キツいときは、しのいでいくことは、ＯＫですっ。 アダルトチルドレン 自分の人生をとりもどす魔法の質問集 フェイスブック やじるし屋 アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋 人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.07.23 06:16:33
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