♪♪丹沢の麓から　ヤッホー♪♪

10月1日に始めたダイエット
当初目標にしていた数字より下回っているが
まーまー順調にいっていると思う。

毎日三食のうち二食をダイエットプログラム食品を食べて
あと一食は通常の食事で好きなアルコール付きです。










ダイエットプログラム食品は栄養補助食品で
カロリーは非常に低いが栄養はしっかり取れるようにプログラムされている
体調はお陰様で全く調子がイイ。

始めた当初に比べ、体重6kg　胴回り5.5cm　腹回り5.0cm　首1.5cm減少
年内中には15kg減を達成したいものです。

連れ合いも最近付き合い始めたが、とにかくツウジがすこぶる良くなり
やはり体調がとてもヨロシクなったと・・・・。

とにかく効果があるのは分かってきた。