ザ・ダイエット
おはようございます
毎朝6時に起きて家事しております
朝に風呂洗ってご飯も仕込みます
帰ってからが時間ないから。
それはそうと、まじダイエット中です
お菓子もビールも断ってます
階段かけあがってます
30回噛んでます
カロリー計算してます
運動もしてます
薬で痩せるのは簡単だけど、やっぱりやること全てしてみて、おっ頑張ればやれるやん!って思いたいので。
2日で1、5キロ痩せました!
目標はあと3キロ、4月までに少しづつ落としたいなぁ
ビールはご飯と一緒なカロリーだから迷った挙句ご飯を取りました
ご飯は魚を中心にして必ず野菜をしっかり取ります
あと、具だくさん味噌汁も。
今更にして気づいたけどやっぱり食生活は大事ですなぁ
今日も頑張りまっしょい