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今日からオールブラン（フレークタイプ）＆プルーン食べ始めました！！
どの位で効果って出るんでしょうね？
今夜、凄いことがありました('O';
ヨーグルトを食べた後、お腹がグルグル活動するのですが、
今までは、お腹がハルのとガスばっかりで、気持ちよく便が出なかったのですが、
初めて下痢っぽくなり、大量に出ました！！（きちゃない～すんまそん^_^;）
おならすると、実まで出てしまうのではないか・・・っていうくらい出ました！
（リアルすぎ・・）
ヨーグルトを続けたお陰かな？
まさか、お昼のオールブランとプルーンのせいではないよね？（早っ

あの腸の感じは、
イオナミン
を飲んだときと同じ様な感じ。
宿便がドドーーーッッッと出たような感じがします。



お陰で体重が出る前と後で２００ｇも違いましたよ(^o^)

体重前日比　-200g