アダルトチルドレン・カウンセリング＆セラピー　トラウマバスター　まみ＠やじるし屋

>私は愛されたいという欲求が非常に強いです。彼に依存しているのだと思います。彼をコントロールし、離れられなくすることで自分の存在価値を見い出しているというか。結局は自分なんです。だって本当に彼が大切だったら束縛なんかしないですよね。

>普段は嫌われてもどうでもいいなんて強がっていますが、本当はいつも不安です。親友や彼の何気無い一言に、自分は必要とされていないのか、冷められたのかなどと被害妄想してしまいます。

>彼は私が本当はものすごく弱い人間ということを知っています。
彼も私に依存しているのではないかと思いました。共依存ていうのかな。
それを考えたらとても悲しくなりました。多分そうなのなら、私が彼をそうさせてしまったんだと思います。

>最近では、彼が私と別の人格、別の人間であるということを理解し自分を大切にしようと思い女友達と遊んでいても怒らないようにしています。
が、なかなかうまく行かず態度にでてしまい喧嘩になります。


よくみえていると思います。
共依存、というキーワードがでているところをみると、
共依存からの回復の方法を検索して、
自分なりに出来ることをつみかさねてもいいかも。


＞何か改善方法はないでしょうか。
＞どうしたら自分に自信がもてますか？

この問いの立て方は適切です。
彼の行動に全く関係なく、
あなたがあなた自身に自信を持ち自分を尊重することで、
この問題は軽減するだろうからです。

で、方法ですが。
自己尊重 自己信頼 あたりで検索して、
これらをたかめる方法を日常的にこまめに実践すること。

自力で、がムリならば、
相性のいいカウンセリングがサポートになるかもしれません。

自分の不安を彼にぶつける必要のまったくない、
自己信頼のしっかりできている自分をとりもどすことで、
あなたも自然にラクになり、
それが彼にもいい形で伝わって、
彼との関わりを互いにより楽しみあえるようになるでしょう。

つみかさねてね。がんばれ。




セッションでよく扱う問題です。
自己信頼・自己尊重を損ねるストレスを手放す方法を
セッションではお渡ししています。

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